Két-négy perces videók a lábak megkeményedésére és a „mag” megerősítésére
Táncolj úgy, mintha senki sem látott volna. még ha a nagy balett ikonra, a táncos és koreográfus Benjamin Millepied, szemben ül. és téged figyel. Ez valóban kihívás. A szívében Az angyalok, Egy hatalmas, nagyon tágas helyiségben találkozunk, mint egy ipari raktár, ahol Millepied megmutatja nekem új találmányát: LA tánc edzés.
LA tánc edzés egy olyan digitális platform, amely rövid időtartamú (2 és 10 perc közötti) e_képzéssel rendelkező videókat kínál, úgy tervezték, hogy a felhasználó otthon gyakorolhassa őket eszközeiken keresztül és egy tökéletes terv, hogy kijusson a letargiából, amelyet egyesek elhúznak a vakációból (ajánlat, amelyhez hamarosan négyszemközti foglalkozások is csatlakoznak). Minden klipet remekül forgatnak, akár városi helyeken, akár a fenséges hegyek hátterében, és fülbemászó ütemre állítják őket.
A rutinok szakaszokra vannak osztva, olyan nevekkel, mint a Recall the sexy vagy a Ready for the track. De ne számítson arra, hogy talál utánozókat Jane Fonda lábmelegítőkkel Mindannyian profi táncosok, verejtékruhában és felsőruhában, elegáns és áramló mozdulataikkal megragadja a figyelmét. Kipróbálok pár videót, a laptop az íróasztalon és az utasítások teljes hangerővel, a táncos társaságában David Adrian Freeland, ifj., hogy élénk sárga felsőbe öltözve felvidít. Millepied (a kedves Natalie Portman férje) félig felügyel minket; Anyja ma elkísérte a dolgozószobába, és beszélgetnek, miközben ő oldalról csatlakozik hozzánk (az atlétikai gén egyértelműen a családban fut).
Az első videó, Kemény lábak, Meglepően könnyen követhető és egy pillanat alatt elhalad. A folytatáshoz kissé növeljük az intenzitást egy másik gyorsabb, kardio-orientált videó, amelyet egy alapvető rutin követ. Összevissza keverem mindkettőjüket: ez egy kaszinó volt, és megemeltem a bal vagy jobb lábát? Hasi volt és a földet érintette, vagy fordítva? Túl sok információ. Amíg harcolok, David mintha lebegne. Millepied később megerősíti minden lépést valószínűleg néhányszor gyakorolni kell mielőtt intuitívvé válik. Ebben az esetben azt mondom magamnak, azt hiszem, jól vagyok.
A formában maradásért folytatott küzdelmében miután visszavonult a New York-i balettből 2011-ben, Millepied bevallja, hogy mindent megpróbált, de a végén mindig visszatért a tánchoz. Semmi sem keményíti meg a magot, és nem tölti fel a lábakat, valamint a balett, ragaszkodik hozzá, és úgy véli, hogy az ezzel járó egyensúly és koordináció elősegíti az izom hatékonyabb megterhelését, mert "közvetlenül a magra húznak". Tehát ahelyett, hogy szőnyegre vetném magam, vagy száz guggolást küldök, arra késztet, hogy egyik lábamról a másikra váltsak, és dobja őket, miközben a testemet ellenkező irányba fordítja. De nemcsak az eredmények számítanak, mert az LA Dance Workout fő célja, hogy jól érezzük magunkat. Nem tudok valami motiválóbbat gondolni.