Vull donate-te les gràcies pel teu suport az elmúlt hónapokban, amikor diétáztam.
Velem konzultálva kérdezd meg, hogy vagyok mindig, és mondd meg, mi legyen, molt be. De nem elég a státust leírni, nemcsak fizikai, hanem mentális állapotot is. Motivált vagyok, hogy továbbra is vigyázzon rám, elégedett vagyok az elért haladással és az elért eredményekkel, felélénkülve, mert a személy reagál az erőfeszítésekre, megvilágosodva az események sikerén, felkészülve a folytatásra . .
19 kilót fogytam, pompásnak érzem magam. Seguint vannak recomanacions vaig kezdenek járni, ara ja run i, ki sap? Potser ... repülni?;))))))
Újra összekötöttem a személyes erőfeszítéseket, biztos, biztos, biztos, hogy megérzed a teus savis consells, a teu suport, a teva útmutató i, általában a teva companyia eredményét nem a mateix képezi.
Moltes, moltes gràcies.
Egy kis hála. "
„Gondolni mindarra, ami az elmúlt három évben történt az életemben, valami furcsa, és hogy kerültem ide, mert egy nap úgy döntöttem, hogy diétázom.
Soha nem gondoltam arra, hogy lefogyok, vagy bármilyen étrendet folytatok, mindenki ezt mondta nekem, de a fejem nem volt tiszta. Egy nap a fejem úgy döntött, hogy belevágok és egy közös barátunknak köszönhetően megismerkedtem Sandrával.
Az első dolog, amit tudnom kellett, hogy bízom-e abban, ha hiszek abban, hogy tud segíteni nekem, miután találkoztam vele és beszéltem, rájöttem, hogy igen, ő segít nekem megszerezni a dolgokat.
De nem volt túl világos a cél, nem tudtam, hogy hány kilót lehet vagy kell leadnom, az egyetlen cél, ami egyértelmű volt a fejemben, az volt, hogy úgy döntöttem, hogy diétát kezdek, és megteszem ezt a lépést. Csak egy dolog ismerete volt egyértelmű, hogy úgy döntöttem, hogy vállalom ezt a személyes kihívást, és mindent megteszek a megvalósításáért, soha nem kérdeztem magamtól, hogy könnyű vagy nehéz, csak azt, hogy neked kell elérned. A verseny világából származom, és még egy célt tűztem ki magam elé az életben, de nem sportot. És ahogy vulgárisan mondják: "A vágyakozás hatalom", vagy legalábbis teljes erővel próbálkozik.
Számomra a diéta megkezdése nem volt olyan nehéz, ez a szokások megváltozása, a szokások megváltozása evéskor és mindenekelőtt az evés megtanulása volt. Minden héten, amikor elmentem átnézni, arra bíztattak, hogy látom, hogy apránként veszítek, hogy lássák, hogyan veszik észre az emberek, és mindenekelőtt maga veszi észre. Nézd, hogy nem voltam rosszul, de mozgékonyabb vagy, és mindenekelőtt az önbecsülésed növekszik, még akkor is, ha úgy gondolod, hogy nincs rá szükséged, és hogy már így is szereted magad.
Egyáltalán nem voltam diétás, mert rájöttem, hogy nem unalmas étrendről van szó, hanem arról, hogy megtanuljak étvágygerjesztő ételeket fogyasztani, de azok kalóriája nem szuper magas. Megtanultam enni, főzni, még akkor is, ha egyedül éltem, egészséges ételeket fogyasztani és visszamenni a piacra.
Biztosíthatom Önöket arról, hogy minden eltelt nap olyan erőfeszítés, amelyet lelkesen tesz, mert apránként látja az eredményeket. Mindezért csak köszönetet mondhatok barátomnak, hogy megismertette Sandrát és Sandrát, aki a táplálkozási szakemberek mennye, akik segítenek Önnek és mindig ott vannak.
Ez nem erőfeszítés, mert illúzióval történik, erőfeszítésnek mondják, nem hiszem, hogy ez a jutalomhoz vezető út.
Köszönöm
"
„Ha a javulásról tanúskodom, olyan emberek jutnak eszembe, akik legyőzték a rákot, a kilakoltatást egy halálos kimenetelű betegség vagy akár hajótörés miatt a nyílt tengeren hónapokig, vagy elvesznek egy keskeny hegy közepén. Nos, nem volt rákom - remélem, hogy így folytatódik, érintsük meg a fát, ahogy az emberek mondják -, de a lélek nagy betegségét legyőztem: a saját magával szembeni neheztelést. Hosszú évek óta hajótörést szenvedtem metaforikus módon, ezer csendesen megnyíló titok között, ezer szó suttogott attól félve, hogy megvalósul, és még ezer hazugság is, amelyet magamra kényszerítettem. Amikor elkezdtem ezt a kalandot, kissé vonakodtam attól a gondolattól, hogy valaki segíthet javulni és fejlődni, hogy egy olyan ember, aki ismeri a velem kapcsolatos alapokat, segíthet nekem megbocsátani és megbocsátani sok mindent. És ahogy Gandhi mondja, a világ megváltoztatására szolgáló tíz dolog egyike az, hogy tudsz megbocsátani és megbocsátani magadnak.
