lúgos

Testünk, természetes állapotában enyhén lúgos. És ebben az állapotban van a test megfelelő működése, és védve van a betegségekkel szemben. Vérünk pH-ja soha nem változik (7,35 és 7,45 között van), kis változata halált okozna.

Ezért a test folyamatosan működik, fenntartja ezt a pH-t mindenféle változás nélkül, ehhez felhasználja a szervezetünkben található szükséges anyagokat, amelyek megsavanyíthatják testünket.

A felesleges savanyítás testünk számos tünetet hoz magával, mint pl fáradtság, izomfájdalom, csontfájdalom, körmök és haj demineralizációja, alacsony védekezés, stb. Ha telik az idő, és ezt a helyzetet nem orvosolják, súlyos betegségek alakulnak ki.

Amikor túl sok savas ételt eszünk, a test kényszerül lúgos ásványianyag-tartalékok lehívása a sav-bázis egyensúly elérése érdekében és így kerülni metabolikus acidózis, vagyis a testünk az általunk fogyasztott savas ételek semlegesítésére lúgos ásványi anyagokat használ szöveteink, csontjaink és fogaink, például a kalcium, így minden egyes alkalommal, amikor ezeket az ételeket fogyasztja, a szervezete egyre több kalciumkészletet lop el, amellyel végül az embernek például csontritkulási problémái lehetnek.

Ezenkívül sok savanyító étel fogyasztása veszélyeztetheti bizonyos vegyi anyagok szintjét, amelyet testünk az egyensúly fenntartása érdekében használ. Kompromittálhatja egyes enzimek működését, amelyek megfelelő működéséhez lúgosabb környezetre van szükség. Tehát a létfontosságú folyamatok helyesen teljesülnek, belső környezetünknek enyhén lúgosnak kell lennie.

Milyen okai vannak a testünk egyensúlyhiányának?

Az okok nagyon sokfélék lehetnek, kezdve az ételtől, ezért olyan fontos a többnyire lúgos étrend fogyasztása. Befolyásolják a stresszt, a szennyezést, az ülő életmódot is ....

Ahogy a testünket mondtuk képes az önszabályozásra, de bizonyos körülmények kiválthatják ezt a végén ezt elsavasodik, és ez különféle rendellenességeket okoz nekünk, többek között gyulladások, depresszió, gyomor-bélrendszeri problémák, demineralizáció, kőképződés, immunhiány ....

Hogyan lehet lúgos?

Az étrend elengedhetetlen a lúgosítási folyamatban, mivel azt mondják: "mi vagyunk az, amit eszünk" Hány további Lúgos ételek, amelyeket több előnyt fogyasztunk, hozzájárulunk szervezetünkhöz. A valóságban az étrendünknek 80% lúgos és 20% savasító ételeken kell alapulnia (mindig próbálva elkerülni az erősen savanyú ételeket).

Belül az étrend tartalmazza az elfogyasztott vizet vagy italokat, természetesen a lúgosítási folyamat segítésének legjobb módja a fogyasztás ionizált lúgos víz, mivel antioxidánsokat és lúgos ásványi anyagokat biztosít számunkra, amelyek segítenek helyreállítani a sav-lúg egyensúlyt.

Fontos jól hidratáljon és igyon elegendő lúgos vizet napontaio, mert vele képesek leszünk eltávolítani sok olyan méreganyagot, amely megsavanyít bennünket. Másrészt meg kell szüntetnünk a szénsavas italokat, üdítőket, feldolgozott gyümölcsleveket stb., Mindegyik savasodik.

Meg fogjuk próbálni igyon természetes leveket vagy turmixokat, amelyeket saját magunk készítettünk bio zöldségekkel és gyümölcsökkel, és ha vizet adunk hozzá, amely ionizált lúgos víz, tulajdonságainak növelése érdekében. Soha ne adjunk cukrot vagy édesítőszert az italokhoz mivel ez megsavanyítja őket, mindig igénybe vehetünk olyan természetes anyagokat, mint a stevia.

Mik azok a savasító ételek?

A savasító ételek mi fokozott savasságot okozhat a szervezetben függetlenül az összetételében lévő pH-méréstől.

Köztük vannak fehérjék, Más szavakkal, a hús savanyúvá válik, a halak is, minden állatból származó élelmiszer, például tej, tojás. Finomított gabonafélék, kávé, csokoládé, cukor, alkohol, bor, kakaó, fehér kenyér.

Milyen ételek lúgosak?

A lúgos ételek azok tápanyagokban gazdag, friss, természetes, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, klorofillal és antioxidánsokkal gazdag. Zöld leveles zöldségek, zöldségek, alacsony cukortartalmú gyümölcsök, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, magvak ....

A leglúgosabb ételek között megtalálhatjuk: spenót, brokkoli, kelkáposzta, zeller, kaliforniai paprika, uborka, avokádó és természetesen lúgos víz.

A savas és lúgos ételek közötti egyensúly fenntartásának fontossága

Az ideális az, ha a test ph teszt hátha ez savas vagy lúgos. Ha az eredmény lúgos, az az, hogy megfelelő étrendet fogyasztunk, ha helyette savas aggódnunk kell a lúgosabb étrend fenntartása miatt.

Ennek egyik módja az, ha több lúgos ételt veszünk fel étrendünkbe, a lúgos ételeket nagyobb arányban készítjük tányérunkból, mint a savas ételeket, lúgos vizet iszunk, és csökkentjük a savanyító ételek és italok fogyasztását.

Mindez fontos, hiszen hány lúgosabb és kevésbé savanyú ételeket fogyasztunk, annál kevésbé szenvedjük el testünket aminek már mondtuk, lúgos tartalékokat kell felhasználnia azok semlegesítésére, ami az egészségünk következményes károsodását eredményezi.

Az étrendünk kissé változtatásával, több friss, egészséges étel fogyasztása és ionizált lúgos víz fogyasztása, segíteni fogjuk a testet annak folyamatában halálozás, így megelőzhető számos olyan betegség, amely savas környezetben szokott kialakulni. Jobban fogjuk érezni magunkat, több energiánk lesz és testünk sokkal jobban fog dolgozni.

És te ... kiegyensúlyozott étrended van-e?

Ha tetszett ez a bejegyzés, hálásak leszünk, ha segítesz nekünk megosztani.