kockázati

Írta: Salvador Bellver - orvos

ELHÍZÁS: - Az elhízás a 21. század másik járványa, amely a nyugati társadalmakat sújtja. A világon több mint 1300 millió ember szenved (az Egyesült Államok szerint), ebből évente több mint 3 millióan halnak meg vele kapcsolatos betegségekben.

A túlsúly vagy az elhízás csökkenti a várható élettartamot és annak minőségét is. A túlsúly a megnövekedett kockázattal jár.

Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és cukorbetegség, valamint magas koleszterinszint, sőt bizonyos típusú rákos megbetegedések, ami azt jelenti, hogy a kardiovaszkuláris esemény bekövetkezésének esélye nagyon magas.

Mi az elhízás oka?: - Ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit hosszú ideig fogyasztanak, túlsúly jelentkezik, ami hosszabb távon elhízáshoz vezet. Két tényező vesz részt az előállításában, az egyik "módosítható", például a felesleges étel és az étel minősége, például a telített zsírokkal való visszaélés, a másik pedig "megváltoztathatatlan". akárcsak a genetika. Az elhízás minden esetéért nem felelős genetika az elmúlt 3 hónapban látványos előrelépést tett abban az értelemben, hogy egy jól ismert és ? irokéznek ? nevezett gént fedeztek fel az Egyetem kutatói Sevilla, Dr. José Luis Skármeta és a Chicagói Egyetem Dr. Marcelo Nókrega, és a Nature Nature tudományos folyóiratban publikálta 2014. március 13-án kimutatták, hogy ez a gén felelős a testünk zsírtermeléséért, felelős a kóros elhízás eseteiért, így most egy olyan gyógyszer tanulmányozásával, amely gátolja e gén működését, megoldható a probléma genetikailag elhízott (kóros elhízás).

Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között?: - A túlsúly mérésére a testtömeg-indexet (BMI) vagy angolul a BMI-t használják, amelyet úgy kapunk meg, hogy a kilogrammban kifejezett súlyt elosztjuk a magasság négyzetméterével. Példa, aki 85 kg súlyú. És 1,80 méteres, 1,80 x 1,80 = 3,24. A 85 kg elosztása. 3'24 esetén az eredmény a BMI 26,5.

Ha a BMI 18,5 és 24,9 között van, az normális. Ha 25 és 29,9 között van, akkor túlsúlyos. Ha 30 és 39,9 közötti elhízás van, és végül, amikor meghaladja a 40-et, extrém vagy kóros elhízással kell szembenéznünk.

A kezelés a fogyás és ehhez diéta és testmozgás. Végtelen étrend létezik, de az a fontos, hogy kiegyensúlyozott hipokalorikus étrendről van szó.

Nehéz lefogyni, mert a Kaliforniai Egyetem tudósai szerint, amelyet 2010-ben publikáltak a Pszichoszomatikus Orvostudományban, a kalória korlátozása kedvez a kortizol termelésének, amely a hasi zsír növekedését okozza. Ezért meg kell tenni, ha úgy döntünk, hogy nem veszi el és hagyja el. Egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrendnek kell lennie, és így minden egyes újraindításkor elkerüljük a kortizol-mechanizmus beindítását.

Végül mondd, hogy az úgynevezett? Csoda diéták ? hatástalanok és veszélyesek. Nem hatékony, mert a „yo-yo” hatás jelentkezik, vagyis lefogy, hízik és a ciklus megismétlődik. Minden csoda étrendben fogyás következik be az izomtömeg, a csontok vízének és kalciumának elvesztésével, a testzsír pedig nem csökken, amit el kell veszítenünk. Veszélyes, mert felhalmozódik a zsír és a jo-jo hatás? erősen káros az egészségre.

Azt mondják, vannak ? oldószerek ? zsírokból. Valójában vannak, de nem gyógyszertárakban vagy parafarmákban, hanem sportüzletekben, gyönyörű cipők formájában, amelyeket minden nap sétálni lehet, legalább ¾ órát.