brutális átalakulás

Jennifer Ognenovski 21 éves joghallgató, súlya 157 kg. Elmondjuk, mit tett azért, hogy ennyi súlyt fogyjon

"Szinte a 21. születésnapomon leültem és megkérdeztem, hogy igen súlya 157 kg cebben a korban hol lenne az én súly még tíz évvel "- mondja Jennifer Ognenovski, a "The Daily Mail" ausztrál hallgatója.

kg-ot

Most tizenkét hónappal később, lefogyott 90 kg és jobban érzi magát, mint valaha. "A lehetetlent elértem, boldog vagyok" - mondja. A fiatal nőnek hiányzott az energiája, és nem bízott magában, mindig inkább otthon maradt, és nem ment ki a barátaival.

"Európában jártam, és mindig fáradt voltam, bárhova sétáltam, városnézés után pedig csak enni és teltségérzetet akartam. Otthon sem akartam semmit csinálni. Mindig társasági ember voltam, de a súlyom nagyon kezdett visszatartani. Féltem bevásárolni, mert azt hittem, soha nem találok olyan méretet a méretemben, ami nekem megfelelne "- mondja Jennifer.

Bár ennek a diáknak az étrendjét nem tervezték rosszul, Nem csináltam semmilyen gyakorlatot és az étvágya egyre nőtt. "Sok szénhidrátot ettem, és folyamatosan éhes voltam, két óránál többet nem tudtam elfogyasztani étkezés nélkül. Nagyon szerettem a sült ételeket. Amikor egyetemre kellett mennem tanulni, gyakran könnyebb volt inni. gyorsétteremből. Akkor hazajönnék, és csak nem csinálnék semmit "- magyarázza.

Ognenovski úgy döntött, hogy kipróbálja a növényi fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amellyel akár 15 kg-ot is leadott. Így ez az ausztrál úgy döntött, hogy a bariatrikus sebész hogy eggyé váljon gyomorhüvely, egy olyan beavatkozás, amelynek során a gyomor egy részét kivágják, így a fennmaradó részt alakban hagyják ujj vagy cső, amely összeköti a nyelőcsövet a vékonybéllel. Ez csökkenti azt a futball-labda méretétől a banánéig.

"Egész életemben túlsúlyos voltam, és bár sokszor diétáztam, és a családom támogatott, semmi sem működött, így amikor lefogytam, és a sebész koromban látta a helyzetemet, azt mondta, hogy tökéletes jelölt vagyok . " Azt is hozzátette, hogy: "Egész életemben küzdöttem a súlyommal, éreztem, hogy ez a legvégső megoldás, már tudtam, mit kell tennem., de soha nem voltam elégedett, és mindig éhes voltam"- fejezi be. De a történetnek nincs ilyen vége, nem tette be a gyomor lufit, lefogyott és minden megváltozott, nem. Jennifernek még jobban kellett próbálkoznia, és két nagyon fontos lépést kellett végrehajtania.

Tanulj meg enni

A műtét után muszáj volt rendezze át az étkezését. "Az első nyolc hét igazi alkalmazkodási időszak, mivel az új étkezés megtanulása nagyon nehéz. Az első tizenöt nap folyadékkal kezdi, majd a másik két héten pürésíti az ételeket, majd lágy ételeket vezet be", magyarázza.

"Nagyon szürreális volt. Nem volt túl társaságkedvelő az első hetekben, de miután dietetikusom segített visszatérni a növényi fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendbe, minden teljesen megváltozott. A szénhidrátokat abbahagytam, mivel rosszullétet okoztak bennem. "Majdnem hat hónappal a műtét után, amikor már lefogyott 57 kg, Jennifer visszament nyaralni Európába, és nagyon észrevette a különbséget. Bevallotta, hogy ennek semmi köze a korábbi utazás, és hogy most könnyebben el tudna mászni a hegyeken, a lépcsőn és elviselni a meleget.

Sportolni

Európai vakációja után az ausztrál a lehető legjobb módon kezdett gyakorolni. Naponta kétszer A sportközpontjába ment, hogy tonizálja izmait és erőre kapjon. "Mivel ennyire lefogytam, bőrfeleslegem volt, ezért nagyon keményen akartam dolgozni ennek kijavításában. Örültem, mert sok ruhát tudtam viselni, és ez nekem is megfelelt, de egy másik lehetetlen volt a sok bőr miatt Már 38-as méretű voltam, de neki 42-eset költöttem, biztosítja.

Több hónapos próbálkozás után eltávolítani a többlet bőrt, úgy döntött, hogy két műveletet végez annak eltávolítására. Az első a felső részéhez (mell, gyomor és karok), a második a combhoz. Jennifer emlékszik, hogy felébredt a műtétből, és izgatottan látta, hogy ilyen kicsi a karja. - Ha a duzzanat nem is csökken, akkor is kisebbek lennének, mint én.

Miután felépült a műtét után, visszatért az edzőterembe, hogy tovább javítsa az egészségét. "Hihetetlenül boldog vagyok. Amikor az emberek meglátnak, nem ismernek fel, de továbbra is ugyanaz vagyok, bár most élénkebb és biztosabb vagyok magamban ".

Ognenosvski kijelöli a citogén étrend, amely több fehérjében és zsírban gazdag étel bevitelére és a szénhidrátok és cukrok korlátozására összpontosít, azzal a céllal, hogy az éhezéshez hasonlóan ketózis (felesleges ketonszint a vérben) kialakuljon.

Emellett teljes evolúcióját feltölti az Instagramra, hogy motiváljon és inspiráljon más nőket. "Sokan úgy gondolják, hogy a gyomorhüvely könnyű út, de nem az. Találkoztam olyan emberekkel, akiket megoperáltak, és újra híztak, mert visszatértek régi szokásaikhoz. Szüksége van akaraterőre. Ha valaki egy évvel ezelőtt azt mondta nekem, hogy 90 kg-mal kevesebbet fogok súlyozni, akkor nem hinném el, ez olyan helyzet, amelybe soha nem akarok visszatérni ".