Helló, üdvözlünk a Tecnoreviews oldalán! A mai szövegben mindent elmondunk a goji bogyóról, a sokoldalú fogyasztás gyümölcséről, amely felhalmozza az egészség és a jó forma előnyeit.
A fiatalító és karcsúsító hatása miatt népszerű goji bogyó természetes alternatíva az immunitás és az anyagcsere erősítésére, és jobb, az étrendnek és a szokásoknak leginkább megfelelő módon. Az alábbi útmutatóban megvizsgáljuk a legjobb termékeket, azok hatásait, vásárlási tanácsokat és más értékes információkat.
Először a legfontosabb
- A Goji bogyó többféle formában megtalálható és fogyasztható: naturában, dehidratálva, kapszulákban és akár lisztben is.
- A goji bogyók maximális ajánlott fogyasztása napi 45 gramm.
- A Goji bogyó értágító hatású, amely káros lehet bárki számára, aki hasonló hatású gyógyszereket szed. Az ideális esettől függetlenül konzultáljon orvosával és/vagy táplálkozási szakemberével, mielőtt rendszeresen fogyasztaná.
Még szintén kedvelheted:
A legjobb goji bogyók: ideális minden helyzethez
Hogy jobban eligazítsuk Önt a különféle goji bogyós alapú termékek között, összeállítottunk egy listát, amely nemcsak a piac legjobbjait, hanem a helyzetnek legmegfelelőbbet is tartalmazza, a táplálkozástól kezdve az esztétikáig.
- 2 darabos csomag
- A goji bogyók fehérjeforrás; élvezze őket a reggelinél, vagy használja fel finom harapnivalók készítéséhez
- Nincs hozzáadott cukor, természetesen jelen lévő cukrokat tartalmaz
- Magas rosttartalom
- Alkalmas vegetáriánus és vegán étrendhez
- Gazdag és tápláló: A goji bogyók jelentős mennyiségű A-vitamint (béta-karotint), C-vitamint, E-vitamint és B-vitamint tartalmaznak. Ezenkívül több a vasuk, mint a nyers spenótban
- VERSATIL: Sokféle étel kínálja a bogyókat. Keverje össze őket zabpehellyel vagy joghurttal, adjon a tésztához desszertekhez, például muffinhoz vagy süteményekhez sütés előtt, vagy élvezze bármilyen típusú friss salátával
- ÍZ: A bogyók enyhe savtartalma üdítő, új ízt ad. Hasonló az áfonya vagy a cseresznye aromájához, így tökéletesen keverhető tejtermékekkel, például joghurttal, túróval, kvarkkal stb.
- SZUPERÉTEL: A természetes goji bogyók csillag a szuper ételek között, a benne található nagy mennyiségű vitamin, rost, fehérje, vas és egyéb ásványi anyag miatt. Kiegyensúlyozott étrenddel és sporttal kombinálva ideális lehetőség az erőnlét fenntartására
- TISZTA MINŐSÉG: A nu3 bogyókat közvetlenül Kínában termesztik, finom betakarítással és napszárítással (kénmentes). A PREMIUM sorozat minőségét Németországban tesztelték és igazolták független laboratóriumok
- Organikusan Kínában termesztik
- Nyers, 45 ° C alatti hőmérsékleten feldolgozva a vitaminok és ásványi anyagok megőrzése érdekében
- Sokféleképpen használható, például turmixokban vagy gabonafélékben.
- A CÍMKÉK VÁLTOZHATNAK, DE A TARTALOM MEGmarad UGYANAK *. 100% -os tisztaságú, az Egyesült Királyság Talajszövetsége által tanúsított biotermék, a Vegán Társaságnál bejegyezve, allergénmentes, gluténmentes
- A Sevenhills Wholefoods az egyik legnépszerűbb superfood márka az Amazon.co.uk oldalon, és ügyfelei magasan értékelik
- 100% -ban természetes, napon szárított, szerves goji bogyók, kéntelenítve, adalékanyagok, tartósítószerek vagy hozzáadott cukor nélkül; Mivel nem használunk adalékokat, aromákat, szulfitokat vagy hasonlókat, termékeink színe eltér az alapterméktől. Ez azonban nem befolyásolja az ízt és a minőséget.
- Vitaminokban gazdag finom snack, ideális enni egyedül vagy reggelizőpelyhekkel; Szándékosan lemondunk a finomított cukor mesterséges hozzáadásáról a termékeinkbe. A táplálkozási információkban megjelenő cukortartalom a gyümölcs természetes cukortartalmára utal.
- A legmagasabb minőség garantálása érdekében ellenőrzött és függetlenül ellenőrzött ökológiai növényektől kezdve
- Alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak; A bio gyümölcsök és diófélék olyan természetes termékek, amelyek íze kissé eltérhet az éghajlattól és a regionális körülményektől függően. A diófélék esetében a keserű anyag aránya természetesen változhat.
