Nincs gyógyír erre a neurodegeneratív betegségre, amely Spanyolországban több mint 47 000 embert érint. Az egészséges, változatos és megfelelő étrend azonban segít megbirkózni az általa kiváltott hatásokkal

A sclerosis multiplex, egy autoimmun neurodegeneratív betegség érinti 47 000 ember Spanyolországban és 2 500 000 a világon. Hogy mi okozza, nem ismert, de ismert az agy és a gerincvelő károsodása. Ennek oka az, hogy az immunrendszer sejtjei tévesen megtámadják a testet, pontosabban a mielin, amely az anyag felelős az idegrostok és az idegsejtek beburkolásáért és védelméért, valamint megkönnyíti az elektromos impulzusok vezetését e szálak között. Következésképpen romlik és megmutatkozni kezd hegek, ami az úgynevezett szklerózis, amely elősegíti a gyulladást. Ezen túlmenően az idegek abbahagyják az elektromos impulzusok leadását az agyba és az agyból, ami okoz nagyon fájdalmas tünetek ez napokig, hetekig és néha hónapokig is eltarthat.

A tünetek személyenként változnak, mivel függ a sérülések helyétől, a sérülések számától, súlyosságától és mértékétől. A leggyakoribb jelek azonban motor típusa, mint például a kézügyesség elvesztése járás közben, valamint az izomerő, a fájdalom vagy az egyensúlyi problémák; szenzoros mint zsibbadás és bizsergés; fáradtság és fáradtság.

Étrendi irányelvek

Amint arra a Multiple Sclerosis Observatory rámutatott, ennek a betegségnek nincs gyógyírja, de vannak olyan lehetőségek, amelyek enyhítik a tüneteket, például farmakológiai kezelések és alternatív terápiák. Az ételnek azonban sok mondanivalója is van. Menj előre nincs tudományosan bizonyított típusú étrend amely közvetlenül beavatkozik a betegség kialakulásába, de vannak olyan ételek és szokások, amelyek segítenek megbirkózni a betegséggel, elkerülve a származékos egészségügyi problémákat. Lássuk, mik ezek.

amelyek
A zöldségek az egészség nagy szövetségesei.
  • A magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket helyezze előtérbe. Az alacsony telítettségű és transz-zsírtartalmú étrend az egészséges emberek szinonimája, és még inkább a szklerózisban szenvedők számára. Ezen kívül ez a fajta étel kerülje a túlsúlyt, amely szklerózis esetén súlyosbítja a tüneteket és fáradtságot okoz. Ezért a zöldségek, gyümölcsök, magvak és diófélék, például a dió nagyszerű szövetségesek.
  • Fogyasszon omega 3-at. További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy ez az esszenciális zsírsav milyen szerepet játszik a szklerózis tüneteiben, de ismert, hogy képes csökkentse a járványok időtartamát és intenzitását. Nem megfeledkezve arról, hogy csökkenti a vérnyomást, a gyulladást, és ezáltal a stroke és a szívbetegségek esélyét. A leggazdagabb élelmiszerek a halak, például a lazac, a pisztráng, a szardínia vagy a makréla; szárított gyümölcsök, például dió; és a magok, mint a lenmag és a chia.

Javasoljuk, hogy kerülje a tejet, a telített zsírokat vagy a sót, és növelje az omega 3, a gyümölcsök és zöldségek bevitelét