A árpa Ez egy szem, amelyet néha a rizs helyettesítésére használnak, mert rostban gazdag. Ezenkívül teljes kiőrlésű gabonafélék, például zab és búza közé sorolják; italként pedig kiváló fogyáshoz. Ezért itt az árpavízről és annak előnyeiről fogunk beszélni.
Hogyan készítsük el az árpa vizet
A árpa víz, célszerű gyöngy árpát keresni. Következő, 3 térfogat vizet kell használni 1 térfogat árpához, ez a gabona abszorpciós képességének köszönhető. Ezt a mennyiséget addig kell forralni, amíg a gyöngy meg nem puhul.
Ezután meg kell feszíteni. Szükség esetén ezt az eljárást addig kell ismételni, amíg maradvány nem marad. Általában a víz íze nem vonzó. Ezekben az esetekben használhat néhány csepp narancs- vagy citromlevet, sőt mézet is.
Is tehetünk hozzá gyömbért vagy fahéjat, hogy a víz jobban íze legyen. Kerülje a finomított cukor vagy édesítőszerek hozzáadását. Az árpa vizet célszerű hűtőszekrényben tárolni.
Az árpa víz előnyei
Inni árpa víz segít a fogyásban azoknak, akik fogyasztják. A Green Health portál szerint ez azért van, mert a benne lévő rost hozzájárul a jóllakottsághoz, ami elkerüli a több étel fogyasztását és megakadályozza a vágyakat.
Egy másik előny a Egészség az, hogy a rostoknak köszönhetően az emésztőrendszer szabályosodik és megtisztul. Valójában egyes kultúrákban az árpa víz használatát a emésztési tonik, megkönnyíti az emésztést és megakadályozza más problémákat is, például székrekedést.
Természetesen ahhoz, hogy az árpa vízfogyasztása hatást gyakoroljon, kiegyensúlyozott és egészséges étrendre van szükség, valamint rendszeresen sportolni. Az étrenddel kapcsolatos kétségek vagy szövődmények esetén mindenesetre szakértővel kell konzultálni.