Magas fehérjetartalmú szendvics
- 30 gramm hagyma
- 50 gramm kimagozott fekete olajbogyó
- 30 gramm sózatlan pörkölt mogyoró
- 20 gramm mandula, pirított
- 240 gramm tonhal ()
- 45 gramm túró
- 1 csipet só
- 1 csipet frissen őrölt fekete bors
- 6 szelet szendvics kenyér maggal
- 50 gramm vízitorma
- 50 gramm spenót
A hagymát és a fekete olajbogyót beletesszük a pohárba, elkészítjük 5 másodperc/sebesség 6.
Hozzáadjuk a mogyorót és a mandulát, elkészítjük 4 másodperc/sebesség 4. A spatulával leeresztjük az üveg falainak maradványait.
Hozzáadjuk a tonhalat, túrót, sót, borsot, elkészítjük 4 másodperc/balra fordulás/sebesség 4.
Helyezze a vízitorma és a spenót a kenyérszeletekre, tegye hozzá az elkészített tonhalat és tálalja.
Tetszett ez a recept?
Hogyan értékeled!
Küldje el pontszámát
Átlagos értékelés 4.5/5. Szavazatok száma: 2