A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
A 9Round a legfrissebb testátalakító programokat kínálja az összes fitnesz szinthez
A 9Round egy speciális edzőterem azok számára, akik egyedi, szórakoztató és hatékony edzésre vágynak. A 9Round olyan kick-box témájú edzésprogramot kínál, amely magában foglalja az ökölvívást, a kickboxot, a funkcionális, az intervallumot, a szív- és érrendszeri edzéseket és az áramköri edzéseket. A programok kilenc kihívást jelentő edzőállomás saját rendszeréből állnak, amelyet a kick-box világbajnok fejlesztett ki.
Erre számíthat:
- Saját ütemterv szerint érkezzen; nincsenek órarendek
- Képzett és barátságos edző mindig üdvözli Önt
- Az edző megtanítja, hogy a kötéseket a kezedre tegye, hogy támogatást nyújtson
- Használjon szívfigyelő edzést, hogy a zsírégető zónában maradjon
- Az edző megmutatja, hogyan kell minden gyakorlatot elvégezni a fizikai állapota alapján
- Három percenként elmozdul, hogy elvégezzen egy újabb gyakorlatot a következő állomásra
- A kilencedik állomás után fejezze be a 30 perces teljes testedzést
- Hozzáférés a 9Round táplálkozási útmutatóhoz
- Élvezze a különböző edzéseket minden nap (az edzések naponta változnak)
Mit kap 30 perc alatt?:
- Égjen hatalmas mennyiségű kalóriát edzés közben
- Égjen kalóriát órákig az edzés után
- Izzadás útján szabadítsa fel a toxinokat
- Minden izmot erősítsen és keményítsen meg
- Növelje állóképességét és állóképességét
- Levezetni a stresszt
- Erősítsd a szívedet
- Engedje szabadon az endorfinokat
- Növelje az energiát, javítsa az alvást és még sok minden mást
Erő: Állomások 1-2
Erő és állóképesség növelésére súlyzókat, kettlebelleket, gyógyszeres golyókat, ugróköteleket és egyéb felszereléseket használ. Edzőink segítenek az út minden lépésében.
Kickboxing Fitness: Évadok 3-8
Az igazi szórakozás akkor kezdődik, amikor nehéz táskákat üt és rúg az erő növelése érdekében, kétvégű táskákat a koordináció és az idő növelése érdekében, valamint a gyors táskákat a váll kondicionálásának és sebességének fejlesztése érdekében.
Abs & Core: 9. állomás
Meghúzza és megerősíti az összes izmot az egyik leggyakoribb problémás helyszínen, a hasában, ami javítja a munkában, testmozgásban vagy örömben végzett bármilyen mozgás elvégzésének képességét.
Ezt kapja meg tagságával
Nincs órarend
Érkezés az ütemterv szerint. Három percenként új kör indul. Elvesztett idő: ZERO!
Maximális eredmény 30 perc alatt
Kombinálja a kardió és az ellenállás edzését a teljes test teljes edzéséhez 30 perc alatt.
Edző tartalmazza
Az edzők mindig rendelkezésre állnak, hogy eligazítsák Önt, motiválják Önt és a lehető legtöbbet hozzák ki az összes edzésből.
Tagok portálja
Étkezés-tervező, videók és egyebek, amelyek segítenek nyomon követni az előrehaladást és az eredményeket.
Az edzések minden nap változnak
Minden nap új edzés van, a testednek mindig lesz kihívása, és soha nem fog unatkozni.
PULSE ® pulzus technológia
Hatékony és mérhető eredményeket hoz, mivel segít edzés közben a lehető leghosszabb ideig a% zsírégető zónában maradni.
* A résztvevő helyszíneken
Legyen formában, anélkül, hogy eltalálna
Hit és kick táskák, nem emberek. Gyorsan és egyszerűen formálódjon az alap kick-box mozdulatokkal.
Kesztyűk és kötszerek
A jobb támogatás és kényelem érdekében oktatóink gyorsan megtanítják a kesztyű használatát.
Célmeghatározás
Az ügyfelek heti 3 edzés teljesítésével érhetik el céljaikat.
9Kerek csatorna
Kattintson a videókra, ha többet szeretne megtudni a 9Round-ról, és meghallja a tagok véleményét
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Rashad - 9Kerek tag - Kickbox
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Kristan - 9Kerek tag - Kickbox
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést