következő eredményeket

FOGYASZTÓ - TONNA - MEGERŐSÍTÉS: LÁTHATÓ EREDMÉNYEK MINDEN SZINTEN

A Bayreuthi Egyetem által végzett tanulmányok (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckhu-Behrens/Friedrich Alexander A nürnbergi Erlangeni Egyetem (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009) a következő eredményeket mutatta:

  • A résztvevők 87% -a azt mondta, hogy lelkesek a testkontúrra világosan látható hatások miatt; lényegesen pozitívabban érzékelték testét.
  • 89% -uk szilárdabb és határozottabb volt edzés után.
  • A képzés 6 hét EMS-edzés során 4% -ra csökkentette a testzsír százalékát.
  • A nők csupán néhány ülés alatt átlagosan 1,5 cm-t vesztettek a derekuktól és a csípőtől.
  • A férfiak legfeljebb 2,3 cm-rel csökkentették hasi átmérőjüket, egyidejűleg 1-2 cm-es izomképződéssel a lábakban, karokban és mellkasban, mindegyik esetben.
  • A túlsúlyos emberek mindössze 13 hetes edzés után átlagosan 3,5 kg-ot és 9% testzsírt, valamint 6,5 cm-t derékban és 2 cm-t vesztettek a karokban.
  • Az idősebb, 65 évesnél idősebb emberek még a 30 perc edzés alacsony szintje mellett is 6,8% -ot vesztettek a hasi zsírból és 6 cm-es derékbőségből. öt naponta.

FEJLŐDÉS A HÁTSÓ FÁJDALOMBAN

Akár megelőzésként, akár meglévő hátproblémák esetén

A Bayreuthi Egyetemen végzett tanulmányok (Boeckh-Berens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003)

Bemutatták többek között a következő eredményeket:

  • Az emberek 88% -ának sikerült drasztikusan csökkentenie a hátfájását.
  • Kiderült, hogy a fájdalom gyakorisága és időtartama 80% -kal kevesebb.
  • A résztvevők több mint 40% -a állandó hátfájásra panaszkodott a vizsgálat kezdetén.
  • 6 hét edzés után csak 9% maradt.
  • A fájdalom a krónikus kényelmetlenséget szenvedő betegek 44% -ában tűnt el, mindössze 10 alkalommal
  • A mindennapi életben a tipikus hátfájás időtartama (nehéz terhek emelése, séta, hajlítás, nehéz fizikai munka, házimunkák, sport, vezetés vagy hosszú ideig tartó ülések) 30% -kal javult.

ÚJ FEGYVER A MAGAS VERSENYRE

A Bayreuthi Egyetemen (Bock-Behrens et al. 2002-2006) és a kölni német sportegyetemen (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008) végzett vizsgálatok többek között a következő eredményeket mutatták:

Növeli a csúcsteljesítményt a jobb mozgási sebességnek és erőnek köszönhetően. A teljesítmény kapacitás növekedését általában a résztvevők 84% -ánál figyelték meg.

  • 17% -kal nő a maximális erő, mindössze 4 edzés után.
  • A résztvevők 71% -a jelentős javulást mutatott az állóképességében.
  • Csak 12 edzés után 108% -kal nő az erőnlét.
  • 30% -kal nő a maximális teljesítmény, mindössze 4 hét edzés után.
  • Átlagosan 22% -kal nő a sebesség-összehúzódás.
  • A csomagtartó izmok robbanékony ereje, nagyon nehéz edzeni, elérte a 74% -os növekedést!
  • A mért értékek aláhúzzák azt a tényt, hogy az átfogó EMS edzés akár 40% -kal intenzívebb, mint a hagyományos súlyzókkal végzett erőnlét.

A SPORTFIT-nél mindig követjük az egészség és a képzés világszerte legrangosabb szervezetek és csoportok által meghatározott irányelveket: