Négy gyermeke van, akik nem akadályozták meg abban, hogy 46 éves korában remek teste legyen. Heidi klum Ő az egyik legvonzóbb nő a világon, és a hiba nem csak a genetikában rejlik

jóga

A modell és a televíziós műsorvezető (dirigál nevű divatos valóságshow az Amazon Prime Video-on A vágás) kövesse Az egészséges táplálkozás amiben gyümölcsből és zöldségből nincs hiány mit Kombináljon egy olyan edzésprogrammal, amelyet megpróbál beilleszteni elfoglaltságába.

Mivel nincs ideje edzőterembe járni, valami számos interjúban kijelentette, alkalmazza a gyakorlatokat a mindennapokhoz, és edzen otthon vagy a szállodában, ahol éppen tartózkodik. Még azt is kihasználja az időt, hogy e-maileket olvasson, és farizomgyakorlatokat végezzen az alakja megőrzéséhez, amint azt a Instagram.

Az övék rendszeres edzésprogramok tartalmazza fitballos gyakorlatok, amelyeket a Vitónica rutinok bármelyikének követésével megismételhetünk amellyel az egész testet meg fogjuk dolgozni, és súlyzó gyakorlatok, amelyekkel az egész testet edzheted, ahogy szakembereink tanítanak.

Akárcsak ő maga jelentette ki, A dolgozó anyáknak néha nehéz időt találni az edzésre, így bármilyen rés tökéletes lehet a test mozgatására, akár napi tíz percig is.

Ezért van sok olyan alkalom, amikor gyakorolják az úgynevezett tornafalatokat, rövid, mérsékelt vagy intenzív testmozgásokból áll a nap folyamán, amelyek nagyon hasznosnak bizonyultak.

Ezenkívül a német modellnek sikerül megőriznie alakját a jógának köszönhetően, amelyet megpróbál rendszeresen gyakorolni. Otthonról is megteheti, ha követi néhány rutin, amelyet például a YouTube-on találunk.

Egyszerű rutin, amelyben elengedhetetlen az egészséges étrend követése és mindenekelőtt hetente egyszer tovább gyakorolni, mert a legjobb genetikának is karbantartásra van szüksége. Kiváló test megtartása 45 év után lehetséges, és Heidi Klum ezt bizonyítja.