Sok nő számára a terhesség szó egyet jelent azzal, hogy elveszítik azt az alakot, amelynek elérése annyi erőfeszítést jelentett számukra. Szerencséjükre ez a valóság megváltozott, és a korábbi állapotba való visszatérés sokkal könnyebb, mint azt hiszik

Azok a nők, akik új tagot hoznak a családba, az egyik nagy aggodalom az, hogy hogyan lehet megszüntetni azokat a felesleges kilókat, amelyeket a terhesség hoz. Sokukat nagy aggodalomra ad okot, ha testtömegük az egekbe szökik.

terhesség

Luis Ramírez endokrinológus szerint azonban ez a legjobb alkalom a nők fogyására a kedvező változások miatt, amelyeket a baba születése feltételez a szervezet számára.

Elizabeth Burdiez ugyanis csak azt képzelte, hogy az első gyermeke után hízni fog, és aggódik. Három lánya közül a legfiatalabb, két nővére pedig szülés után jelentősen megnőtt. Ez a helyzet arra késztette az új anyát, hogy a szülés után azonnal diétázott, hogy visszatérjen korábbi méretéhez. "Fogyni az Ernesto megszerzése után nagyon könnyű volt számomra, soha nem értettem, hogy a nővéreim hogyan nem tették ezt meg" - mondja a fiatal anya, aki ma elmondja nekünk, hogyan tudott lefogyni 35 kilótól fia érkezése után.

A fiatal nő elmondja, hogy dehidratált gyümölcsökön, gabonaféléken alapuló étrenddel és sok gyakorlattal tudott fogyni. „Nem egyszerű diéta volt. A valóság az, hogy nagyon jól tápláltam, mert többször ettem kis adagokban. Hozzáteszi, hogy a csecsemő megérkezése után 35 kilót fogyott.

Hetek alatt fogyjon le

Egy másik fiatal nő, aki képes volt visszanyerni az egykor viselt alakot, Jenny Báez Mota, José Manuel három hónapos édesanyja. Azt mondja nekünk, hogy a terhesség utáni hízás már a múlté. A fiatal anya elmondása szerint a terhesség után is képes volt továbbra is szexi és karcsúnak lenni, mivel az első terhesség után visszatérhetett korábbi súlyához, és kijelenti: "Hetek alatt lefogytam".

A fiatal nő elmondja, hogy egy hónap pihenő után meglátogatta orvosát, hogy átszervezze étrendjét és elveszítse a felesleges kilókat. A mai karcsú anya biztosítja, hogy a legfontosabb, hogy visszatérjünk az előző testsúlyhoz, egy jó testmozgási rutin, amely nemrégiben szült.

A korábbi esetekkel kapcsolatban Dr. Luis Ramírez kijelenti, hogy: „A terhesség utáni fogyás a legjobb megoldás minden nő számára. Ez az ideális időszak a nők számára a fogyáshoz és a testük gondozásához ”. A szakember hozzáteszi azt is, hogy a legtöbb nő terhes állapotában elhanyagolja étrendjét. "Terhesség után egészségesen kell étkeznie a terhesség alatt".

A szakember biztosítja, hogy sokan összekeverik az egészséges táplálkozást a sok evéssel. "Az egészséges táplálkozás megakadályozza a terhesség alatti túlzott súlygyarapodást, és könnyebb lehet visszaszerezni a korábban súlyt" - mondja.