Amikor megkezdtem a javulás felé tett első lépéseimet, üresnek éreztem magam, egy tetemet, egy robotnak álcázott robotnak, aki automata, szerelő, nem éreztem és nem szenvedtem. Az egyik kedvenc filmem a harci klub, mivel Tyler Durden filozófiája az akkori filozófiája: minden remény elvesztése szabaddá tesz. De mi az az ember, akinek nincs álma vagy reménye? Valaki üres és automatizált. Ezt akartad? Semmiért és sokkal kevesebbért. Az első ülésen ezer nyitott sebem volt, nagy fájdalom a mellkasomban, amit nem tudtam kijönni belülről. Sírtam, sokat, túl sokat, fájt a fejem a sírástól, az arcom vörös volt a szégyentől, hogy valaki előtt sírtam. Még mindig nem emlékszem, mikor sírtam utoljára valaki előtt az első ülés előtt. Mindig vigyázzon a fájdalmamra, hogy ne tűnjek kiszolgáltatottnak és gyengének, olyan dolgoknak, amelyeket most beismerek, hogy vagyok, és, hé, nem lehetek boldogabb, hogy létezem!
Mindannyiunknak van félelme és idegessége az ismeretlentől, nekem is megvolt, mielőtt először beléptem abba a szobába, amelyet egy halvány fény díszített, amely melegítette a szobát. Azok az idegek, melyeket éreztem, amikor valami ismeretlen dologgal szembesültem, gyorsan elmentek, emlékszem, hogy a kezek remegtek az idegektől, és féltem az ötlettől, hogy elinduljak a tudás és a fejlődés ezen az útján. Rettegtem, de amint kijöttem onnan, mindez a félelem mosolygássá, mosolygássá változott rám, aki soha nem mosolygott! Mindig mondtam, amikor az ember visszatér a nyaralásról, mindig az ajka görbületével tér vissza, éppen ellenkezőleg, ahogy elment, mindig - akár akarjuk, akár nem - egy mosoly díszíti az arcunkat, amikor új anekdota van megmagyarázni és mindenekelőtt: látni szeretteinket ennyi nap után. Amint elhagytam az első foglalkozást, úgy éreztem, végre hazatérek, miután hosszú idő eltelt ettől a foglalkozástól. Ekkor értettem meg, hogy "a szerelem hosszú idő után hazaér". Végül elkezdtem értékelni azt, ami van, boldogan emlékeztem arra, ami maradt és mindenekelőtt: megbecsültem magam.
Talán inspirációként szolgál majd valakinek, talán mások nem tudják megérteni ezeket a gondolatokat, de ha van valami, amiben biztos vagyok ebben az életben, akkor a legjobb dolog, amit megtehetek, az, hogy ezen az úton haladok, ahol járok megtanulta, hogy önmagának az erősségeivel és gyengeségeivel való szeretete a legszebb és legszebb dolog, amit az ember tehet az életében. Tehát, ha valaha is elveszettnek, mozdulatlannak érezte magát a táskája miatt, ha úgy érezte, hogy haszontalan vagy, csak azt akarom mondani, hogy tökéletes vagy tökéletlenségedben, hogy gyönyörű ember vagy, gyémánt durva, hogy minden gyengeségeddel erős vagy, hogy csak egy határ van és ez a menny. Ha hiszek benned, miért nem tudnál egy kicsit többet hinni benned? Ha sikerült legyőznem mindazokat a szellemeket, amelyek a szívemben éltek, és szembesültem a lelkemet lakó óriásokkal, miért nem teheted meg? Ragaszkodom ahhoz, hogy ne legyél gyengébb, ha útmutatást kérsz, és még inkább, ha van egy olyan fantasztikus útmutatóm, amilyen nekem volt, és amely képes legyőzni a félelmeimet, és a hálám iránta majdnem ugyanolyan nagy az összes szerelem iránt, érezz iránta. Ha én tettem, miért nem tetted?
Sabadell, 2015. április 6
Vull donate-te les gràcies pel teu suport az elmúlt hónapokban, amikor diétáztam.
