Vigyázzon a táplálás Ez nemcsak egészségi állapotunk szempontjából meghatározó, hanem fizikai megjelenésünket is befolyásolja. Ezért megszólítottuk Cecilia Navarro ezúttal tudni, hogyan gondoskodik étrendjéről, és milyen irányelveket tanácsol nekünk.
Követ valamiféle étkezési szokásokat?
Nem igazán, mindent megeszek, ahogy kedvem tartja. Természetesen napi 5 étkezésemet megcsinálom, és az étkezések között nem szoktam nassolni.
Általában nagyon változatos ételeket eszem. Például a reggelit igyekszem minden nap más lenni, de ugyanazt a vonalat követem. Szeretem a természetes gyümölcsleveket, és ezt ismétlem meg a legjobban.
Amikor a változatosságról beszélsz, akkor mindent el akarsz enni, vagy korlátozod magad bizonyos dolgokban?
Az az igazság, hogy olyan anyagcserém van, amely segít abban, hogy mindent meg tudjak enni anélkül, hogy megnövelném a súlyomat, ezért ebben a tekintetben általában nincsenek korlátozásaim. A változatosság elsősorban azért van, mert szeretek mindent megenni, és inkább nem ismételgetem, hogy ne unatkozzam.
Mondana egy példát az adott nap menüjéről?
Reggel általában egy csésze tej van. Később, reggel közepén két pirítós némi hideg hússal és természetes lével.
Ebédre zöldségkrém és tészta gyümölcsös.
Délután joghurt és teljes kiőrlésű sütik.
Éjjel pedig néhány pirítós paradicsommal és serrano sonkával.
Remekül hangzik Cecilia, köszönöm, hogy megosztotta velünk!
- Élje át intenzíven a nyarat a Supradyn Active 50 - DosFarma segítségével
- Mit esznek a skorpiók 2020-ban - hol élnek, hogyan születnek, mennyit élnek?
- A hidrofób felület miatt a vízcseppek golyóként gördülnek
- A krónikus betegek mindössze 12% -a változtatja meg étrendjét a kezelés részeként
- Visszatérés az iskolába, mint egy érzelmi hullámvasút