Mint néhány éve hagyomány, a Vitónicánál megpróbáljuk egy kicsit egészségesebbé és egyúttal élvezetesebbé tenni a karácsonyra való várást. Erre mi hozunk neked fitnesz adventi naptárunk 2018, amelyben minden napra más-más gyakorlatot tanítunk meg neked, december 2-tól vasárnaptól karácsony estéig. Összesen 23 különböző gyakorlat, amelyet felvehet az edzésbe.
Hogyan követhetjük fitnesz adventi naptárunkat?
Végig követheti a 2018-as fitnesz adventi naptárunkat Instagram profilunk. Mindennap talál egy kis videót a hírcsatornánkban, így mintha egy kis ablakot nyitna a naptárában, láthatná, hogyan történik a gyakorlat. Adventi naptárunk minden kiadványát a # VitónicaAdviento2018 hashtag, hogy könnyen megtalálhassa őket.
Megteheti az összes gyakorlatot saját testsúlyával és nem lesz szükség hozzá semmilyen anyagra: csak egy kis hely a házban és egy kis motiváció mindennap.
A karácsonyt megelőző napokban időhiány miatt hajlamosak vagyunk kissé elhalasztani az edzést: minden nap egy új testmozgás jó módszer arra, hogy tartsa életben edzési szokásunkat.
- Azt állítják, hogy a fitnesz pirula miatt fogyás nélkül kell edzeni
- 10 dolog, amit naponta igénybe vehet, hogy lefogyjon és megszabaduljon a hasától
- Tízből 7 ember, aki fogyáshoz megy a gyógyszertárba, gyógynövényeket szed
- 10 kardio- és testsúlygyakorlat a zsírégetéshez és az erőnléthez otthon elhagyása nélkül
- 7 tipp a súlygyarapodás elkerülésére karácsonykor - COSMO