Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Tudjon meg többet erről a gyakorlatról
A fizikai aktivitás nagyon fontos ahhoz, hogy jó egészségben és karcsú alakban, több energiával és vitalitással rendelkezzen. Ha nem rajong a statikus gyakorlatokért az edzőteremben, kipróbálhatja a crossfitet.
"A CrossFit olyan erősítő és kondicionáló edzésrendszer, amelyet folyamatosan változó, nagy intenzitással végzett funkcionális gyakorlatokon alapulnak" - magyarázta a CrossFit Singular Box portál ezzel kapcsolatban.
Ezekkel a gyakorlatokkal meg tudja szilárdítani a hasát és visszaégetni a zsírokat
Hogy meg legyen a kívánt alak.
A crossfit előnyei a fogyáshoz
Amiben tisztában kell lenned, az az, hogy a gyakorlat nem varázslattal képes átalakítani az alakodat. Az étel alapvető szerepet játszik a várt eredmények elérésében, ezért csökkentenie kell a szénhidrátokat, az édességeket és javítania kell az elfogyasztott ételek minőségét.
Otthon vagy az edzőteremben elvégezheti ezt a mindössze 8 perces dinamikus rutint, amely nem sok időt vesz igénybe, de felgyorsítja az anyagcserét.
Ez a másik kör 30 percig tart, ebben az időben a test minden részét teljes mértékben meg fogja dolgozni.