Torta, az egyik legzamatosabb klasszikus desszert, amelytől a szánk áz. De emellett az emberek egyik legrosszabb ellensége, akik meg akarják tartani a vonalat. Ezt egészen addig hitték a tudománynak köszönhetően, most bűntudat nélkül ehetjük.
Az izraeli Tel Avivi Egyetem által végzett tudományos tanulmány szerint csokoládétorta reggeli fogyasztása segíthet a fogyásban.
Természetesen, figyelembe véve azt a szabályt, miszerint az adag nem haladja meg a 600 kalóriát, és egyensúlyba hozza azt szénhidrátokkal és fehérjékkel, valamint megfelelő ételt fogyaszt a nap folyamán és bizonyos időpontokban.
Reggel van az anyagcserénk a legaktívabb, ezért szervezetünk képes jótékony módon kalóriát égetni. A legjobb az egészben, hogy ha reggelente eszi, reggelijével együtt, akkor elkerülheti a bűnös vágyakat a nap folyamán.
A TUDOMÁNY TÁMOGAT
A szakemberek 200 embert, nőt és férfit, elhízással küzdenek, speciális étrendre. A csoport két részre oszlott; az emberek fele alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott, és reggelire nem haladta meg a 300 kalóriát. A második fele viszont 600 kalóriás étrendet fogyasztott, figyelembe véve a szénhidrátokat és a fehérjét, valamint egy darab csokoládétortát.
A kísérlet után a tudósok rájöttek, hogy a desszertek reggelibe, a nap első étkezésébe való beépítésével az emberek gyorsabban fogytak és hosszabb ideig maradtak ugyanabban a súlyban.
Kezdetben mindkét embercsoport ugyanúgy fogyott, 32 hét után a második csoport, amely a süteményt is tartalmazta reggelijében, átlagosan 18 kilogrammal többet fogyott.
- Fogyni Tippek a fogyáshoz egészségvesztés nélkül - 1. kép
- A táplálkozási szakemberek elárulják, mit kell enni reggelire, hogy fogyjon anélkül, hogy csökkentené az egészségét
- A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nem minden, ami divatos a fogyásért, megéri az EFE Stílusügynökséget
- Az 5 étel, amelyet nem szabad vacsorázni, ha fogyni akar
- Tápanyagok A fogyás vagy az izomtömeg növelése érdekében a táplálékkiegészítők kórházba kerülhetnek