Megosztás Fogyni fogyni úgynevezett zsírégető ételekkel: gyümölcsök (II)
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de a valóságban nem az, és minden logikája megvan, és az, hogy az ún. „Zsírégető ételek” Bár nem csodásak, a különféle tulajdonságaik miatt segítenek vagy elősegítik a fogyást.
Ez a hatás a hívásnak köszönhető „Fordított vagy negatív hatás”, amely abban áll, hogy egyes ételek emésztéskor több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit hozzájárulnak, és ily módon hasznosak és több mint ajánlottak mindazok számára, akik szeretnének leadni néhány kilót. Az első részben áttekintjük a zöldségeket, és ebben a második részben különös figyelmet fordítunk a gyümölcsök.
Általában a bevitel gyümölcs az mindig erősen ajánlott, bár azt figyelembe kell venni néhány közülük van egy magas vagy magas tartalmazza cukrok mások pedig elősegíthetik a folyadékretenciót is.
Gyümölcsök
- Almák: Egész évben megvásárolhatók, sokféle változatossággal és ízlés szerint. Megvan vízhajtó tulajdonságok, és a magas pektintartalom nagyon hasznos a koleszterin szabályozásában, nem beszélve a bennük lévő rostok és aminosavak hozzájárulásáról, bár óvakodjunk a cukortól is. Amellett, hogy segítenek a zsírégetésben, vastagbélgyulladás esetén is jók. Azt mondják, még az almalé is nagyon jó az arcnak. Tanácsként vásárláskor a legnehezebbek a legjobbak.
- Ananász: Nyílt titok, hogy az ananász nagyon szükséges vitaminokkal, például C-vel rendelkezik, és gazdag ásványi anyagokban is, például káliumban vagy folsavban. Méregtelenítő tulajdonságainak köszönhetően remek tisztítószer, amellett, hogy nagyon előnyös a béltranzit számára és vizelethajtó problémák. És a legfontosabb megerősíti a védekezés csökkentését a vörösvérsejtek létrejöttének elősegítése. Most nyárra tökéletes a saláták felvétele, próbálkozzon a narancssárgával.
- Eper: Vízben és rostokban gazdagok és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, bár vannak szénhidrátjaik, amelyek glükózból származnak. Magas a kálium-, magnézium- és kalciumtartalom, és természetesen a C-vitaminban nagy hashajtó erő, javítják a magas vérnyomást és nagyon jól szabályozzák a húgysavat. Felejtsd el, hogy tejszínnel veszed őket, és próbálj friss sorbettet készíteni velük.
- Grapefruit: Kevés szénhidrát és csaknem 90% víz van benne, ezért a diétának köszönhetően nagyon ajánlott karcsúsító erők citromsav. Vérszegénységre, a koleszterin szabályozására ajánlják őket, és azt mondják, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A promóció mellett zsíreltávolítás nagyon jó nátha és megfázás esetén, sőt a májra is jó. Vegyük őket narancsba kevert gyümölcslé formájában, minden reggel egyet, és adjunk testének egy extra vitamint.
- Málna: Az eperhez hasonlóan szinte alig tartalmaz kalóriát és magas a rosttartalma. tudom székrekedés esetén ajánlom és javítja az ideg- és izomimpulzust. Amellett, hogy természetes fertőtlenítőszerként működnek, nagyon jót tesznek az idegrendszer és az immunrendszer számára, ellenállást keltve a lehetséges fertőzésekkel szemben. Jellemzőek a süteményekben és süteményekben, bár önmagukban csemegeüzlet.
A diétákban a gyümölcsök a elkerül az övé miatt magas kalóriatartalmúak: banán, füge, szőlő, szilva, kókuszdió, meggy vagy mazsola. Jobb helyettesíteni őket másokkal, például görögdinnyével, kivivel vagy mandarinnal a fent említetteken kívül.
Megosztás Fogyni fogyni úgynevezett zsírégető ételekkel: gyümölcsök (II)