2020.07.23. 11:35 - Frissítve: 2020.07.23. 11:36

három

A fogyás világszerte több millió ember álma. De ez a cél néha nem egyéni küzdelem a mérleg ellen, hanem a közös ellenség legyőzéséért folytatott küzdelemsé válik. Ez történt Brittany-val és Dwight Neff-kel, egy amerikai párral, akik közös frontot tettek fogyni, beleértve a 240 kilót is.

Brittany Neff egykor érzelmi evő volt - mindennel élelmet használt, mind a jó, mind a rossz hírhez, ami miatt a kelleténél sokkal nagyobb súlyt kapott. De eljött az idő, amikor úgy döntött, hogy feláll és lefogy: Megvan és két év alatt 152 kilót tudott leadni (232-től 80-ig), és térjen vissza arra, aki volt.

Férje, Dwight is nagyon furcsa kapcsolatban állt az étellel: családjuknak volt egy pizzériája, és gondot okozott távol maradni a tűzhelytől. De felnőtt és úgy döntött, hogy lefogy, 180 kilóról 90 kilóra súlya a felesége támogatásának köszönhetően. Mert sikere után a személyi edzője lett.

Fogyás partnerként

Amikor Britanny elérte célját, hogy legyen olyan súlya, amiről mindig is álmodott. úgy döntött, hogy személyi edző lesz. A mai nap elismeri, hogy "az elmúlt négy évben keményen dolgoztam az egészséges szokások kialakításán, akár étellel, akár elmével, akár sporttal, aminek köszönhetően elértem azt, ami mostani valóságom".

Öt reggeli, amely segít megszüntetni a bél térfogatát és lefogyni

Ételek, amelyek kora reggeltől segíthetnek a fogyás folyamatában

Britanny-nak sikerült fogynia, és személyi edzők tanácsát kapta az egészséges életmód szokásainak kialakításához. Most továbbra is naponta hatszor eszik, és heti három-négy alkalommal sportol, kombinálva az erőedzést a szív- és érrendszeri gyakorlatokkal.

Az utolsó lépés az volt kezelje a felesleges bőrt A fogyásom ilyen lenyűgöző módon halmozódott fel. Ezért úgy döntött, hogy átesik egy műtéten a bőrfelesleg eltávolítása érdekében, amely lehetővé tette, hogy további hat kilót fogyjon. 2019 januárjában volt, és ugyanezen év júniusában megismerte férjét, Dwightot.

Brittany volt az első, aki lefogyott, és miután ezt megtette, segített férjének követni a saját fogyási folyamatát.

Sikerült lefogynia a túlsúlyt, de partnerednek segítségre volt szüksége, mivel korábban megpróbált lefogyni, de sikertelenül. Tehát nem gondolt rá, és segített, amit Dwight nem felejt el: "Ezúttal nem" fogyni és visszaszerezni ", hanem egészséges ember lettem a diéta helyett. . ".

Trükkök a fogyáshoz

A 34 éves fiatalember, aki a nyomdában dolgozik, rámutat felesége segítsége elengedhetetlen volt: „Ha ott van az a személy, aki tudja, mit élt át, és pontosan tudja, hogyan érzi magát, az segít normalizálni mindent. 100% -ban nyitott lehetek vele ... elérem a kommunikáció és támogatás következő szintjét: minden csak nagyon jól folyik. "

A jövő céljuk az utazás és a családalapítás, de nem felejtik el, hogyan sikerült idejutniuk. Tehát három súlycsökkentő trükkel foglalják össze utazásukat. Az első "foglalkozzon a mentális egészséggel„Más szóval, nem az egészséges táplálkozásról és a sportolásról van szó, hanem a kiegyensúlyozott gondolkodásról és az egészséges szokások kialakításáról is a mindennapi életben.

A második tipp az támogatást találni a folyamat. Nem egyedül lenni létfontosságú ahhoz, hogy fenntartsa a fogyást, és megbirkózzon mindenféle problémával és stresszel: ha úgy érzi, hogy a legközelebb állók segítségére van szüksége, akkor létrejön egy „közösségi érzés”, amely segíti a fogyás folyamatát. Még egy segítség a kitűzött cél eléréséhez.

Fogyni akar? Szüntesse meg ezt a négy órás ételt.

Telített zsírban vagy finomított szénhidrátban gazdag és magas kalóriatartalmú termékek bojkottálhatják fogyás tervünket.

Végül mindketten egyetértenek abban, hogy amegtudja miért". Dwight elmagyarázta, hogy fogyni szeretett volna az apja miatt - beteg volt, és arról akart gondoskodni, hogy fia jól legyen távollétében. Ezért a jelentése, a vége segítette a sikert: ”Egyszerűen, mivel ilyen erős oka volt annak, hogy ez az idő más lesz, azt jelentette, hogy ezúttal nem bukhatott meg. "