Milyen következményei vannak a néhány órás alvásnak? Meddig vagyunk képesek kitartani szem nélkül?
A tudományos kísérletekből néhány önkéntesnek nyolc és tíz nap között sikerült eltelnie anélkül, hogy Morpheus karjába esett volna. [iStock/People Images]
A "hivatalos" választ dokumentált kísérlet adja: 264 óra, azaz körülbelül 11 nap. Ez a szám annak köszönhető, hogy a tinédzser és középiskolás diák, Randy Gardner 1965-ben felállította a világrekordot. Ugyanebben az évben azonban megjelentek az első jelentkezők, akik azt állították, hogy meghaladták a feltételezett határt.
Ma is vannak olyan jelöltek, akik szerint Gardnernél hosszabb ideig sikerült ébren maradniuk. A legfrissebb versenyző egy angol, aki 266 órát forgatott alvás nélkül. A világrekordok legmagasabb foka, nevezetesen a Guinness-rekordok könyve ebben az esetben nem segít: évek óta felhagy az új rekordok nyilvántartásával ezen a területen, annak a lehetősége miatt, hogy az ilyen kalandba keveredő ember egészséget szerez. kockázatokat. Ezért Gardner mindig a "hivatalos" hordozója lesz a globális álmatlan márkának.
A kevés pihenés következményei
Ismeretes, hogy Gardner nem volt kivétel, és mások alvás nélkül is képesek voltak hasonló időt elviselni. A tudományos kísérletek néhány önkéntesének nyolc és tíz napot sikerült eltölteni anélkül, hogy Morpheus karjaiba esett volna, igen, aprólékos orvosi ellenőrzés alatt. Ezen résztvevők egyike sem számolt be orvosi, neurológiai, érzékszervi vagy pszichés problémákról a teszt után. A vizsgálat során azonban hiányokat figyeltek meg, amelyek az órák és a napok múlásával növekedtek. Maguk az alanyok szerint koncentrációs és észlelési képességeik csökkentek, és apátikusabbnak érezték magukat, amellett, hogy más mentális folyamatokban is változásokat mutattak. De ezek a tünetek minden résztvevőnél eltűntek két éjszaka pihentető alvás után.
Azon katonák tanúvallomása, amelyek a harc során négy éjszaka egymás után ébren voltak, több információt nyújtanak ezen a területen. A mániás rendellenességben szenvedő betegeké is, akik gyógyszeres kezelés nélkül három-öt napig aludtak. Valójában az orvosok már régóta kihasználják az alváshiány pozitív hatását: az úgynevezett alvásmegvonási terápia révén a pszichoterapeuták arra kérik a depressziós betegeket, hogy töltsenek éjszakát alvás nélkül, mivel már késő lett. Hogy ez az intézkedés átmenetileg részesülnek az érintettek hangulatában.
Még nehezebb, mint megválaszolni az ébren maradás világrekordjával kapcsolatos kérdést, annak meghatározása, hogy mit jelent az „ébren lenni” - mondja J. Christian Gillin kronobiológus, a kaliforniai University of San Diego. Mint láttuk, az egészséges emberek elhúzódó alváshiánya, mindenféle megváltozott tudatállapotok kiváltása mellett, gyakran "néhány másodperces álmokat" okoz, vagyis rövid epizódokat, amelyekben az alvást rákényszerítik a személyre, valamint a kognitív vagy motoros kontroll részleges vagy teljes elvesztése, ami történik. Ennek következtében a fáradt légitársaságok vezetői vagy pilótái elalszanak, és a legrosszabb esetben lezuhanják autójukat vagy gépüket. Ezek az események nem ritkán fordultak elő a második világháború alatt, a mozgósítások után.
Az egész napokig ébren maradt rekordnév Gardner növekvő neurológiai rendellenességeket is mutatott: eleinte nehézségei voltak a tárgyak egyértelmű felismerésével, később memóriahiányokat és ingadozó hangulatot mutatott ki. Kínzása végén már szinte nem volt képes cselekedni.
És a hosszú távú következmények? A rágcsáló kísérletekből kiderült, hogy a folyamatos alváshiány halálhoz vezethet. 1983-ban Allan Rechtschaffen, a Chicagói Egyetem ébren tartotta a patkányokat, amelyeket egy forgótányérra tett egy víztartályban. Amint elaludtak, a kutató újra felébresztette őket. Mindig rögzítette az állatok agyi aktivitását. A kísérlet végén az egérpusztulás motívumát nem lehetett egyértelműen meghatározni. Ennek ellenére valószínű, hogy teljes kimerültség és az anyagcsere túlterhelése miatt haltak meg. Marad az a kérdés, hogy a kísérletből származó stressz nem befolyásolta-e döntően az eredményeket.
Másrészt a hosszú alváshiány nem mindig vezet halálhoz. A gyanú szerint az újszülött delfinborjak és a gyilkos bálnák egész héten át el tudnak aludni. A hosszú távú járataikon a vonuló madarak is sokáig ébren vannak.
Meghalhat-e alváshiányban?
Az embereknél ritka rendellenességek szembetűnőek, új megvilágításba helyezik alvásigényünket. Morvan-szindrómában a neuromyotonia egy bizonyos formája, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint izomgörcsök, fájdalom, túlzott izzadás, fogyás, időszakos hallucinációk és álmatlanság. Francia kutatók hasonló esetet figyeltek meg egy 27 éves, néhány hónapos alváshiányban szenvedő beteg esetében. Ebben az időszakban nem érezte magát aludva vagy fáradtnak; Nem volt kedvetlen vagy szorongó, vagy hogy romlott az emlékezete. De szinte minden nap, 21:00 és 23:00 között, körülbelül 20-60 perces fázist él át, amelyben akusztikus, optikai, szaglási vagy tapintási hallucinációi vannak, gyakran fájdalommal és vérkeringési problémákkal kombinálva. az ujjak és a lábujjak. Újabb tanulmányok azt mutatják, hogy a Morvan-szindróma összefügg a szérum antitestek támadásával a sejtek és az idegmembránok specifikus káliumcsatornáin. Ennek a jelenségnek az alvási viselkedéssel való összefüggése még mindig nem világos.
Hasonló jelenség fordul elő a ritka, fatális (vagy végzetes) családi álmatlansági betegségben, egy autoszomális domináns betegségben, amelyben a beteg gyakran hat-harminc hónap után alszik el alvás nélkül. Lehetséges, hogy ennek a "végzetes álmatlanságnak" a neve nem túl pontos, mivel az érintett személy halála több szervi elégtelenségből származik, nem pedig alváshiányból.
Noha az ilyen típusú egyedi esetek nem kínálnak feltáró választ arra a kérdésre, hogy meddig maradhatunk ébren, mégis kiderül, hogy az alvás önmagában nem fontos a túlélés szempontjából: nem ismert olyan eset, amelyben bizonyítani lehetett volna, hogy az alváshiány alany halálát okozta - mondja Gillin. Végül is az alvás, amint Wilse Webb (1920-2018) alváskutatója egyik művét "kedves zsarnoknak" nevezte: el lehet taszítani, de soha nem lehet legyőzni.
Jan Osterkamp
Hivatkozás: "Patkányok elhúzódó alváshiányának fiziológiai összefüggései". A. Rechtschaffen és mtsai. in Science, vol. 221, n. vagy 4606, pp. 182-184, 1983.