2010 őszén Roni Tarver rosszkedvű volt.
Az 1,67 méteres tanár 106,5 kilogrammot nyomott, és szinte folyamatosan fájt a hátán. Naponta 10 és 15 ibuprofent vett be, ami károsította a gyomrát. Nem segített, hogy a nap nagy részében mozdulatlanul állt, és kezelte a viszonylag új tanár stresszét és fáradtságát.
A férje soha nem mondott semmit róla, emiatt rosszabbul érezte magát, ha nem vigyázott magára. Abbahagyta a dohányzást, de tudta, hogy aktívnak kell lennie, mert a lépcsőn járás elakarta a lélegzetét.
"Tényleg feleségül vettem a világ legédesebb, legcsodálatosabb, együttérző emberét. Soha nem érezte rosszul magam emiatt, ezért úgy gondolom, hogy bűnösebbnek éreztem magam" - mondta Tarver (29), a városban élő középiskolai mezőgazdasági tanár. Fort Worth környéke, Texas, USA, Ne felejtsd el gondolkodni: "Miért nem kezdeményezel? Ez az ember szeret téged olyannak, amilyen vagy.".
Soha nem volt teste, amit akart. Novemberre már elfáradt. Elege volt abból, hogy csak távozó, vidám lány volt. Belefáradt
"Azon kaptam magam, hogy egy este sírtam az ágyamban a súlyomtól, és a férjem azt mondta nekem, hogy azt gondolta, hogy gyönyörű vagyok, de ha olyan boldogtalan vagyok, akkor biztosan tettem valamit" - írta Tarver a CNN iReport-jában. "Ez kiváltott valamit nekem.".
Másnap elmondta, hogy elkezdte figyelni a kalóriákat, és a hét hat napon járni vagy edzeni az álló kerékpáron. Két hónap után elég bátor volt edzőterembe járni. Ez 2013. január 3-án volt. Nem sokkal később jelentkezett első Zumba osztályába.
Új életének kezdete volt.
Tarver minden rendelkezésre álló táncórát tesztelni kezdett. Aerob táncoktató lányaként a mozdulatok könnyen jöttek. A harmadik héten állandóan ott akart lenni, táncolni, amíg a tornaterem csoportszobájában kimerült a klub fényei alatt. Az órákat kiegészítette az elliptikus gépen végzett gyakorlatokkal és a súlyemeléssel heti két vagy három este.
"Az oktatóim csodálatosak voltak, és ez azt az érzést keltette bennem, hogy szeretnek" - mondta. "Életemben először olyan jól szórakoztam a testmozgásban.".
Egyik oktatója, aki most közeli barátja, megtalálta a Facebookon, és minden alkalommal SMS-t küldött neki, amikor Tarver kimaradt egy óráról. Felajánlotta, hogy készít neki CD-ket olyan zenével, amelyet észrevett Tarvernek az osztályban.
10 hónap elteltével Tarver tanára arra biztatta, hogy szerezzen képesítést saját óráinak tanítására.
Tarver az elmúlt négy hónapban Zumbát és más, a fizikai aktivitást és a táncot ötvöző foglalkozásokat tanított az általa vett órákon kívül.
"Nagyon úgy érzed, mintha klubban lennél, emberekkel táncolnál, de reggel nincs másnaposságod. Végül csodálatosnak érzed magad, fáradt vagy, és visszamehetsz holnap. ha akarod. Ez jó a lelkednek, ha megkérdezem.
Tarver tudta, hogy a testmozgás nem volt elég a továbbjutáshoz. Meg kellett változtatnia étkezési szokásait is. Nem követett külön diétát, de betartott bizonyos elveket.
Az első hónapokban ritkán ment ki enni, és ha mégis, akkor a grillezett lazacot vagy zöldséges csirkét részesítette előnyben. Az iskolában fehérje turmixot vagy reggeliző bárot, uzsonnára banánt, almát, körtét vagy mandarint fogyasztanék, plusz gyümölcsöt, ebédre pedig alacsony kalóriatartalmú fagyasztott vacsorát. Kalóriaszámláló alkalmazást használt telefonján a bevitel nyomon követésére, és naponta nagyjából 1500–1700 kalóriához ragaszkodott annak alapján, hogy milyen gyorsan vagy lassan fogyott a súlya.
Megszüntette a tejtermelést is, ami valószínűleg a legnehezebb áldozat volt.
"Két nap alatt meg tudtam inni egy teljes liter teljes tejet. Nagyon-nagyon szerettem a sajtot és a tejet" - mondta. "Először nehéz volt, mert annyira megszoktam a sajtot enni, de jobban éreztem magam.".
Pár hónap elteltével hetente egyszer megengedett magának egy csalást; kedden két szalonna- és tojástakó a kedvenc gyorsétkezésedből. Még mindig megvan ez a rituálé, de hétvégén kissé szabadabb a diétájával.
Amikor Tarver 2012 novemberében megkezdte útját, 106,5 kilogrammos volt, 22-es nadrágot viselt, és hozzávetőlegesen 42% testzsír volt. 14 hónap után 61,2 kilogrammra, hatos méretre és 21% testzsírra esett. A hátfájása szinte teljesen elmúlt, álma teste van, és "a legboldogabb, aki valaha volt".
"Nem tudom elhinni, milyen könnyű volt; milyen gyorsan fogytam a testsúlyból, amikor helyesen cselekedtem" - mondta. "Nagyon izgatott vagyok a testem miatt.".
Férje, Tom Tarver szerint Roni mindig gyönyörű volt, de számára világos, hogy mennyivel jobban érzi magát.
"Nagyon büszke vagyok rá, és azt választanám, hogy most hogyan érzi magát, mint a külseje" - mondta. "Boldogabb, és szórakoztató ember, akivel együtt lehet. Olyan ember, akivel feleségül akarsz menni." hogy. ".
Tarver 58,9 és 61,2 kilogramm között ingadozik, és úgy véli, hogy karbantartási üzemmódban van; van extra bőre a fogyásból, de boldogan elfogadja az extra bőrt a plusz súly felett.
"Ha tanácsot adhatnék a súlyával küzdő valakinek, az az lenne, hogy találjon valami aktívat, amit szeret csinálni, és ne adja fel." - mondta Tarver. "A következetesség az életmódváltás kulcsa. Keressen egy támogatási rendszert, és mondja el az embereknek, mit megpróbálsz magadért tenni. Amikor hangosan kimondod, felelőssé válsz. ".