Egészségesebb, ha reggelire pizzát vagy gabonapelyhet fogyasztunk?

pizzát

A szakértők belekezdenek ebbe a táplálkozási vitába: pizza vagy gabona.

Sok ember szerte a világon tekintsük a pizzát olyan ételnek, amely nem túl tápláló. Valójában vannak olyan emberek, akik bűnösnek érzik magukat, amikor egy extra szeletet megesznek attól tartva, hogy híznak. Másrészt a gabonafélék nagyon egészséges ételnek tartják.

Számos szakértő azonban elkezdte elemezni ezeket az ételeket, és a következő következtetéseket vonta le. Itt válaszolunk arra a kérdésre, hogy egészségesebb-e pizzát vagy gabonát fogyasztani.

A táplálkozási szakember Chelsey amer biztosította a Chicago Tribune-t, hogy a pizzában megfelelő fehérjék, egészséges zsírok és tápanyagok vannak a reggelihez, mivel sok fehérje birtoklása egész reggel elégedett lesz.

Másrészt egy nyomozás során ezt említik a gabonafélék amelyek jelenleg a szupermarketekben találhatók táplálkozási szempontból, ritkán van megfelelő mennyiségű fehérje és egészséges zsír. A lakosság nagy része nem ismeri ezeket a részleteket.

Pizza vagy gabona? A válasz az, hogy néha egészségesebb, ha reggelire elfogyaszt egy darab pizzát, mint egy tál gabona.

Ezen túlmenően a a márkák nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak, valamint színezékek és egyéb adalékok.

Ez az oka annak Amer elismerte, hogy maga a pizza nem a legegészségesebb étel, de, egy tál gabonához képest kiegyensúlyozottabb étel lehet.

Meg fog lepődni, amikor meglátja, hogy egy szelet pizza és egy tál gabona tejjel néha szinte ugyanazokat a kalóriákat tartalmazza.

Annak ellenére, hogy ezt elismerte nem ez lenne a legegészségesebb megoldás, amit ajánlanék ennek a táplálkozási szakembernek az a célja, hogy figyelmeztesse, hogy egy hagyományosabb reggelihez hasonló a klasszikus tál gabona tejjel nem olyan egészséges, mint azt a legtöbben gondolják és arra ösztönöz bennünket, hogy gondolkodjunk el, hogy megtaláljuk a legteljesebb lehetőséget, amely jobban hozzájárul a testünkhöz.