- Spanyolul
- Segítség (és adás)
- Kérdések és válaszok
- Kvízek és jegyzetfüzetek
- Pihenjen és csökkentse a stresszt
- Stresszes érzések
- Stresszes helyzetek
- Amikor a stressz súlyos
Hogyan kell kezelni a függőséget
Jason élete kezd feltárulni. Osztályai romlottak, rossz kedve van, nem beszél a barátaival, és abbahagyta az edzéseket. Jason barátai tudják, hogy kábítószerrel kísérletezett, és attól tartanak, hogy rabja lett.
A függőség meghatározása bonyolult, és még nehezebb tudni, hogyan kell megbirkózni.
Mik a kábítószer-fogyasztás és a függőség?
A kábítószer-fogyasztás és a függőség között nagyon kicsi a különbség. Az anyagokkal való visszaélés azt jelenti, hogy illegális anyagot fogyasztanak, vagy törvényes anyagot tévesen használnak. A függőség visszaélésként vagy olyan anyagok használatával kezdődik, mint a marihuána vagy a kokain. Használhat drogot (vagy alkoholt) függőség nélkül. Például az, hogy Sara néhányszor dohányzott marihuánát, még nem jelenti azt, hogy szenvedélybetegsége van, de azt, hogy drogot használt, és ez függőséghez vezethet.
Az emberek mindenféle anyag rabjává válhatnak. Ha függőségre gondolunk, általában alkoholra vagy illegális drogokra gondolunk. De az emberek a drogok, a dohány, akár a ragasztó rabjai lehetnek. Egyes anyagok pedig addiktívabbak, mint mások: az olyan drogok, mint a crack vagy a heroin, annyira addiktívak, hogy egyszer vagy kétszer kipróbálva elegendő lehet ahhoz, hogy az őket használó személy elveszítse az irányítást.
Függőség ez azt jelenti, hogy egy személy nem tudja ellenőrizni a kábítószer vagy ital fogyasztásának vágyát. Aki kokainfüggő, annyira megszokta a kábítószert, hogy nem tudja abbahagyni a használatát. A függőség lehet fizikai, pszichológiai vagy mindkettő.
Fizikai függőség
Fizikai függőségnek lenni azt jelenti, hogy az ember teste függ egy adott anyagtól (még a dohányzás is függőséget okozhat). Ez is növekszik megértés az anyagnak, így az illetőnek egyre nagyobb adagra van szüksége ugyanazon hatás eléréséhez. Valaki, aki fizikailag függő, és abbahagyja az olyan anyagok, mint a drogok, alkohol vagy dohányzás alkalmazását, súlyos szindrómát tapasztal önmegtartóztatás. A megvonási szindróma néhány tünete a hasmenés, a remegés és általában a tetvesség érzése.
Pszichológiai függőség
Pszichológiai függőség akkor jelentkezik, amikor a kábítószer-használat késztetése pszichológiai vagy érzelmi. A pszichológiailag függő emberek úgy érzik, hogy a vágy egy gyógyszer fogyasztása meghaladja őket. Hazudhatnak, sőt lophatnak is, hogy megszerezzék.
Egy személy átlépi a határt a kábítószer-használat és a függőség között, amikor már nem szórakozásból vagy "magasra kerülésért" használja a kábítószert, hanem függővé vált. Élete középpontjában a gyógyszer iránti igény áll. A szenvedélybeteg személy - akár fizikai, akár pszichológiai, akár mindkettőjük van - úgy érzi, hogy nem hagyhatja abba a drog használatát.
A függőség jelei
A függőség legkézenfekvőbb jele egy bizonyos gyógyszer vagy anyag fogyasztásának szükségessége. Azonban számos más jel is jelezheti az esetleges függőséget, például hangulatváltozás vagy fogyás vagy gyarapodás. (Bár ezek a jelek más problémákat is jelezhetnek, például depressziót vagy étkezési rendellenességeket.)
