GYAKORLATOK, ÚTMUTATÓK ÉS TIPPEK A GYŰJTEMÉNY Függőinek

Utolsó belépés:

blog

HOGYAN KELL SZEDNI A KREATINT?

A kreatin egy olyan anyag, amely természetesen megtalálható a testünkben ... de amikor kiegészítőként fogyasztjuk, 0,07 gr/kg fogyasztása ajánlott….

BIZTOSAN BIZTOSAN TUDJA, HOGYAN KÉPZZE?

Mi is valójában a KÉPZÉS? Biztosan tudja, hogyan kell jól csinálni? 🤔 Helyesen teszi-e céljainak elérését? Tudja meg velünk! 💪

HOGYAN KEZDJÜK A FUTÁST

Nagyon hasznos TIPPEKET adunk a futás megkezdéséhez. Tanulja meg a leghatékonyabb technikát, és hozza ki a legtöbbet karrierjéből.

A Pihenés fontossága az alkalmasságban

Megértjük a Pihenés fontosságát. Melyek a jó alvás ELŐNYEI, és annak hátrányai, hogy nincs?

HOGYAN KÉPZZE A FOGÁST

Íme a legjobb tippek arra, hogyan lehet edzeni a fogyás és a meghatározott has elérése érdekében.

A TENNYI KÉPZÉS ELŐNYEI

Ma a képzés sok ELŐNYÉRŐL és ELŐNYÖRŐL beszélünk egy olyan helyen, amelyet sokan annyira kívánnak ...

NYÁRI SPORT: AJÁNLÁSOK

Sokan azok, akik nyáron indulnak, amikor gyorsabb edzési eredményeket akarnak elérni, azonban ...

A LEGJOBB ÉLELMISZEREK A COVID-19 ELLEN

Az immunrendszerünk előmozdítása és megerősítése, a tünetek megelőzése és javítása érdekében a következő szempontokat kell ismernünk és a gyakorlatban alkalmazni.

10 EGÉSZSÉGES NAP

Egészséges snackek könnyen elkészíthetők otthon, élvezze az ideális életmódot és étrendet anélkül, hogy éhezne és élvezné az ételeket.

ELASTIKUS GUMI GYAKORLATOK

Töltse le ezt a képzést rugalmas szalagokkal.

Rutin PDF-ben 4 napos edzéshez a legjobb gyakorlatokkal az Elastic Bands segítségével otthon edzeni.

KÉPZÉS TRX-sel

Töltse le ezt a TRX edzésprogramot PDF formátumban 5 napos edzéshez.

Ez magában foglalja az oktatóanyagokat és a legjobb TRX gyakorlatokat is.

RUTINKÉPZÉS KUFLOKKAL ITT

🔴 A VONATRA rutin a súlyzókkal KEZDŐLAP, karantén alatt otthon edzen, csak szüksége van néhány súlyzóra, és mindent belead.

E-KÖNYV: TÖKÉLETES BUTTOCKS RUTIN HÁZBAN 🔥

Az az e-könyv, amire szükséged van ahhoz, hogy megkapd a benned rejlő összes motivációt és erőt. Edzd a tested, edzd az elmédet is

ÚJ E-KÖNYV: AZ ACÉL TŰZBEN KÉSZÜLT 🔥

Az az e-könyv, amire szükséged van ahhoz, hogy megkapd a benned rejlő összes motivációt és erőt. Edzd a tested, edzd az elmédet is

GYAKORLATOK HAZAI KÉPZÉSHEZ (CORONAVIRUS)

Ha nem tudja, hogyan kell edzeni, itt vannak jobb gyakorlatok és rutinok, amelyek otthon edzenek és elkerülik a CoronaVirus fertőzését-

UTAK A JELENLEGHEZ vagy a VONATRA ITT (CORONAVIRUS)

Az otthoni edzés a koronavírus leállítására az egyik legjobb megoldás az edzőtermek és fitneszközpontok fertőzésének kezelésére.

A CORONAVIRUS MEGELŐZÉSE?

Megérkezett a koronavírus, az Alert 🚨-n vagyunk, de hogyan tudjuk megakadályozni ezt a divatbetegséget, amely a világot rettegte. Kezdje azzal, hogy jobban vigyázzon magára!

SPORTKIEGÉSZÍTŐK, JÓ vagy ROSSZ?

Sport kiegészítők, jók vagy rosszak? Ma beszélünk róla, és arról, hogy a kiegészítés hogyan segíthet elérni céljait 🥇 🥇🥇 ...

MÉG NEM TUDJA, MI A FEJ?

A NEAT a „Nem testmozgásos tevékenység termogenezise” rövidítése, vagyis minden olyan fizikai tevékenység, amely nem kapcsolódik fizikai testmozgáshoz vagy sporthoz, és hogy ...