Velem konzultálva kérdezd meg, hogy vagyok mindig, és mondd meg, mi legyen, molt be. De nem elég a státust leírni, nemcsak fizikai, hanem mentális állapotot is. Motivált vagyok arra, hogy továbbra is vigyázzon rám, elégedett vagyok az elért haladással és az elért eredményekkel, felélénkülve, mert a személy reagál az erőfeszítésekre, megvilágosodva az események sikerétől, felkészülve a folytatásra . .
19 kilót fogytam, pompásnak érzem magam. Seguint vannak recomanacions vaig kezdenek járni, ara ja run i, ki sap? Potser ... repülni?;))))))
Újra összekötöttem a személyes erőfeszítéseket, biztos, biztos, biztos, hogy megérzed a teus savis consells, a teu suport, a teva útmutató i, általában a teva companyia eredményét nem a mateix képezi.
Moltes, moltes gràcies.
Egy kis hála. "
„Gondolni mindarra, ami az elmúlt három évben történt az életemben, valami furcsa, és hogy kerültem ide, mert egy nap úgy döntöttem, hogy diétázom.
Soha nem gondoltam arra, hogy lefogyok, vagy bármilyen típusú diétát folytatok, mindenki mondta nekem, de a fejem nem volt tiszta. Egy nap a fejem úgy döntött, hogy belevágok és egy közös barátunknak köszönhetően megismerkedtem Sandrával.
Az első dolog, amit tudnom kellett, hogy bízom-e abban, ha hiszek abban, hogy tud segíteni nekem, miután találkoztam vele és beszéltem, rájöttem, hogy igen, ő segít nekem megszerezni a dolgokat.
De nem voltam túl világos a célban, nem tudtam, hogy hány kilót lehet vagy kell leadnom, az egyetlen cél, ami egyértelmű volt a fejemben, az volt, hogy úgy döntöttem, hogy diétát kezdek, és megteszem ezt a lépést. Csak egy dolog ismerete volt egyértelmű, hogy úgy döntöttem, hogy vállalom ezt a személyes kihívást, és mindent megteszek a megvalósításáért, soha nem kérdeztem magamtól, hogy könnyű vagy nehéz, csak azt, hogy neked kell elérned. A verseny világából származom, és még egy célt tűztem ki magam elé az életben, de nem sportot. És ahogy vulgárisan mondják: "A vágyakozás hatalom", vagy legalábbis teljes erővel próbálkozik.
Számomra a diéta megkezdése nem volt olyan nehéz, ez a szokások megváltozása, a szokások megváltozása evéskor és mindenekelőtt az evés megtanulása volt. Minden héten, amikor elmentem átnézni, arra bíztattak, hogy látom, hogy apránként veszítek, hogy lássák, hogyan veszik észre az emberek, és mindenekelőtt maga veszi észre. Nézd, hogy nem voltam rosszul, de mozgékonyabb vagy, és mindenekelőtt az önbecsülésed növekszik, még akkor is, ha úgy gondolod, hogy nincs rá szükséged, és hogy már így is szereted magad.
Egyáltalán nem voltam diétás, mert rájöttem, hogy nem unalmas étrendről van szó, hanem arról, hogy megtanuljak étvágygerjesztő ételeket fogyasztani, de azok kalóriája nem szuper magas. Megtanultam enni, főzni, még akkor is, ha egyedül éltem, egészséges ételeket fogyasztani és visszamenni a piacra.
Biztosíthatom Önöket arról, hogy minden eltelt nap olyan erőfeszítés, amelyet lelkesen tesz, mert apránként látja az eredményeket. Mindezért csak köszönetet mondhatok barátomnak, hogy megismertette Sandrát és Sandrát, aki a táplálkozási szakemberek mennye, akik segítenek Önnek és mindig ott vannak.
Ez nem erőfeszítés, mert illúzióval történik, erőfeszítésnek mondják, nem hiszem, hogy ez a jutalomhoz vezető út.
Köszönöm
"
„Ha a javulásról tanúskodom, olyan emberek jutnak eszembe, akik legyőzték a rákot, a kilakoltatást egy halálos kimenetelű betegség vagy akár hajótörés miatt a nyílt tengeren hónapokig, vagy elvesznek egy keskeny hegy közepén. Nos, nem volt rákom - remélem, hogy így folytatódik, érintsük meg a fát, ahogy az emberek mondják -, de a lélek nagy betegségét legyőztem: a saját magával szembeni neheztelést. Hosszú évek óta hajótörést szenvedtem metaforikus módon, ezer csendesen megnyíló titok között, ezer szó suttogott attól félve, hogy megvalósul, és még ezer hazugság is, amelyet magamra kényszerítettem. Amikor elkezdtem ezt a kalandot, kissé vonakodtam attól a gondolattól, hogy valaki segíthet javulni és fejlődni, hogy egy olyan ember, aki ismeri a velem kapcsolatos alapokat, segíthet nekem megbocsátani és megbocsátani sok mindent. És ahogy Gandhi mondja, a világ megváltoztatására szolgáló tíz dolog egyike az, hogy tudsz megbocsátani és megbocsátani magadnak.
