Az új év kezdetének egyik leggyakoribb célja a fogyás, amelyre az időszakos böjt, az egyik divatos diéta nem a legjobb megoldás - jelezte Dr. Maribel Mejía.
"Sok szakértő nem ért egyet teljesen az intermittáló étrend széles körű előnyével, amire mindig törekednünk kell, az az, hogy harapnivalókat készítsünk, naponta legalább öt-hat kis ételt együnk. Szaggatott böjtöt hagynánk más patológiákra, de nem úgy, mint egy fogyókúrás fogyás "- mondta a Notimexnek adott interjúban.
Maribel Mejía rámutatott, hogy bár a zsír elveszik, a koleszterin és a glükóz csökken, a megfelelő előny még nem volt tapasztalható, mert ez nem mindennapi és természetes módszer, így hosszú távon jelentős problémák merülhetnek fel.
"Még mindig nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megfelelő módon igazolják, ez egy tökéletesen érthető tendencia, mert abbahagyja az étkezést és lefogy [súlyát], de szuper rosszul fogja érezni magát" - mondta.
Rámutatott, hogy másrészt egyetlen tabletta, csepp vagy csodaszer sem eredményezheti a testsúlycsökkenést vagy a fizikai aktivitás előnyeit, ezért egy másik fontos pillér a testmozgás, mivel az ásványi anyagok, egy fontos glükóz, koleszterin jobb felhasználását biztosítja., trigliceridek, "és még jó hangulatban is van".
A táplálkozási szakorvos hangsúlyozta, hogy a fenti tippeket minden embernek ajánljuk, azonban ha konkrét étrendet szeretne, akkor a legjobb, ha felkeresi és konzultál egy szakemberrel.
- Böjt, hogy tovább és jobban éljünk - BBC News World
- Fogyni edzés nélkül Hogyan lehet jól aludni a fogyásért Sputnik World
- Ana María Canseco depressziótól szenved hatalmas súlygyarapodása után - Fabiosán
- Fogyjon le a kanapéról a végső trükk, amellyel átverheti testét és lefogy - Sputnik Mundo
- Így néz ki a Harry Potterben Dudley-t alakító színész nagy súlycsökkenése, Grazia után