Magas szál étrend a karcsúsításhoz

A magas rosttartalmú étrend előnyei? A rostok típusai és mi az étrendi rost? Minderről a következő bejegyzésben beszélünk.

KÉPZÉS FÉNYGÉPEKKEL

✌️ Karos gépekkel való edzés az edzőteremben. A legjobb edzőtermi gépek az izomnövekedés eléréséhez.

A LEGJOBB 20 GYAKORLAT ELTASZTIKUS SZALAGOKKAL

Beszélünk a fenék rugalmas gumival való edzésének előnyeiről és előnyeiről, valamint hagyunk egy összeállítást a 20 legjobb gyakorlattal.

ELSŐ NAP A GYÜMÖLCSÖN

Ma beszélni fogunk azokról a különféle anyagokról és felszereléstípusokról, amelyeket első alkalommal talál meg, amikor belép az edzőterembe.

A legjobb személyi edző kiválasztása?

Hogyan válasszon személyi edzőt az összes személyi edző közül, és mire kell figyelnie, amikor a legjobb személyi edzőt szeretné felvenni az edzőteremben végzett személyes edzésére.

IGY SZÜLETETT A MALAGAENTRENA FITNESS BLOG

Engedje meg, hogy bemutatkozzam: a nevem Jose, én dolgozom Online személyi edző és hogyan Személyi edző Malagában és Marbellában.

Jelenleg megosztom a fitnesz és az edzőtermet mindenkinek ingyen, mert a legfőbb illúzióm az, hogy mindenki élvezhesse személyes képzési szolgáltatásaim, bármilyen módon, mind a közösségi hálózatok tartalmain keresztül, akár videók vagy podcastok útján.

Ezért kezdtem 5 évvel ezelőtt a Youtube Channel, Malagaentrena - A személyes edző, amelynek már 400 000 feliratkozott és több mint 38 500 000 nézete van szerte a világon.

Ráadásul e siker után ezek közül az előfizetők közül sokan bepereltek minket online személyes képzési szolgáltatás, amely öt év intenzív és intelligens munka után a legjobb online képzési szolgáltatásnak bizonyul. Benne, keresztül képzési alkalmazásunk, Diákjaink a világ bármely pontjáról edzhetnek személyre szabott képzési terveikkel és rutinjaikkal, és különböző szolgáltatásokkal rendelkeznek, mind havi, mind negyedéves rutinokkal, így élvezhetik a különböző típusú árakat, és így kiválaszthatják a számukra legkényelmesebb tervet.

Ezenkívül most egy új kihívással kezdünk, ahol a táplálkozási tartalom megosztása mellett ezt meg is kell tenni Blog Fitness Malagaentrena még teljesebb, azzal is kezdjük Személyre szabott étrendek online.

MUNKÁNK SZEMÉLYI EDZŐként

És ha csak más az, amit keres edzőasztalok, mert unod, hogy senki nem figyel rád az edzőteremben, csak bérel naz edzés és az étkezés ellenőrzése kb havonta új személyi edzési rutinok lesznek. Különböző célok szerint rendezi őket: izomgyarapodás, fogyás, fittség vagy egészséges életmód szokások, ... és bármilyen anyagból elkészítheti őket, legyen az Fitball, rugalmas szalagok, TRX típusú futóműves edzés vagy néhány egyszerű súlyzó.

Legyen tehát nagyon figyelmes, és ne hagyjon ki egyetlen cikkünket és tippünket sem a Vida Fitnessről.

Új tartalom minden nap Instagram, Facebook, Youtube, Ivoox és Spotify (Minden platformon megtalálhat minket Malagaentrena - A személyes edző ), valamint a hét minden péntekjén itt a Blog hol Minőségi és releváns tartalmat fogunk megosztani, Az edzőtermet használó kezdőknek szóló tippektől kezdve a fitnesz világának legjobb hírein keresztül, amelyek segítenek életminőségének javításában.

Ez a blog abból az illúzióból származik, hogy élvezheti projektünk legjobb tanácsait Malagaentrena - A személyes edző, ahol folyamatosan tanul, javítja egészségét, életét és természetesen testi és lelki átalakulását.

Itt hagyok neked néhány képet a mindennapi munkámról, személyi edzőként Malaga és Marbella különböző tornatermeiben, valamint a YouTube bemutatkozó videónkat, ahol kevesebb, mint egy percen belül megismerheted az általunk kínált összes tartalmat. Tehát maradjon és iratkozzon fel a hírlevélre, mert nagyon érdekes tartalmat küldünk Önnek, a fitnesz világ híreivel, tippekkel és exkluzív tartalommal.