Itt van a recept arra, hogyan lehet ezt a tisztítást 3 napig végezni.
A Batida elkészítése:
1tza víz
1 csésze jég
1 evőkanál Batida (szinte mindig hozza a saját kanalát)
Vizelés után kora reggel és ruha nélkül mérjen mérleget.
Vizsgálja meg a karjait, a mellkasát, a derekát és a csípőjét. (A skálát csak a 4. napon láthatja)
Napi 5 étkezés
Reggeli:
Egy csésze zöld tea
Egy batida
Falatozás:
Gyümölcs (ne éljen vissza a gyümölccsel, csak egy)
Ebéd:
Egy Batida
Falatozás:
Gyümölcs vagy turmix (Ön választja)
Vacsora:
Egy csésze zöld tea
Egy kis zöld saláta
4 oz baromfi vagy hal (enyhén fűszerezve)
2 evőkanál öntet (alacsony sótartalom és zsírtartalom)
* Ebben a 3 napos folyamatban sok vizet iszik. Nincs tejtermék, üdítő, gyümölcslé vagy kávé. Ebben a 3 napban csak inni és enni lehet, amit itt mondanak.
És ez az. Ezt megismétli az 1., a 2. és a 3. napon. A 4. napon ruha nélküli vizelés után megméretteti magát, és felfedezi a csodát. 2 hónapot hagyhat egy másik tisztítás elvégzésére, mivel a test gyengülhet, ha túl gyakran végzi, és ez nem ajánlott.