Wellness

Az elmével és a légzéssel való munka segít megúszni a stressztől, szorongástól és még a depressziótól is, a mexikóiaknál egyre növekvő betegségektől

Leonor Gutierrez

Mivel a válság a koronavírus folytatódik, több olyan betegség, mint pl feszültség, a szorongás és a depresszió nemcsak a lezárás hanem a bizonytalanság, hogy mit hoz számunkra a jövő.

Javier Sors

És ha ehhez hozzáadjuk a gazdasági nyomás kezelését, a megváltozott napi rutint, nem tudni, meddig világjárvány és igen, elkapjuk, ez kiváltó érzést vált ki belőlünk rendellenességek hogy egyre inkább növekszik a mexikóiak.

Ezért kell szembesülnünk ezzel a helyzettel azzal, hogy megtanuljuk használni ezt az időt, amikor otthon leszünk, olyan tevékenységekkel, amelyek elvonják a figyelmet ész és önvizsgálatra vezet minket, hogy mélyen megismerjük önmagunkat, és így elérjük állapotunkat kikapcsolódás, wellness Y tudatosság.

Ezt Javier Sors, ​​a Cryomx igazgatója állította, amikor a Egészség a maximum együtt jár a belsőleg kidolgozott munkával és a "tudok lenni" választással, amely kifejezés eldönti, hová akarja vinni hangulat, "Mivel az elme olyan hatalmas, hogy gondolataink révén fel tudjuk emelni vagy elnyomhatjuk az immunrendszert".

És ebben az időszakban Társadalmi elkülönülés át kell erősíteni testünket hideg (krioterápia) és elmélkedés, A szakember szerint a hideg testhőt és értágulatot generál, valamint a belső anyagcserét akár 300 százalékkal is megnöveli, ezáltal oxigén és ezzel tisztítsa meg és szabályozza a szervezet.

Ezt azzal magyarázta lélegző az autogén idegrendszert irányítják, ami a frekvencia módosításához vezet szív- és a vérnyomás. A lassú, mély légzés segít fenntartani a nyugalmat.

Ezzel kapcsolatban kijelentette, hogy ez nem meggyőződés kérdése, sokkal inkább az, hogy a testtel való egyszerű kapcsolatfelvétel mellett döntsön olyan egyszerű módszerekkel, mint pl. krioterápia, egy olyan módszer, amely rövid időn át intenzív megfázást alkalmaz a bőr felületes rétegein, jótékony hatású neuroreflexeket okozva, így a test magas fokú elérése wellness, egyéb pozitív hatásai mellett Egészség.

Amint visszatérünk "Az új normális", biztosan belépünk ebbe az élménybe. De egyelőre Javier Sors meghív minket, hogy otthon átéljük # ThePowerOfFrío.

Ha azok közé tartozik, akik szeretik meditálni, Biztosan hallott már erről a kezdeményezésről, amelyben arra késztet bennünket, hogy szakértői képzési rutinokat hajtsunk végre. kiképzés, elmélkedés és gyógyít táplálás otthon csinálni és így egészségesek maradni ebben az esetleges eseményben a covid-19.

Vagyis, amikor -180 ° C-on 3 percig folyamatosan kriokabin-kezelésbe lépünk, ahol segít kapcsolatba lépni a ész, a endokrin rendszer és a immunrendszer természetesen és nulla invazív, felhatalmazva.

"Amikor valaki sok feszültség, fájdalom vagy fáradtság lép be a kabinba krioterápia, csukd be a szemed, hogy megérezhesd a mélységét annak, amikor három percig -180 ° -on éred magad, ez az időszak hőt generál, és a végén béke mintha órákon át mélyen meditáltak volna, ez azért van, mert a kabin szerotonint, dopamint és endorfint bocsát ki a vérbe, olyan anyagokat, amelyek felszabadulnak, amikor meditálunk”, Javier Sors-t, a Cryomx igazgatóját említette.

Azt is tanácsolta, hogy dolgozzon a lélegző, kezdve egy kényelmes helyen fekvéssel, becsukva a szemét, lélegezve és nyolc másodpercen belül felszabadítva a levegőt. Fontos, hogy ezeket a műveleteket 30-szor megismételjük, és azonnal érezni fogja, hogyan a test oxigénnel telített. És ha egyszer megérzi ezt a rezgést, 15 másodpercig visszatarthatja a lélegzetét.