Tudja meg, melyek azok a termékek, amelyek hamis mítoszok áldozatai lettek, és rossz hírnevet szereztek, amely nincs
Oszd meg a cikket
A tojás, a hamis mítoszok egyik élelmiszer-tárgya
A glutén az utolsó összetevő, amelyet a tudatlanság miatt száműznek számos étrendből. Egyre több olyan ember van, aki nem allergiás vagy celiakia mellett dönt, hogy nem fogyasztja az azt hordozó termékeket. Mint ő, vannak más termékek is, amelyek valaha voltak mítosz tárgya és rossz nevet szereztek, ami nincs. Áttekintjük, melyek azok az ételek, amelyekről úgy gondoltad, hogy rosszak az étrended számára, de nem:
A tojás
Néhány évvel ezelőtt bebizonyosodott, hogy magas koleszterintartalma ellenére rendszeres fogyasztása nem növelte az egészséges emberek kardiovaszkuláris kockázatát. Naponta egy tojást fogyaszthat, mivel ez számtalan előnyt jelent testünk számára, például fehérjéket és ásványi anyagokat.
A burgonyák
Mindannyian úgy gondoljuk, hogy a burgonya sokkal rosszabbul hizlal, valójában nagyon egészséges. Természetesen mindig előnyösebb fogyasztani őket pörkölt vagy főtt, sült helyett.
Avokádó
Az egyik leginkább ajánlott étel hogy a bőr fiatal maradjon de az egyik zöldség, amely a legtöbb vitát és ellentmondásos véleményt kiváltja, az avokádó. Mivel nagyon zsíros étel, sok mítosz foglalkozik vele, de az igazság az, hogy nagyon gazdag benne vitaminok és ásványi anyagok, és nagyszerű az egészséges élethez.
A kávé
Az utóbbi időben nálunk tapasztalható infúziók és teák trendje miatt a kávé egy új mítosz áldozata. Ha nem iszunk napi öt csészét, akkor nem kell aggódnunk, sőt segíti az emésztést ha általában étkezés után vesszük.
Tehéntej
A szója, a mandula vagy a zab az új tej, amely egészségesnek tűnik. De az az igazság, hogy a tehéntej továbbra is a legjobb megoldás, ha nincs allergiája, különösen a házban lévő kicsik számára.
- Olyan ételek, amelyekről úgy gondolják, hogy rosszak az étrend szempontjából, de valójában nagyon egészséges La Portada
- 6 étel, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez, hogy egészséges maradjon - Étel
- 10 alapvető étel étrendben a fogyás érdekében
- 6 étel a hideg elleni küzdelemhez, zsír elhízás nélkül
- Öt kulcsfontosságú étel sportos gyerekeknek vegetáriánus étrenden