Publikálva: 2012.02.27 - Frissítve: 2018.02.23

érdekében

Ha gyorsan, hatékonyan és egészségesen akarja leadni ezeket a felesleges kilókat, akkor ezt a diétát szeretné. A horehound és a fucus két olyan növény, amelyeket az ókortól kezdve különféle állapotok gyógyítására használtak, de mindenekelőtt fogyókúrás hatásukról ismertek, mivel különféle tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jó barátokká teszik őket a fogyásban.

Orvosi pemetefű, a maga részéről segíti a megfelelő emésztést, a nyálka kiűzésén túl és a kiváló vízhajtó, amely segít megtisztítani a zsírokat és a méreganyagokat felhalmozódott a testben.

Másrészről, A fucus egy alga vagy tengeri növény, amellyel könnyen fogyhat emiatt emésztőrendszer és vizelethajtó., Kiváló bélserkentő, megakadályozza a székrekedést és segíti a folyékony kiürülést, enyhe hashajtó, kopás és irritáció nélkül bél. Ezen felül az a tulajdonsága, hogy elősegíti a káros koleszterinszint csökkentését, küzd a narancsbőr ellen, és klorofillot tartalmaz, amely elősegíti a test tisztítását, valamint rendszerének és szerveinek szabályozását.

A fucus további tulajdonsággal rendelkezik elősegítik a bazális anyagcserét, vagyis segít a kalóriák gyorsabb és hatékonyabb elégetésében.

Nagyon fontos, hogy fontolóra vegye, hogy algaként a fucus fogyasztásakor elegendő mennyiségű tiszta vizet kell inni, különben a méreganyagok kiürítésének segítése helyett akadályozhatja a bélmozgást. Másrészt, ha visszaél a fogyasztásával, erős bélmozgást okozhat, ami nem komoly, mivel csak arra figyelmeztet, hogy a toxinokat hangsúlyozottan ürítik. Az étrend sikeréhez azonban be kell tartania az ajánlott adagokat. Terhesség és szoptatás alatt kerülni kell a Fucust.

A horehound és a fucus étrendje ...

Ez egy egyszerű diéta, amely, mint minden diéta, megköveteli az ön akaratát és sok szeretetet irántad.

Mennyi ideig tart a fogyás?

Attól függ. Például, ha különböző gyakorlatokkal kombinálja, minden nap fél órát, akkor kétségtelenül elősegíti a méreganyagok és a káros zsírok gyorsabb mozgósítását, mint ha nem gyakorolna.
Ha a testmozgás mellett abbahagyja az evést finomított cukrok és lisztek, valamint a tehéntej, sült és kolbász, kétségtelenül meg fog lepődni az eredményeken.

Ehetsz mindent a diéta alatt?

A legjobb, ha megpróbálsz mérsékelt lenni, hogy a horehound és a fucus ne ragaszkodjon az elfogyasztott ételek tisztításához. Arról van szó, hogy ezek a növények hozzájárulnak a felhalmozódott égéshez, és ha sokat eszel, akkor elfoglaltak lesznek az evakuálásuk miatt. Tehát a legjobb elkerülni a fent említett ételeket és gyakorolni néhányat Napi testmozgás, Így nemcsak fogyni fog, hanem izmaid és szöveteid is tonizálódnak.

Hogy van a diéta?

A diéta elvégzéséhez csak a következőket kell gyakorolnia.

BÖJTÖLÉS: igyon két csésze horehound teát egy üres gyomorra préselt citrommal. És ne essen valami mást az azt követő fél órában.

REGGELI: Tartalmaznia kell néhány gyümölcsöt néhány maggal, például papaya lenmaggal vagy ananász napraforgómaggal stb. Ha ez nem elég a gyomor megtöltéséhez, akkor várjon 20 percet a gyümölcs elfogyasztása után, majd fogyasszon vegetáriánus vagy panela sajtot vagy túrós szendvicset. A reggeli egyetlen szabálya, hogy a gyümölcsöket nem szabad étellel kombinálni. A gyümölcsöket éhgyomorra kell enni, és várjon 20 percet, amíg megemésztődnek, hogy az elfogyasztott étel ne erjedjen és az emésztése optimális legyen.

DÉLELŐTT: ha étkezés előtt megéhezel, egyél nyers zöldséget, vagy granolát vagy gabonapelyhet.

ÉTEL: válassza ki, mit szeret enni, az egyetlen feltétel, hogy ilyenkor próbálja elkerülni a gyümölcsevést, és kerülje a korábban nem ajánlott ételek fogyasztását. Ha elfogyasztott, vegyen be vízben vagy zöldséglében feloldott fucus algákat, a napi adagnak körülbelül 600 mg porított fucusnak kell lennie. Minden harmadik napon vegye be a fucust.

DÉLUTÁN: legyen zöldséglé vagy gyümölcstál. (de ne felejtsd el, hogy a gyümölcsöket ne keverd más ételekkel, válassz gyümölcsöt vagy zöldséget).

VACSORA: válassza ki az étlapját, de próbáljon vacsorázni egy órával lefekvés előtt.

ALVÁS ELŐTT: Igyon egy vadászkutya teát egy kis mézzel és egy almával.

Néhány további ajánlás:

• Próbáljon megbízható helyeken és organikus módon szerezni fucus és horehound algákat, hogy biztos legyen benne, hogy mindkét növény összes erényét elfogyasztja.
• Válassza ki a hét egyik napját a diéta megkezdéséhez, és miután elkezdte, próbáljon meg mindent megtenni az ajánlottak betartása érdekében. Ha azonban úgy érzi, hogy nem tud megbirkózni valamivel, csak apránként tegye meg. keveset, kerüld kritizálást vagy büntetést abban az esetben, ha nem teljesítesz valamit a javasoltakból, csak indítsd újra.
• Igyon minden nap legalább két liter vizet, hogy a fucus-algák minden tulajdonságával érvényesülhessenek.

Ellenjavallatok:

Ne szedjen más hormonális gyógyszereket.

Kerülni kell a fucust azoknál az embereknél, akik vérhígító gyógyszereket szednek.

Vegyünk egy hónapig fucust, majd pihentessük a testet néhány hétig, mielőtt újra bevennénk.