Vigyázzon a táplálás Ez nemcsak egészségi állapotunk szempontjából meghatározó, hanem fizikai megjelenésünket is befolyásolja. Ezért megszólítottuk Cecilia Navarro ezúttal tudni, hogyan gondoskodik étrendjéről, és milyen irányelveket tanácsol nekünk.

nyarat

Követ valamiféle étkezési szokásokat?

Nem igazán, mindent megeszek, ahogy kedvem tartja. Természetesen napi 5 étkezésemet megcsinálom, és az étkezések között nem szoktam nassolni.

Általában nagyon változatos ételeket eszem. Például a reggelit igyekszem minden nap más lenni, de ugyanazt a vonalat követem. Szeretem a természetes gyümölcsleveket, és ezt ismétlem meg a legjobban.

Amikor a változatosságról beszélsz, akkor mindent el akarsz enni, vagy korlátozod magad bizonyos dolgokban?

Az az igazság, hogy olyan anyagcserém van, amely segít abban, hogy mindent meg tudjak enni anélkül, hogy megnövelném a súlyomat, ezért ebben a tekintetben általában nincsenek korlátozásaim. A változatosság elsősorban azért van, mert szeretek mindent megenni, és inkább nem ismételgetem, hogy ne unatkozzam.

Mondana egy példát az adott nap menüjéről?

Reggel általában egy csésze tej van. Később, reggel közepén két pirítós némi hideg hússal és természetes lével.

Ebédre zöldségkrém és tészta gyümölcsös.

Délután joghurt és teljes kiőrlésű sütik.

Éjjel pedig néhány pirítós paradicsommal és serrano sonkával.

Remekül hangzik Cecilia, köszönöm, hogy megosztotta velünk!