Egy hormon megakadályozza a fogyást
Egy hormon megakadályozza a fogyást. Ez a hormon az oka annak, hogy nem tud fogyni, itt van, hogyan lehet kijavítani és elősegíteni a fogyást.
Egy hormon megakadályozza a fogyást
Hányszor próbált fogyni eredmény nélkül? Nagy gyakorisággal?
Nos, talán csak a hormonjaidról van szó.
Hallottál már valaha a leptinről?
A leptin stimulálja a szimpatikus idegrendszer aktivitását, és a zsírszöveteket energiára ösztönzi. Azonban néha a test felhalmozódik, ellenállást okozva ezzel a hormon iránt.
Ez akkor fordul elő, amikor a leptin nem tudja elérni a célokat, és nem tudja ellenőrizni az étvágyat. Néha a receptorok nem tudnak jeleket küldeni a sejteknek. Ez történik a túlsúlyos emberekkel.
A magas leptinszint kevésbé érzékeny rá, és az agy nem tudja követni a kapott jeleket, ami gyenge anyagcserét és kényszeres étkezést eredményez.
A következő tünetek jelzik a leptinnel szembeni rezisztencia lehetőségét:
· Súlygyarapodás
Evés stressz miatt
Egyél késő este
Képtelenség lefogyni a súlyt
Cukorsóvárgás
Nagyszámú triglicerid
Gyakori harapnivalók étkezés után
Fáradtság étkezés után
Az inzulinrezisztencia megfordításához a következőt kell abbahagyni:
Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
Egyél több bio- és teljes ételt. Kerülje a szemekben lévő szénhidrátokat. Tartalmazzon több telített és egyszeresen telítetlen zsírt, például a kókuszolajban, az avokádóban, a dióban, a vajban és az állatokban található zsírokat. Fontolja meg a krillolaj és más állati eredetű omega-3 zsírok használatát.
Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek bevitelét. Egyél több oldható rostot, fehérjét és kevesebb szénhidrátot.
A fizikai aktivitás a legfontosabb. Helyreállítja a test természetes egyensúlyát, és megfordítja a leptin rezisztenciát.
A leptin problémái az alváshiány következményei lehetnek. Aludj egy kicsit pihenni. Rendszeresen ellenőrizze leptinszintjét, és időben kezelje problémáit. Használjon természetes eszközöket a hormonális egyensúly helyreállításához.