Az év minden évszakának megvannak a jellegzetes édességei: karácsonykor élvezhetjük a nugátot és a roscónt, a fül karneválján és természetesen, húsvétkor lehetetlen elmenni anélkül, hogy megpróbálnánk egy torriát. Mi bennük a kozos? Alapvetően, hogy nagyon jók, és emellett adagonként nagy mennyiségű kalóriát biztosítanak számunkra.

kell

Biztosan mértékkel élvezhetjük ezeket az édességeket, de nehéz-e csak egy francia pirítóst enni? Talán, ha tudjuk, hogy elméletileg mibe kerülne megégetnünk, akkor komolyabban fogjuk venni a mérséklés kérdését ezekkel az édességekkel. Tudja, hány kilométert kell futnia ahhoz, hogy megégesse ezeket a francia pirítóst?

Hány kalóriája van egy francia pirítósnak?

A torrija által nekünk adott kalória kiszámítása nem könnyű feladat: Nagyon függ a torrija verziójától, amelyet elkészítünk (és itt minden tanárnak megvan a maga füzete), a főzési módszertől (bár általában sült), az összetevőktől és természetesen a kísérőtől. A gyors mikrohullámú sütő, hasonlóan azokhoz, amelyeket nekünk javasolnak a Directo al Paladarban, nem lesznek olyan kalóriák, mint a Nutellával töltött francia pirítós, a kollégák receptje is.

Átlagosan megegyezhetünk abban, hogy körülbelül 100 gramm francia pirítós 200 és 230 kalória között van; De természetesen nem könnyű megtalálni a 100 gramm súlyú torriát. Általában több mint 200 gramm súlyt gyalogolnak, ami azt jelenti egyetlen torriában 400 és 460 kalóriát fogyaszthatunk torriánként. Mindig a tej torriáiról beszélünk, azokról, amelyeket tojással, tejjel, cukorral és fahéjjal készítenek.

Ha mersz a Nutellával töltött torrijas Amiből korábban beszéltünk, hozzáadhat még 135 kalóriát a 25 gramm Nutella per torrija-ból: összesen 535 és 595 kalória csokoládé torriánként.

Azt is választhatja készítsen egy kicsit egészségesebb torriákat azzal a recepttel, amelyet néhány napja adtunk Önnek: teljes kiőrlésű kenyérrel és sült helyett sütve, így nagyban csökkenthetjük az általuk biztosított kalóriákat. Körülbelül 100 kalóriáról beszélünk torriánként: ne feledje, hogy ezek nem tartalmaznak cukrot vagy olajat.

Tehát mennyi idő alatt megéget egy francia pirítóst?

Azt már tudjuk, hogy a sportolás során óránként elégetett kalóriák mennyisége nem univerzális és mindenki számára azonos, és ez Ez sok tényezőtől függ, beleértve a magasságot, súlyt, az izomtömeg mennyiségét, a zsírtömeg mennyiségét, a testmozgás intenzitását stb.

Mint annak idején már a karácsonyi édességekkel tettük, erre fogunk koncentrálni csak egy típusú ember néhány normál érték megadása érdekében: egy körülbelül 70 kilós ember, aki óránként 10 kilométerrel fut, szabadon úszik, mérsékelt erőfeszítéssel biciklizik és fürgén, nagyjából 6 kilométer per órás sebességgel jár. Belső asztal!