Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. április 4., 00:02
Re: Foreras a diétán
Üzenet Álarcoskirálynő »2020. április 4., 13:41
Re: Foreras a diétán
Üzenet Visszahúzódó »2020. április 4., 15:26
Re: Foreras a diétán
Üzenet Visszahúzódó »2020. április 4., 15:26
Re: Foreras a diétán
Üzenet Álarcoskirálynő »2020. április 4., 19:30
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. április 4., 22:30
Úgy tűnik, hogy többé-kevésbé én hordozom. Tegnap jó volt a sportban és az ételekben, ma pedig csak azért eszem, mert a sport nem érint.
Holnap mérlegelek és menstruáció előtt vagyok, ez megígéri.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2020. április 5., 00:16
Nos, csodálkozom, a mérlegem nem mozog, nagyon alacsony súlyú, és ma megmértem magam, és cm-t is vesztettem. Nagyjából ugyanazt csinálom, mint amikor az irodába mentem, így meg kell néznem azokat a dolgokat, amelyeket rosszul tettem vissza, mert egyértelmű, hogy valami nem stimmelt.
Az történik velem, hogy bár sokat mozgatom a súlyokat, elengedtem őket, és amikor ez velem történik, hátproblémák jelennek meg, ezért ma a fiam összezúzta a kontraktúrákat, és hátha visszatérek holnap, hogy nem tanulok, amikor utoljára abbahagytam a nyaralás edzését, egy hátborzongató jamacucot adott nekem.
Sok bátorítást mindenkinek, úgy tűnik, ennek nincs vége, és mindez olyan furcsa, olyan nehéz.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. április 5., 08:30
100 grammal kevesebb és premenstruációs!
Kiveszem a hibákat, és egyedül töltöm a napot. Édes reggeli vár rám, egy kata, patatas bravas (természetesen házi készítésű), hogy legyen egy zacskó pisztáciám egy tortával, hogy lássam, hogyan működik, vacsorára pedig egy yatekomo és pizza.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Elounda »2020. április 5., 10:04
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. április 5., 10:13
Ha súlyt csinálsz, és az elején növeled az izmokat, miközben fogysz, fogyni fogsz, többé-kevésbé hetente ez valami más. Az izomrész létrehozásakor víz, és nem tudom mi gördül. Lehet erre.
Ha sok kardiózást végzel (abból, amit mondasz, nem tudom, mennyi idő telik el naponta kerékpárral), akkor mindent elveszítesz, és nem építesz izmokat, ezért csökken. Amikor visszatér az edzőterembe, a skálán lévő szám biztosan megnő, ha újra súlyokat helyez el.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Álarcoskirálynő »2020. április 5., 11:02
@ Igazi torta mi? XD Tetszik az a menü XD
Csak az edzőteremben mérhetek magam, mert nincs otthon mérlegem, és mindig ott mérlegeltem magam, ezért várom, hogy visszatérjek, mostantól nem tudom, hány hónapot remélek lepődj meg legalább. Közben megvakulok, változásokat látok vagy látni akarom őket, de a lábam stilizáltabb. Heti háromszor hiitálok, és 4 váltakozó lábnapot, 3 guggolást és röpködést meg ilyesmit, a negyedik pedig inkább padlógyakorlat. A felsőtest 3 alternatív napot csinálok, és az egyik egybeesik a padlógyakorlatok lábával.
Ma jobban érzem magam a szorongás szintjén, így ebédidőig tanulni fogok, délután pedig tornázni fogok és zavaros maradok.