Az az ötlet, hogy az alvás miatt lefogysz, nagy vonzerővel bír. Tehát, jobb, mint felkelni egy hideg reggelen vagy a póréhagymalevesen alapuló diétán, mentséget adhatnánk a következőkről:
A világ lusta emberei egyszer csak úgy tűnik, hogy a tudomány a mi oldalunkon áll. Az alváshiány mindenhez kapcsolódott, az öngyilkosságtól, a memória elvesztésétől, a hiperaktivitástól, az iskolai kudarctól, az immunrendszer problémáitól az elhízásig.
Amikor az embereket megfosztják az alvástól, a vércukorszint magas, a szimpatikus idegrendszer aktivitása magasabb, és a leptin és a ghrelin (hormonok, amelyek elnyomják és serkentik az étvágyat) szintje hajlamos a túlfogyasztásra, ezért várhatóan segít a zsír felhalmozódásában.
Másrészt a laboratóriumi vizsgálatok gyakran alkalmazzák az extrém alváshiányt mesterséges környezetben (nincsenek gyógyszerek, nincs koffein, nincs fizikai aktivitás, ellenőrzött fény/sötét ciklusok), így nem teljesen világos, hogy ezek az eredmények hogyan valósulnak meg a valós helyzetekben.
Közegészségügyi szakértők folyamatosan javasolják a több alvást. Az az elképzelés, hogy az alvás miatt fogyni lehet, csábító, de a bizonyítékok vegyesek, ezért óvatosan kell kezelnünk ezeket a tanulmányokat.
Ennek ellenére úgy tűnik, hogy sokunk soha nem tud aludni.
- Tanulmány bebizonyítja, hogy a koffein segíti az egerek fogyását
- VIDEÓ Tony Kamo segít leszokni a dohányzásról és lefogyni NTR Guadalajara
- Trükkök a fogyáshoz Az a fehérje, amely kielégít és segít erőfeszítés nélkül fogyni - Supersport
- Az egyetemen bevált technológia segít 3 hét alatt akár 5 kilót leadni
- A sportközpont közelében élés segít a fogyásban - Funiber Blogok - FUNIBER