Vásárlási útmutató
A goji bogyó egyre több helyet kap a fitnesz piacon nemcsak előnyei, hanem sokoldalúsága miatt is, amely különféle formákban található meg, és ugyanolyan mértékben fogyasztják.
Ebben a Vásárlási Útmutatóban elmélyülünk a goji bogyós termékek és bevételek ezen sokféleségében, megvitatjuk számos előnyét, és további lényeges információkat nyújtunk Önnek az Ön számára ideális termék meghatározásában.
A goji bogyók fogyasztásának módjai nem haladják meg az előnyeit. (Forrás: Banter Snaps/Unsplash)
Mi a goji bogyó?
A goji bogyó, más néven wolfberry ("farkas gyümölcs") a nemzetközi piacon, egy ázsiai fa, a Lycium barbarum gyümölcse, egy cserjefaj, amelynek termése főként kínai és európai.
Természetes formájában a goji megjelenésében hasonlít a meggyparadicsomhoz vagy akár a meggyhez. A leggyakrabban fogyasztott, dehidratált formában a gyümölcs úgy néz ki, mint egy piros ribizli.
A goji bogyó ázsiai gyümölcs, rendes megjelenésű. (Forrás: apolo12/Pixabay)
Milyen előnyei vannak a goji bogyónak?
A goji bogyóval kapcsolatos számtalan kutatás az egészségügyi előnyök széles skálájára mutat, az esztétikától a jólétig, a táplálkozástól az anyagcseréig, amelyek kivétel nélkül felsorolva ezt az útmutatót egy végtelen egérgörgővé változtatnák.
Ezért idehozzuk a testének legspecifikusabb, legismertebb és legimpozánsabb előnyeit. Antioxidáns tulajdonságaitól kezdve. Aminosavakban gazdag goji bogyó fiatalító és gyulladáscsökkentő hatású, sőt erősíti a rák megelőzését.
Hipokalorikus és kielégíti étvágyát.
Nagyon népszerű előny, amely kiváltotta a gyümölcs iránti keresletet, a fogyás. De nyugodj meg! A goji bogyóban semmi nem okoz fogyást. Az történik, hogy hipokalorikus és kielégíti az étvágyat, az egészséges étrenddel és a testmozgással járó hatások együttesen nagyban növelik a felhasználó azon képességét, hogy szűkítse a derekát.
Végül magas a vitamin- és karotinoidkoncentráció, amely javítja az emberi test különböző rendszereit, például a szem-, immun-, bőr- és akár idegrendszert.
| Antioxidáns | Rákellenes, fiatalító, gyulladáscsökkentő. |
| Hipokalorikus és kielégítő | Megkönnyíti a fogyást. |
| Vitaminok és karotinoidok. | Javul a látás, a bőr, az immunitás és a közérzet. |
Goji bogyó naturában, dehidratált, kapszula vagy liszt?
Ha a goji bogyó számtalan előnye miatt nagyon keresett, a marketing és a fogyasztás sokféle formája meg is találja. A goji bogyóknak négy "modellje" van a piacon: friss, dehidratált, kapszula és liszt.
A a naturában, A legmegfelelőbb fogyasztás ellenére a legnehezebb megtalálni, legalábbis a brazil piacon. Rendkívül speciális üzlet- és weboldalrendelés szükséges.
A dehidratált Ez a goji bogyó legjobb "ár-érték arány", amelynek tulajdonságai és tapasztalata (íze, állaga) hasonló a naturához, és felhasználása sokoldalú, lehetősége van receptekhez és egyéb formákhoz adni, amint később látni fogjuk .
Goji bogyó be kapszulák ez a legközelebb az étrend-kiegészítőhöz, sőt a gyógyszerhez is. Gyakori, hogy kapszulákat találunk gyümölcs kivonattal és más vitaminokkal .
A helyzet hasonló a Liszt, általában természetes anyag nélkül, és nagyon hiányosan a fogyókúrás termékekre összpontosít.
A mazsolának tűnő szárított goji bogyó a legjövedelmezőbb a gyümölcsalapú termékek között. (Forrás: josephbunga/Pixabay)
Hogyan kell fogyasztani a goji bogyót?
A goji bogyó-fogyasztási problémának két oldala van. Az egyik a táplálkozási kérdés, az adag, amelyet mindenekelőtt orvoshoz és/vagy táplálkozási tanácsadóhoz kell fordulni.
Mindenesetre két információt tudunk adni ezzel kapcsolatban. Az első az, hogy energetikai hatásokkal a goji bogyót akkor lehet a legjobban használni, ha napközben fogyasztjuk. A második az, hogy az ajánlott adag 45 gramm.
