Fedezzen fel néhány szokást, amely petyhüdtséget és narancsbőrt okoz, és kerülje ezeket. Ezenkívül elmondunk néhány trükköt, amelyek segítenek csökkenteni a bosszantó jelenlétét.
Frissítve 2018. április 18, 09:39
Kerülje a nagyon szoros ruhákat
A szorosan illeszkedő ruházat akadályozza a nyirokelvezetést, akadályozza a keringést és kedvez a narancsbőr megjelenésének. Próbáljon lazább ruhába öltözni. Pillanat alatt észreveszi a különbséget.
Igyon vizet és kerülje a sót
Ha nem iszik elég vizet vagy túl sok sót fogyaszt, elősegíti a folyadékretenciót, és ez narancsbőr megjelenéséhez vezethet. Ha gondjaid vannak a vízivással, ne aggódj, ezek a trükkök jól jönnek.
Gyümölcs és zöldség a hűtőszekrényben
Győződjön meg róla, hogy hűtőszekrénye tele van gyümölcsökkel, zöldségekkel, könnyű fehérjékkel (hal, baromfi, csikó) és rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonával. Minden, ami miatt a test óraműként fut. Sült ételeket, édességeket és sok sót tartalmazó ételeket árasszon el (vagy vágjon vissza).
Igen a lépcsőn
Négy hét mérsékelt testmozgással kis erőfeszítéssel jó fizikai állapotot érhet el. Kombinálja a rutint apró napi mozdulatokkal, például lépcsőzéssel. Így aktiválja a keringést, tonizálja a testet, és a narancsbőr nehezebben tudja megalapozni magát.
A legjobb lapos cipő
Négy hétig felejtsd el a sarkakat (ha elengedhetetlenek, mert van rendezvényed, vedd a táncosokat a táskádba, hogy minél hamarabb cserélj cipőt). Jelentősen javítja a cellulitust a vénás visszatérés stimulálásával.
Fogadjon a cipőkre
Velük biztosan több pillanatot talál, hogy jó tempóban sétáljon, például a munkába menet. Ezután, amikor megérkezik, kicseréli őket egy formálisabb, de ugyanolyan kényelmes cipőre.
Mondj nemet az alkoholra és a dohányra
Az első csökkenti a szövetek oxigénellátását, míg a második a zsír növekedését okozza. Távolítsa el ezeket a toxinokat az étrendből legalább 4 hétig.
Iratkozzon fel teára
Ez a brit hagyomány kedvez a test vízelvezetésének. Ne csak délután 5-kor vegye be, hanem naponta háromszor. Fogadjon zöld (ürítő) vagy vörös teára (karcsúsító tulajdonságokkal), és próbáljon ki más infúziókat is, például zsurlót vagy vadgesztenyét, mindkettő nagyon tisztító.
Adjon hozzá több rostot az étrendjéhez
A víz, a gyümölcsök és a zöldségek mellett felzárkózzon ebben a hónapban, ha hetente többször felveszi az étrendbe a gabonaféléket vagy a hüvelyeseket. Segítenek a székrekedés leküzdésében és megakadályozzák a lábak vénás ellenállását, ami rontja a keringést.
Főzés gyógynövényekkel
Az infúziók mellett illessze be a gyógynövényeket az ételeibe, és ezzel elősegíti a toxinok eltávolítását. Adjon pitypanglevelet, gingko biloba, vagy akár spenótot salátáihoz és turmixokhoz. Tulajdonságainak megőrzése érdekében győződjön meg róla, hogy nyers.
Fürdő otthon
Ha nem tud elmenni egy hőközpontba, ugyanezeket a hatásokat otthon is megkeresheti. Közvetlen vízsugárok a zuhany telefonnal térdtől felfelé, körök kialakítása a vízelvezetés elősegítése érdekében.
Fedezze fel az Ön számára legjobb kezeléseket
Cellulitis. Hogyan lehet egy egyszerű szóval annyira megborzongani? És ez az, aki még soha nem álmodott annak megszüntetéséről? Vagy csodaszerekhez folyamodott annak megszüntetése érdekében? Aki nem kerülte el a nadrág vagy a rövid szoknya viselését, attól félve, hogy narancsbőrrel mutatja a lábát?
Galériánkban talál néhányat tévedhetetlen trükkök hogy csökkentse ezt a lokalizált zsírt és megmutassa a lábát. Azt is tudnia kell, hogy vannak nagyon gyakori rutinok és gesztusok, amelyek elősegítik a cellulit megjelenését.