SZERETNE kihagyni a képzést? ITT 7 ÖSSZEFOGLALÓ, HOGY NYÁRON NEVELJÜK A KÉPZÉSEKET
Elvesztette a varázslatot edzésein, mert beköszöntött a nyár? Egy hosszú munkahelyi nap, vagy ha jó az idő, tönkreteheti az edzésre való tervét, és a nyári szívószálra cseréljük? Nem kell sok ahhoz, hogy elveszítsük a motivációt És mondjunk le heti testmozgásunkról, amikor nyáron van idő mindezt élvezni. Ha kedved támad elhagyni az edzéseket és feküdni a házod kertjében, vagy kimenni a vesszőkből hűsölni bent barátaiddal, rengeteg okunk van arra, hogy miért ne térj el az útról:
Ne felejtsd el, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. Ha rostos testet szeretne, ne felejtse el sok gyümölcsöt és zöldséget bevinni étrendjébe. Nyáron pedig ... cserélje a fagylaltot természetes gyümölcslevekre!
Élvezze a képzést, és holnap találkozunk Don Sancho Sportközpont!
KÉPZÉS GÉPEKKEL ... ENERGIAVÁLASZTÁS!
Azt gondolhatja, hogy a testmozgás minden energiáját fel fogja használni, de az igazságtól nincs semmi: minél több energiát költ, annál több energiát kap cserébe.
Ha azt érzed, hogy lustaság, és tudod, hogy semmi baj nincs az egészségeddel, akkor a testmozgás lehet az utolsó, amire gondolsz. De létfontosságú felkelni és mozogni egy kicsit hogy minél hamarabb elkezdhesse élvezni az előnyöket.
Ha valóban lendületet akar adni energiájának, szüksége lesz egy edzésre, amely vegyíti a kardiót és az ellenállást.
Vessünk egy pillantást a kettőre típusú edzések az Ön számára, és a legjobb gépek a vér áramlására az ereiben.
Kardiógépek:
Minden olyan gyakorlat, amely miatt a szíved egy meghatározott ideig fut.
ELLENÁLLÓ GÉPEK:
Bármi, a gumiszalagoktól a súlyemelésig.