A jelek arról, hogy Önnek vagy ismerősének kábítószer- vagy alkoholfüggősége lehet:
Pszichológiai jelek:
- kábítószer vagy alkohol használata a problémák felejtésének vagy a kikapcsolódásnak
- a titkok visszavonása vagy elrejtése a család és a barátok elől
- a korábban fontos tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
- az iskola teljesítményével kapcsolatos problémák, például az alacsonyabb osztályok megszerzése vagy az iskola elmaradása
- a barátság változásai, például a drogot fogyasztó barátokkal való együttlét
- azzal tölteni az időt, hogy azon gondolkodjon, hogyan lehet kábítószert szerezni
- holmik ellopása vagy eladása a drogok megfizetése érdekében
- sikertelen próbálkozások a kábítószer-fogyasztás vagy az ivás abbahagyására
- szorongás, harag vagy depresszió
- a hangulat változása
Fizikai jelek:
- az alvási szokások megváltozása
- gyengeség vagy rossz közérzet, amikor megpróbálja abbahagyni az anyag használatát
- ugyanannak a hatásnak az elérése érdekében több anyagot kell fogyasztania
- az étkezési szokások megváltozása, beleértve a fogyást vagy a testtömeg növekedését is
Kaphat segítséget
Ha úgy tűnik, hogy drog- vagy alkoholfüggő, akkor a segítség megszerzésének első lépése a probléma felismerése.
Sokan úgy vélik, hogy egyedül képesek legyőzni a problémát, de ez a legtöbb esetben nem működik. Keressen valakit, akivel megbízik. Beszélgetés egy baráttal vagy egyidős emberrel segíthet az indulásban, de a legjobb módja a segítségnyújtásnak egy felnőttel való beszélgetés, aki támogatni és megérteni tud. Ha nem tudsz beszélni a szüleiddel, akkor beszélhetsz egy iskolai tanácsadóval, egy családtaggal, egy orvossal, a kedvenc tanároddal vagy egy papdal.
Sajnos a függőség legyőzése nem egyszerű. A kábítószer vagy az alkohol abbahagyása valószínűleg az egyik legnehezebb dolog, amit valaha tettél életed során. Nem a gyengeség jele, hogy szakmai segítségre van szüksége függőségi tanácsadótól vagy pszichoterapeutától. A legtöbb embernek, akinek sikerül abbahagynia a kábítószert vagy az alkoholt, ehhez szakmai segítségre vagy kezelésre van szüksége.
Tippek a gyógyuláshoz
A kezelés megkezdése után kövesse ezeket a tippeket, hogy a gyógyuláshoz vezető út kevésbé bonyolult legyen:
Ha aggódik egy barátja miatt, akinek függősége van, használja ezeket a tippeket neki is. Például mondja el barátjának, hogy beszélhet veled, ha szüksége van rá, vagy felajánlhatja támogatását. Ha úgy találja, hogy egy barátja visszaesik, beszéljen róla nyíltan, és kérdezze meg, mit tehetne neki. Ha barátod visszalép a drogokhoz vagy az alkoholfogyasztáshoz, és nem fogadja el a segítségedet, ne félj egy olyan megértő felnőttel beszélni, aki nem tűnik fenyegetőnek számodra, például egy szülővel vagy egy iskolai tanácsadóval. Úgy tűnhet, mintha elárulná a barátját, de ez a legjobb segítség, amelyet felajánlhat.
Mindenekelőtt bátorítson és dicsérjen meg egy barátot, aki küzd a függőség leküzdéséért. Lehet, hogy szentimentálisnak tűnik, de a barátaidnak csak arra van szükségük, hogy meghallgasd, hogy fontosak neked.
Maradj tisztán
A kábítószer- vagy alkoholfüggőségből való felépülés nem ér véget egy 6 hetes kezelési programmal. Ez egy egész életen át tartó folyamat. Sok ember számára egy támogató csoport megtalálása segíthet a drogmentességben. Speciális támogató csoportok vannak a tizenévesek és a fiatalok számára. Találkozni fog olyan emberekkel, akik ugyanazokat a tapasztalatokat élték meg, mint te, és lehetőséged lesz meghallgatni a kábítószerekkel kapcsolatos valós tapasztalatokról szóló beszélgetéseket, amelyeket nem hallanál az iskolád egészségnevelési óráin.
Sokan úgy vélik, hogy másoknak segíteni a legjobb módja önmaguknak is. A felépülés mennyire nehéz megértése nagyban hozzájárulhat mások - tizenévesek és felnőttek egyaránt - támogatásához, akik küzdenek a függőség leküzdéséért.
Ha visszaesése van, elengedhetetlen a probléma mielőbbi felismerése. Azonnal kérjen segítséget, így nem rontja el az összes erőfeszítést, amelyet a kezdeti helyreállításhoz fordított. És ha visszaesik, soha ne féljen segítséget kérni!
Felülvizsgálta: MD Michele Van Vranken
Felülvizsgálat dátuma: 2007. november
Megjegyzés: A KidsHealth szolgáltatással kapcsolatos minden információ csak oktatási célokat szolgál. Konkrét orvosi tanácsért, diagnózisokért és kezelésért forduljon orvosához.