Edzésterv 1 hónap alatt lefogyni

Lehetséges a plusz kilók leadása egy hónap alatt!

alatt

Csak egy olyan edzéstervet kell követnie, amelyben a kitartás és az akaraterő nagyon fontos szerepet játszik.

Ha a testmozgás soha nem volt rendszeres dolog a mindennapokban, ne aggódjon.

Nem kell nagyszerű fizikai forma ahhoz, hogy kövess módszer DY12.24 amellyel képes lesz hangot adni, kiküszöbölni a zsírt a legnehezebb területekről, és jól érezheti magát.

DY12.24: Vonat napi 12 percig!

A módszerem azon alapul, hogy nagy intenzitású gyakorlatokat végzek napi 12 percig. Bár eleinte azt gondolja, hogy ez nagyon rövid idő, ha minden nap ezeket a perceket egész testének gyakorlására fordítja, akkor az eredményeket két hét múlva fogja észrevenni.

Az idő, a motiváció vagy az érdeklődés hiánya a mentség a leggyakoribb, amikor abba kell hagyni a testmozgást. Tehát a DY12.24 mindennek véget akar vetni, és segít abban, hogy jobban érezze magát, mint valaha, mind testével, mind belsőleg, hiszen amikor meglátja az eredményeket, észreveheti magát sokkal aktívabb, erősebb és szebb mind kívül, mind belül.

Teljes test rutin a test minden részének megerősítésére

A testmozgás és az egész test megerősítésének leghatékonyabb rutinjait „Fullbody” -nak nevezzük. Bár olyan specifikusabb edzéseket is kombinálnak, mint a Core és a Kar, vagy a fenék és a láb gyakorlatok, amelyekben inkább ezekre a speciális területekre fogunk összpontosítani.

Az a cél, amelyet ebben az időben el akar érni, minden embertől függ, de végül ezek az edzések a test petyhüdtségének megszüntetésére, tonizálására és a has vagy a lábak zsírjának eltávolítására szolgálnak.

A legfontosabb az, hogy folyamatosan kövesse ezt a rutint, anélkül, hogy holnapra hagyná a mai edzést. Csak 12 perc!

4 hét múlva fizikai és szellemi változásokat fog látni és érezni az életében. Tehát most már tudod, vedd fel a sportcipődet, és kezdd el a DY12.24 kihívást az első szinttel, amely egyszer átment az Intermediate szinttel és végül az Advanced szinttel folytatódik.

És ha még mindig hiányzik egy kis extra motiváció az átalakulás megkezdéséhez, itt olvashatja egyik követőnk vallomását is. Figyelje meg a nyilvánvaló fizikai változásokat, amelyeket a módszer követésével ért el, és olvassa el, mit jelentett számára ez a kihívás. Csatlakozz most!

Lehetséges a plusz kilók leadása egy hónap alatt!