Ha fogyni szeretnél, a súlyzós edzés unatkozik, és utálsz futni vagy hasonló gyakorlatokat végezni, megpróbálhatsz gyakorolni boksz fogyni.

A legtöbb ember nem is gondol a bokszra, hogy lefogyjon, mert attól fél, hogy szó szerint megütik a fejét. De ez valójában nem így van, mivel a legtöbb edzőteremben az emberek, akik nem akarnak ütéseket kapni, csendesen edzenek, jelölik az ütéseket vagy elütik a táskát.

Én személy szerint jól ismerem az ökölvívót, mivel több mint 17 éve foglalkozom kontakt sportokkal, sőt 2007-ben megnyertem az országos kick-box bajnokságot.

fogyni
Azt is el kell mondanom, hogy sportpályafutásom során, miközben extrém edzéseket folytattam, harcokra vagy bajnokságokra készülve, mindenféle ütést és sérülést szenvedtem. A testemet nagyon intenzív büntetésnek vetve alá hosszú évekig. De ez valami olyasmi volt, amiért rajongtam, és hajlandó voltam megfizetni az árát.

Ezzel azt akarom mondani, hogy bár versenyszerűen versenyeztem ezzel a sporttal, megosztottam az edzéseket minden olyan emberrel, akiket egyáltalán nem érdekelt a slágerek készítése, ingatlanközvetítőktől, mérnököktől és még háziasszonyoktól is, de csak a a boksz fogyni és fitt lenni.

1 óra bokszolással a fogyáshoz hozzávetőlegesen 300-500 kalória éget el.

Az évek során és annyi képzési partnertől biztosíthatom gyakoroljon ökölvívót a fogyás érdekében kétségtelenül az egyik leghatékonyabb módja annak sújt veszteni, mivel nehéz hitelességű hiteles átalakulásoknak voltam tanúja, mivel láttam, hogyan többen 30 kiló körüli súlyt vesztettek alig több mint egy év alatt. Hihetetlenül könnyedén fogytam is, sőt erőfeszítéseket kellett tennem az evés érdekében, hogy ne folytassam tovább a kelleténél többet.

Ha kétségei vannak és nem dönt a gyakorlás mellett boksz fogyni, ne feledje, hogy ez egy megerőltető gyakorlat, amelynek során a test minden részét megdolgoztatják, több száz kalóriát égetnek el, és erősen izzad. A mai napig és most is nyugodtan gyakorolom, edzésenként továbbra is körülbelül 1 kiló vagy 1,5 kiló fogy.

Összefoglalva, a boksz gyakorlása a fogyás érdekében, mérsékelt módon, nagyon egészséges gyakorlat, amellyel nemcsak fogyni fog, hanem megtanulja megvédeni magát és a legjobb az egészben ... Ez addiktív.