A csokoládé, a mogyoróvaj és a banán önmagában remek, de együttesen remek örömöt okoz. Ennek az édes quesadillának minden egészséges étrenden kívül kell lennie, de alkalmanként egy ilyen recepttel "át lehet csalni". Egy ilyen gonosz dolog esetében ez csak 300 kalória, és 7 gramm fehérjét és 3 gramm rostot tartalmaz.
Quesadilla csokoládéval, mogyoróvajjal és banánnal
Teljes idő: 15 perc
Elkészítési idő 10 perc
Főzési idő: 5 perc
Hozam: 1 adag
Hozzávalók:
1 teljes kiőrlésű tortilla (6 hüvelyk)
1 evőkanál mogyoróvaj
1/2 nagy banán finomra szeletelve
1 evőkanál étcsokoládé darabokban
készítmény:
1. A tortilla felét megkenjük mogyoróvajjal.
2. Tegye a banánszeleteket és a csokoládé darabokat a mogyoróvaj tetejére. Hajtsa félbe a tortillát; főzzük közepes nonstick serpenyőben közepes erős lángon, 4-5 percig, egyszer fordítva, amíg a csokoládé meg nem olvad és a tortilla arany lesz.
Ha kérdése van az adagokkal kapcsolatban, kattintson ide, hogy kérdést tegyen fel fórumunkba, és kérje szakértőink segítségét. Kérjük, adja meg a recept linkjét.
- Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és helyettesítő csokoládé földimogyoró vaj háromszög recept
- Újévi állásfoglalások a híres Beachbody fitnesz edzőktől - a Beachbody csapat edzőjétől
- Klasszikus kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő földimogyoróvaj süti recept
- Banán turmix mogyoróvaj nélkül kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő recept
- Mogyoróvaj és zselés tekercs - Buen Provecho - A legjobb főzési receptek