A friss és dehidratált goji bogyókhoz több recept is létezik. A természetes anyagot széles körben használják gyümölcslevekben és vitaminokban, míg a dehidratáltakat mazsolaként használják, kiegészítve a sütemények, tészták és még snackek receptjeit.
Ha alkalma nyílik rá, próbálja ki a goji bogyót açaí-val. Energizáló öröm! (Forrás: Sambazon/Unsplash)
Goji bogyó vagy áfonya?
A Goji bogyó egy informális, de jól ismert alcsoportba, a szupergyümölcsökbe tartozik. Vadon termő gyümölcsök, egyszerű vetésűek és hatalmas tápanyag-koncentrációval. Ennek a csoportnak a legismertebb tagja az áfonya, és ez bizonyos kérdéseket felvethet a kutatás során.
Ami összeköti a goji bogyót és az áfonyát, hasonló, kicsi és vöröses megjelenésük mellett magas antioxidáns hatásuk és alacsony kalóriaértékük.
Ami megkülönbözteti őket: az ízeik (az áfonya édesebb), fogyasztási módjuk, a leggyakoribb áfonya gyümölcslében és vitaminban, valamint a karotinoidok, nagyobb számban a goji bogyóban.
| Osztályozás | Szuper gyümölcs | Szuper gyümölcs |
| Fogyasztás | Vízhiányos, receptkiegészítő | Dehidratált, gyümölcslevek |
| Kiemelt | Táplálás | Íz |
Mi az ára a goji bogyónak?
A goji bogyó a vártnál alacsonyabb értékkel lep meg egy "divatos" gyümölcsöt, amelyet többnyire importálnak. Megtalálhatja a kapszulákat 15 dollártól kezdve és közepes adag dióval 60 dollár körül.
Tudta, hogy a goji bogyó 50-szer több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs?
Vásárlási kritériumok: az ideális goji bogyó kiválasztása
Nos, a goji bogyók sokféle formája, előnye és bevitele esetén nehéz lehet kiválasztani a gyümölcs alapján a legjobb terméket. Ugyanezen okból megmutatjuk exkluzív listánkat praktikus és intelligens kritériumokkal, amelyek segítenek a vásárlásban.
- Célja
- Rutin és étrend
- A jelzések ellen
- Dózis
- A kiegészítés összetétele
Ezután az egyes cikkekről fogunk beszélni, hogy választása jobban tájékozott legyen, és jobban megfeleljen fogyasztásának és igényeinek.
Célja
Az első szempont, amelyre gondolni kell, mielőtt kiválasztaná a goji bogyót, az a cél, vagyis, hogy mit akar vele elérni. Ha több táplálékot keres az ételében, a legjobb megoldás a dehidratált gyümölcs.
Ha csökkenteni szeretné a derékvonalát, vannak saját és olcsóbb lehetőségek például a lisztek és kapszulák számára.
Rutin és étrend
Ha nincs határozott célja, akkor érdemes megpróbálni a terméket rutinjához és étrendjéhez igazítani. Végül is nincs értelme friss goji bogyót fogyasztani, ha alig áll meg otthon enni. Ebben az esetben a kapszulák lehetnek megfelelőbb lehetőségek.
Most, ha mindig egészséges délutáni snacket fogyaszt, a munkában vagy a tanulásban való szünetben miért nem dehidrált goji bogyó, esetleg diófélék és más szárított gyümölcs keveréke? Finom és praktikus.
A jelzések ellen
Az ellenjavallatoknak mindig irányítaniuk kell a vásárlást.
Ez a kritérium nemcsak a goji bogyós termékek közötti választásra vonatkozik, hanem maga a gyümölcs fogyasztásának érvényesítésére is. Ellenjavallatoknak kell irányítaniuk a vásárlást, különösen akkor, ha bármilyen rendszeres gyógyszert szed.
Az értágító hatása miatt a goji bogyó általában nem "jól beszél" hasonló hatású gyógyszerekkel, valamint vérnyomás és cukorbetegség esetén. A kockázati csoportoknak is mindig figyelniük kell, például terhes nőkre és allergiásokra.
Dózis
Az adagolási kritérium végül információ és költség-haszon kérdés. Az információ konzultáció, hangsúlyozzuk, nagyon fontos az orvosok és a szakemberek számára a rendszeres fogyasztás előtt.
A költség-haszonnak az adag meghatározása után kell lennie, és abból áll, hogy a lehető leghosszabb ideig és a legjobb áron megtalálja az Ön igényeinek leginkább megfelelő terméket.
A kiegészítés összetétele
Végül megvan a kiegészítés összetétele, amely nyilvánvalóan vonatkozik a kapszula- és liszttermékekre.
Ideális esetben a komposztnak a lehető legtisztábbnak és természetesebbnek kell lennie, nagyobb koncentrációjú goji bogyókkal, valamint tartósítószerektől és egyéb mesterséges adalékoktól mentesen.