A szauna szokást jelent, amely megkezdte a finn közben huszadik század, hogy a szent hely, általában a házak udvarán található.
Tulajdonképpen egy nagyon népszerű szokás a különböző országokban és kultúrákban, val vel sok előnye van a szervezetnek és bizonyos ellenjavallatok Amit figyelembe kell venni.
Mielőtt a szaunáról beszélnénk, mint a fogyás alternatívájáról, fontos megjegyezni, hogy vannak különböző típusú szaunák, konkrét jellemzőkkel és előnyökkel. A legismertebb a finn vagy száraz szauna, és van még törökfürdő vagy nedves szauna.
A száraz szauna vagy finn Kezeletlen fából készült kabin, így képes elnyelni a felesleges nedvességet. Különböző magasságú padokkal rendelkezik, amelyekben az emelkedő hő miatt a legmagasabb hőmérsékletek koncentrálódnak. Elektromos fűtőberendezéssel is rendelkezik, amely a környezeti hőmérséklet biztosításáért felelős, és vulkanikus köveket is tartalmaz, ahol minden alkalommal, amikor a vizet öntik, gőzkitörés keletkezik.
A maga részéről nedves szauna vagy török fürdő vízgőzön keresztül szolgáltatja a hőt. Hőmérséklete sokkal alacsonyabb, mint a száraz szaunáé. Ez egy vízgőzzel telített környezet, megakadályozza az izzadást, ezért a török fürdőben kevésbé izzad, mint a finn szaunában.
A szauna nem fogy. Legalábbis nem valódi módon, mivel bár igaz, hogy egy teremben töltött ülés után láthatjuk, hogy lefogytunk, ez azért van, mert testünk magas hőmérsékletnek van kitéve, így jelenleg Újra hidratálva visszanyerjük azokat az elveszített folyadékokat, és bármi elvesztése nélkül visszatérünk oda, ahol voltunk.
Manapság nagyon gyakori a fogyás egyszerű módjainak keresése, olyan módszerek keresése, amelyekben nem kell fizikai erőfeszítéseket vagy áldozatokat hozni az ételekben. Tulajdonképpen, a fogyáshoz zsírégetést és szaunát kell égetni, ami lehetetlen, mivel a méreganyagok csak izzadság révén ürülnek ki, ami egészen más.
Természetesen annak ellenére, hogy nem segítünk a fogyásban, többről is beszélhetünk Előnyök. Köztük: van egy relaxáló hatás, megújítja az epidermist, eltávolítja a méreganyagokat a test verejték révén teszi a az izmok rugalmasságot nyernek, növekedés a rendszervédelem, javítja a légzést, segít az ízületi gyulladás ellen, fejleszti a szív- és érrendszeri funkciókat, és felszabadítja az endorfinokat, a stressz elnyomása és segít küzdeni az álmatlanság ellen.
Érdemes tisztázni, hogy vannak bizonyosak ellenjavallatok amikor belép a szaunába. Szívbetegek, terhes nők vagy magas vérnyomásban szenvedők bejárata nem ajánlott.