A gyógytornászok és a sport szakemberei fenntartják, hogy nem mindegyikük jó, és ellenjavallatai vannak

A 21. században divatossá váltak, bár a találmány az 1970-es évekre nyúlik vissza, amikor a szovjetek űrhajósaik kiképzésére használták őket. A vibrációs platformokat vagy a body coachokat (body coach) minden létező magazinban hirdetik, és minden önmagát tisztelő televíziós hálózat nem érti az éjszakai értékesítési programjait anélkül, hogy megdicsérné ezeket az eszközöket. A legújabbak a fitnesz terén, és a hirdetések szerint úgy tűnik, hogy már nem lehet néhány kilót lefogyni, csökkenteni a narancsbőrt vagy huncutodni anélkül, hogy bejutnánk a rázógépbe és vibrálni kezdenénk.

platformok

És kiderült, hogy ez nem pontosan így van. A gyógytornászok és a sport szakemberei kritizálják az ilyen gépek értékesítését és használatát általában kísérő információk hiányát, rendkívüli, ha jó minőségűek és helyesen használják őket, és veszélyesek, ha nem.

A vibrációs platformok működése egyszerű. Alapja rezgéseket generál, amelyek átjutnak a testbe, és az izmok összehúzódások révén reagálnak erre az ingerre, amelyek megpróbálják kompenzálni a készülék mozgásait.

Cellulit ellen

Ez a mechanizmus számos segédprogramot tesz lehetővé. A fitneszben más testmozgások, például futás vagy úszás kiegészítéseként, valamint fizikai erőfeszítések után az izmok ellazítására is használható. A fizioterápiában a gép csodálatos bizonyos sérülések, különösen az ízületi sérülések helyreállításához, mert nagyon jól működik a propriocepción. A szépségszalonokban is pozitívan alkalmazzák, különösen a narancsbőr elleni küzdelemben.

Hol kezdődnek a problémák? Először is, amikor olyan funkciókat hirdetnek, amelyeket a gép nem képes végrehajtani. Például a testmozgás pótlása, a fogyás vagy az izomtömeg növelése „A platform nem fog neked futni, és nem is izmosít. Ehhez edzőterembe kell mennie, és egy jó szakember kezébe kell adnia magát, aki tudja, mit csinál, mert az ellenállás elleni munka az egyetlen módja ennek a célnak a megvalósításában "- magyarázza Amadeo González, az A Coruña Kórház gyógytornász rehabilitációs egységből és a város Fisam fizioterápiás központjából.

Másodszor, a testkocsi-gépeknek végtelen ellenjavallata van, például terhesség, sérv, cukorbetegség, epilepszia, migrén, retina problémák, pacemakerek használata esetén. "Általánosságban elmondható, hogy azoknak az embereknek, akiknek bármilyen protézisük vagy neurológiai betegségük van, soha ne kerüljenek ezekre a platformokra" - mondja Amadeo González, és a lényeg az, hogy ezeket a körülményeket nem mindig magyarázzák a reklámokban.

Háromszáz eurótól

Van egy harmadik pont: a minőség. A piacon mintegy háromszáz euróért adják el a gépeket, amikor a jók 5000 és 10 000 között vannak. Három típus létezik. A függőleges rezgő platformokat hirdetik leginkább, és általában kizárólag fentről lefelé rezegnek.

Drágábbak a dönthető vagy rezgő vibrációs platformok, amelyek magukba foglalják az oldalirányú mozgást is. Végül a szakemberek vagy a háromgépek három fázisban mozognak az elülső-hátsó oszcilláció összeadásával, és természetesebb rezgéseket érnek el, hasonlóan a testhez járás vagy futás közben.

„Mi, az ágazat szakemberei, háborút folytatunk a televíziók által értékesített termékek ellen, ami nem felel meg az egészségügyi minimumkövetelményeknek. A platformok helytelen használatuk esetén nagyon károsak lehetnek ”- figyelmeztet José Pena, a fizikai aktivitás és sporttudományok szakon végzett diplomás terápiás masszőr a Compostela Espagat egészségügyi komplexumában.