• Rajt
  • Blogbejegyzések
    • Táplálkozás és étrend
    • Tudomány és technológia
    • Étel és társadalom
    • Vásároljon és főzzön
    • Egészség
  • Tudja, hogyan kell élni
  • Táplálkozási konzultáció
  • Aitor Sanchez
  • Book My Diet Limps
  • Kapcsolatba lépni
  • dolgozom vele

  • sántít

A könyvről

A Limp Diet című cikkemben tagadok bizonyos táplálkozásbeli meggyőződéseket, amelyeket mindannyian hallottunk, és amelyek általában a szigorú információk hiányából és a reklámüzenetek élelmiszeripar általi manipulálásából származnak, mint például: «A reggelit kötelező fogyasztani egészséges étrend "vagy" napi 5 ételt kell ennünk ".

A fő cél az, hogy az olvasó kritikus tudatosságot tudjon kialakítani, és elmélyíthesse az egészséges táplálkozás fő koncepcióinak elsajátítását.

A könyv tartalma

  • Köszönöm
  • Előszó, Mikel López Iturriaga, a Comidista
  • Bevezetés
  • 1. mítosz. "Kevesebb zsírt kell enni"
  • 2. mítosz. "A fogyáshoz elegendő kevesebb kilokalóriát enni"
  • 3. mítosz. "Kiegyensúlyozott étrendet kell követnie"
  • 4. mítosz. "Nincsenek jó vagy rossz ételek"
  • 5. mítosz. "Enni kell, ahogy az ételpiramis mondja"
  • 6. mítosz. "A reggeli a nap legfontosabb étkezése"
  • 7. mítosz. "A szénhidrátok híznak éjszaka"
  • 8. mítosz. "Naponta ötször kell ennünk"
  • 9. mítosz. "Óvakodj a koleszterintől"
  • 10. mítosz. Olyan egyszerű, mint teljes kiőrlésű kenyeret vásárolni
  • 11. mítosz. "Tejet kell inni"
  • 12. mítosz. "A hús rákot okoz"
  • 13. mítosz. "Nem biztonságos vegetáriánus étrendet fogyasztani"
  • 14. mítosz. "Több természetes terméket kell enni"
  • 15. mítosz. "Cukor szükséges"
  • 16. mítosz. "Egy kis alkoholfogyasztás jót tesz a szívnek"
  • 17. mítosz. "Az elhízás valami a gazdagok számára"
  • 18. mítosz. "A funkcionális ételek javítják egészségünket"
  • 19. mítosz. Biztonságos adalékok, ártalmatlan adalékok
  • Következtetés. A mítoszok oka
  • Mellékletben. Gyakorlati útmutató az élelmiszerek címkézéséről
  • Bibliográfia

Feliratkozás a blogra

Ingyenesen megkapja a könyv első fejezetét az e-mailben, csak a blogra való feliratkozáshoz. Híreket is kap a táplálkozásról, az egészséges táplálkozásról, tanfolyamokról stb.

Iratkozzon fel a Limp Diet-re

Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk szolgáltatásaink javításához, és az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések megjelenítéséhez a böngészési szokások elemzésével.
A böngészés folytatásával megértjük, hogy elfogadjuk a sütikre vonatkozó irányelveinket. Ha nem változtatja meg a böngésző beállításait, akkor elfogadja azok használatát. Tudjon meg többet Elfogadás

Ezen a weboldalon a sütik beállításai úgy vannak beállítva, hogy "engedélyezzék a sütiket", és így a lehető legjobb böngészési élményt kínálják Önnek. Ha továbbra is használja ezt a weboldalt anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, vagy az "Elfogadás" gombra kattintana, beleegyezését adja ehhez.