Esztétikai Egészségügyi Portál A menyasszonyok számára Diéta fogyás 4 kilóval esküvő előtt

fogyjon

  • A fehérje diéta, mire való?
  • Ketózis diétával 4 kiló lefogyáshoz
  • Új virtuális asszisztens

Ha esküvőd van, és azon gondolkodsz, hogy elkezdesz egyet diéta fogyni 4 kiló hogy a menyasszony engedélyével szépnek és lenyűgözőnek tűnjön, megmondjuk, hogyan lehet ezt elérni anélkül, hogy az egészségét veszélyeztetné.

Lehetséges, hogy néhány hónappal a nagy nap előtt megmented a szekrényből azt a ruhát, amely annyira hízeleg a napbarnított bőrrel, és rájössz, hogy valami nem illik.

És ez nem illik ... úgy tűnik, ez a te sziluetted!

Ha az elmúlt hónapokban kissé ellazultál és hízott néhány kilót, nyugodj meg, akkor két nagy szövetséges van melletted, akik segíthetnek abban, hogy visszanyerje ideális súlyát azáltal, hogy megkezdi a diéta fogyni 4 kiló.

A fehérje étrend, mire való?

A fehérje étrend Mint neve is mutatja, fehérjében gazdag, alig tartalmaz szénhidrátot és zsírt. van diéta fogyni 4 kiló segít a fogyásban gyorsan.

Ezt a diétát mindig meg kell tenni orvosi felügyelet mellett, mivel ha felügyelet nélkül és ellenőrizetlenül történik, fontos táplálkozási egyensúlyhiányokat okozhat.

A legjobb dolog az, hogy olyan orvosok kezébe adod magad, akik felmérik az esetedet, a leadandó súly mennyiségét, általában 5 és 10 kg között, ezzel az információval könnyű fehérjetermékek alapján táplálkozási tervet dolgozhatnak ki. felkészülni és beépülni a napi étrendbe.

Ezeket a termékeket speciális vitaminkomplexumok kísérik, hogy megakadályozzák bármilyen táplálkozási hiányt.

Az egyik fő előnye a fehérje étrend orvosi ellenőrzés alatt az, hogy segít a fogyásban, miközben megőrzi az izomtömeget és mindenekelőtt az egészségét.

Ketózis a diéta fogyni 4 kiló

A fehérje diéta kiváltja az úgynevezett metabolikus állapotot ketózis, ami akkor fordul elő, amikor testünk felhalmozott zsírt használ fel energiának, és nem képes megszerezni azt az étrendből kizárt hidrátokból.

Az ebből a folyamatból származó ketogén testek a vizelettel és az izzadsággal távoznak, ezért fontos, hogy a diéta során a lehető legtöbb vizet igyon.

Mellett diéta fogyni 4 kiló, a testmozgás enyhe, kulcsfontosságú a cél eléréséhez.

Először is segít abban, hogy lendületet adjon az étrendnek, tónusba hozza testét és felgyorsítsa a fogyást, miközben javítja az izomtömeget.

Hasonlóképpen, az izzadást elősegítő gyakorlatok segítenek eltávolítani a keton testeket a testéből, de mielőtt sportolni kezdene, konzultáljon orvosával, hogy elkészíthessenek egy testedző asztalt, amelyet Ön is kombinálhat diéta fogyni 4 kiló.