Amikor megkezdtem a javulás felé tett első lépéseimet, üresnek éreztem magam, egy tetemet, egy robotnak álcázott robotnak, aki automata, szerelő, nem éreztem és nem szenvedtem. Az egyik kedvenc filmem a harci klub, mivel Tyler Durden filozófiája az akkori filozófiája: minden remény elvesztése szabaddá tesz. De mi az az ember, akinek nincs álma vagy reménye? Valaki üres és automatizált. Ezt akartad? Semmiért és sokkal kevesebbért. Az első ülésen ezer nyitott sebem volt, nagy fájdalom a mellkasomban, amit nem tudtam kijönni belülről. Sírtam, sokat, túl sokat, fájt a fejem a sírástól, az arcom vörös volt a szégyentől, hogy valaki előtt sírtam. Még mindig nem emlékszem, mikor sírtam utoljára valaki előtt az első ülés előtt. Mindig vigyázzon a fájdalmamra, hogy ne tűnjek kiszolgáltatottnak és gyengének, olyan dolgoknak, amelyeket most beismerek, hogy vagyok, és, hé, nem lehetek boldogabb, hogy létezem!
Mindannyiunknak van félelme és idegessége az ismeretlentől, nekem is megvolt, mielőtt először beléptem abba a szobába, amelyet egy halvány fény díszített, amely melegítette a szobát. Azok az idegek, melyeket éreztem, amikor valami ismeretlen dologgal szembesültem, gyorsan elmentek, emlékszem, hogy a kezek remegtek az idegektől, és féltem az ötlettől, hogy elinduljak a tudás és a fejlődés ezen az útján. Rettegtem, de amint kijöttem onnan, mindez a félelem mosolygássá, mosolygássá változott rám, aki soha nem mosolygott! Mindig mondtam, amikor az ember visszatér a nyaralásról, mindig az ajka görbületével tér vissza, éppen ellenkezőleg, ahogy elment, mindig - akár akarjuk, akár nem - egy mosoly díszíti az arcunkat, amikor új anekdota van megmagyarázni és mindenekelőtt: látni szeretteinket ennyi nap után. Amint elhagytam az első foglalkozást, úgy éreztem, végre hazatérek, miután hosszú idő eltelt ettől a foglalkozástól. Ekkor értettem meg, hogy "a szerelem hosszú idő után hazaér". Végül elkezdtem értékelni azt, ami van, boldogan emlékeztem arra, ami maradt és mindenekelőtt: megbecsültem magam.
Talán inspirációként szolgál majd valakinek, talán mások nem tudják megérteni ezeket a gondolatokat, de ha van valami, amiben biztos vagyok ebben az életben, akkor a legjobb dolog, amit megtehetek, az, hogy ezen az úton haladok, ahol járok megtanulta, hogy önmagának az erősségeivel és gyengeségeivel való szeretete a legszebb és legszebb dolog, amit az ember tehet az életében. Tehát, ha valaha is elveszettnek, mozdulatlannak érezte magát a táskája miatt, ha úgy érezte, hogy haszontalan vagy, csak azt akarom mondani, hogy tökéletes vagy tökéletlenségedben, hogy gyönyörű ember vagy, gyémánt durva, hogy minden gyengeségeddel erős vagy, hogy csak egy határ van és ez a menny. Ha hiszek benned, miért nem tudnál egy kicsit többet hinni benned? Ha sikerült legyőznem mindazokat a szellemeket, amelyek a szívemben éltek, és szembesültem a lelkemet lakó óriásokkal, miért nem teheted meg? Ragaszkodom ahhoz, hogy ne legyél gyengébb, ha útmutatást kérsz, és még inkább, ha van egy olyan fantasztikus útmutatóm, amilyen nekem volt, és amely képes legyőzni a félelmeimet, és a hálám iránta majdnem ugyanolyan nagy az összes szerelem iránt, érezz iránta. Ha én tettem, miért nem tetted?
- Sandra Bullocknak válással kellett szembenéznie, hogy megtalálja az igaz szerelmet
- Sandra Mozarowski Öngyilkosság, baleset vagy állami bűncselekmény SPANYOLORSZÁG - Gomera Actualidad - Újság
- Sandra Bullock, a legszebb nő - Revista Estilo Honduras
- Tanúvallomások Leningrád kegyetlen ostromáról, amely több százezer embert ölt meg
- Olyan emberek ajánlásai, akik Arnold Ehret elméletét a gyakorlatban alkalmazták