Minden tanulmány és ajánlás mindig a zöld tea fogyasztása felé mutat. Miért nem a fehér teára, hanem a zöld teára való hivatkozás? Nézzük meg a fő különbségeket a zöld tea és a fehér tea között.
A zöld és a fehér tea is ugyanabból a növényből, a Camellia sinensis-ből származik. Másrészt a fehér tea szüretét a zöld tea előtt hajtják végre. A fehér tea betakarítása kora tavasszal csak néhány napig zajlik, gondosan kézzel és a legjobb minőségű rügyek kiválasztásával. Feldolgozás szempontjából a zöld tea részben oxidálódik, a fehér tea esetében pedig az oxidáció minimális. A fekete tea viszont olyan tea, amely feldolgozása során sokat oxidálódik, ezért nem minden antioxidánst tart meg jól. Mindkét, zöld tea és fehér tea antioxidánsokban gazdagnak tekintik, de a fehér mennyisége nagyobb.
Mennyi különbség van a zöld tea és a fehér tea között?
A tea fajtájától függően, és bár ez a szám nem pontos, de csak tájékoztató jellegű, elmondhatjuk, hogy a Zöld tea tartalmaz egy 75% antioxidáns a fehér tea. Ezért mondják néha, hogy a fehér tea hasznosabb, mint a zöld tea. A legtöbb tanulmány arról számol be, hogy a zöld tea jótékony hatásainak kórokozója antioxidáns. Ezért, ha a fehér tea több antioxidánst tartalmaz, valószínűleg az egészségre is kedvezőbb.
Másrészt a Zöld tea tartalmaz megnövekedett koffeinmennyiség. Egy csésze zöld tea körülbelül 25-30 mg koffeint tartalmaz, a fehér teaé pedig körülbelül 15-20 mg. A tea számos előnye összefügg a koffeinnel. Mondhatjuk, hogy a zöld tea kiegyensúlyozottabb, mert bár kevesebb antioxidánst tartalmaz, mint a fehér tea, mégis antioxidánsokban gazdag ital. Ezenkívül a zöld tea több koffeint tartalmaz, ami hasznosabb lenne a fogyáshoz és az éberség vagy a koncentráció növeléséhez.
Ismerje meg üzletünk összes zöld teáját
Ismerje meg üzletünk összes fehér teáját
Jobb a zöld tea vagy a fehér tea?
Azt hiszem, az oka annak, hogy a Zöld tea azért van, mert van Legismertebb, olcsóbb és könnyebben megvásárolható. Ezen kívül tanulmányok a fehér tea nehéz lenne megtenni, mivel nagyon kevesen fogyasztják.
Mindkettő két jó ital, és ha habozik az egyik vagy másik kiválasztása között, figyeljen a várt előnyökre: Ha jobban érdekli az fogyás és ébren tart, miközben élvezi az antioxidánsok összes előnyét, javasoljuk a Zöld tea. Ha nem tetszik a koffein hatása, és teát iszol, főleg a hatásra törekszel előnyös az egészségére, javasoljuk a fehér tea.
Bár ne feledje, hogy mindkettő tökéletesen kompatibilis, az antioxidáns-tartalom és a koffein-tartalom közötti különbség nagyon szerény, és ha összehasonlítjuk a fekete tea oldalt tartalmazó pkevés antioxidáns és sok koffein.