Mindannyian tudjuk, hogy amikor alszunk, testünk kihasználja annak regenerálódását, helyreállítását és az elveszett energia visszaszerzését.
Reggel, amikor általában reggelizünk, megtörjük ezt a gyorsaságot és ezzel együtt az összes gyógyulási folyamatot. Ha hosszabb ideig evés nélkül meghosszabbítjuk ezt az időszakot, sokkal mélyebb regeneráció lehetőségét kínáljuk testünknek .
Ez az amit hívunk Böjt terápia. A böjt alapelve egyszerű: Helyezze vissza az egészséget úgy, hogy testünk elvégzi a munkát. Ez egyszerűen abból áll, hogy pihenést biztosítunk rendszereinknek, különösen az emésztőrendszernek.
A koplalás hatásai.
A terápiás böjt Nemcsak a fizikai egészség jelentős javulását eredményezi, hanem pozitív hatással van az étellel való kapcsolatunkra is, amely gyakran kontrollálja a hangulatunkat. Mi több erősíti immunrendszerünket, a bélműködés, elősegíti a fogyást, enyhíti a krónikus betegségeket, javítja a vérkeringést és elősegíti az általános közérzetet. A boldogsághormon (szerotonin) fokozott felszabadulása és a stresszhormon (kortizol) csökkenése miatt körülbelül háromnapos koplalás után elérkezik egy fázis, amelyben az elégedettség állapota tapasztalható.
Böjt vagy terápiás böjt, mi a különbség?
A böjt és a terápiás böjt közötti fő különbség az, hogy ez utóbbi bizonyos patológiák kezelése mellett tisztításra szolgál.
Ezért a terápiás böjt - amint a neve is mutatja - képes ellensúlyozni bizonyos betegségeket és regenerálni a testét.
A terápiás böjt szakaszai.
Általában orvosi felügyelet mellett és egy speciális klinikán végzik, ahol előre elkészítik a tervet igényekhez igazítva egyedi beteg.
Néhány típusú terápiás böjt.
Buchinger gyorsan:
Ez a fajta leggyakrabban használt böjt.
Schroth Fast:
Ez a klasszikus módszer a következőkre összpontosít négy oszlop: diéta, ivási napok és "száraz napok", tömöríti és gyakorolja.
A résztvevő bevesz néhányat 600 kalória naponta, vegán és tisztán lúgos ételek formájában. Ezenkívül ritmikusan váltakozik az ivási napok és a „száraz napok” (0,5-1 liter víz), amelynek célja a test regeneráló erejének felébresztése.
Egy másik fontos összetevő a nedves borogatások használata, amelyek biztosítják a jó keringést és serkentik az anyagcserét. A gyengéd testmozgás egy kis változatosságot és figyelemelterelést kínál.
Következtetések
Összefoglalva elmondhatnánk, hogy a terápiás böjt, nem mindenkinek, Ezért ezt megelőzően mindig meg kell vizsgálnia egy egészségügyi szakembernek, mondván, sokat kell még tanulmányozni ebben a tekintetben, de nem tagadhatjuk, hogy a koplalás hatékony módszer a testünk megtisztítására annyi ételtől, amelyet megeszünk és egészen biztosan nem olyan egészséges .
Ha szüksége van ránk, hogy tanácsot adjunk Önnek és segítsen elérni céljait, töltse le a WELLNESS TÁPLÁLKOZÁS APP, válassza ki az igényeinek leginkább megfelelő tervet, és az élő csevegésből is felteheti minden kérdését, minden héten megtekintheti előrehaladását, konzultálhat táplálkozási tervével és kizárólag az Ön számára személyre szabott edzésasztallal.
Ne felejtse el, hogy konzultálhat a kételyeid a következő linken Whatsapp