Sokan fájdalommal érkeznek az alapellátási konzultációkra. Ezzel a migrénnel, amely nem hagy minket élni. Ezzel a nagy feszültséggel, amely a szívünket felpörgeti. Azzal a bánattal a lélekben, amely eluralkodik, amely kimeríti, ami megakadályozza, hogy reggel felkeljünk.
Fáj a testünk. És mint ilyen, életre kapjuk ezeket a fájdalomcsillapítókat. Helyes dolog? Nem tulajdoníthatunk minden hibát az orvosoknak, alig van idejük ellátni minket, és gyakran előfordul például, hogy sikertelen kezeléssel térnek haza. Hamarosan visszatér a gyomorégés, az a szédülés, amely megakadályozza, hogy elhagyjuk a házat, és azok a tachycardiák, amelyek hangsúlyosabbak lesznek, amikor visszatérünk a munkába.
Fáj az élet. Az életnek vannak olyan mellékhatásai, amelyek károsítják a lelkünket és megbetegítik testünket. Mit tehetünk? Hogyan lehet szembenézni ezzel a kemény valósággal?
Az orvosi konzultációk leggyakoribb problémája
Nem fogunk filozófiai vagy vallási vitákba kezdeni itt a lélek létezéséről vagy nem. De mindannyian értjük a koncepciót. A léleknek tulajdonítjuk, hogy mik vagyunk, mit érzünk, benne félelmeink és szorongásaink. Álmaink.
Vannak olyan elméletek, amelyek valamivel tovább mennek, amelyek a regresszió fogalmáról mesélnek és az előző életekből, ahol továbbra is megoldatlan kérdéseket "hordozunk". De ezekre a fogalmakra nem térünk ki.
Maradunk az alapötlet mellett a lélek valódi lényegünk ábrázolása. Nagyon törékeny, kiszolgáltatott entitás, amely naponta sérülést érez. Hogyan lehet haladni a mindennapi életünkben, ha lényünk csalódott vagy kényszerített?
A test szenved, és a szomatizálás valószínűleg az egyik leggyakoribb realitás szinte minden orvosi konzultáció során.
A diagnosztizálatlan depresszió rejtve marad, de nyilvánvaló abban a személyben, aki szenved. A hát- vagy a gyomorfájdalom csillapítására nem használható. A személy szenvedésről, azokról a gyomor-bélrendszeri problémákról panaszkodik, amelyek alig engedik megenni valamit ...
Szembesülni a problémával
Mit tehetünk? Először is feleljen. Tudnunk kell, hogy a probléma valódi középpontjában az elménk áll, nem a testünk. És meglepetés lehet, de ilyesmit sokunknak nem könnyű beismerni.
Könnyebb feltételezni, hogy migrénünk van, mint depresszió. Kíváncsi az is, hogy mi történik sok olyan családban, ahol az egyik tagnál ezt a betegséget diagnosztizálják depresszióval. Hogyan kell bánniuk azzal a rokonnal? Hogyan kezeljük? Mit kell tennie annak a gyermeknek, akinek az anyja depresszióban szenved?
Valahogyan társadalmunk nem fejezi be a "lélek fájdalmainak" elfogadását vagy vállalását. Valójában a segítség és támogatás legjobb eszköze lenne. A család, a barátok ... néha a legjobb "szubsztrát" lehetnek, amelyek segítenek bennünket ezekben a helyzetekben.
De hogyan gyógyul meg a lélek?
- Legyen tisztában azzal, ami körülötted történik és hogy a dolgok hogyan hatnak rád. Néha többet adunk, mint a számla. Olyan dolgokat fogadunk el, amelyek ellentétesek az értékeinkkel. Olyan mérgező kapcsolatokba keveredünk, amelyekről nincs tudomásunk, amíg késő van. Vigyázzon magára, elemezze a körülötted zajló eseményeket, és értékelje, hogy ez hogyan hat rád. Az önismeret elengedhetetlen, mint megküzdési stratégia.
- Amikor fejfájással, feszülten és mély kényelmetlenséggel tér haza, Mielőtt droghoz folyamodna, hagyjon egy kis időt. Két óra pihenés, önmagaddal való együttlét. Egy pillanatnyi idő a "gondolatok palotájában", ahol leválhat és kapcsolatba léphet önmagával.
Ha ez enyhíti a fizikai kényelmetlenséget, akkor ideje lenne apró változtatásokat végrehajtania az életében.. Tudjuk, hogy nem mindig könnyű megtalálni ezt az időt magunknak, de ne feledje, hogy apránként "elveszíti önmagát", ha nem tesz új intézkedéseket. Olyan kötelezettségek elhomályosítása, amelyek elvezetnek az egyensúlyától, a jólététől.
- Ne féljen hangosan kifejezni, ami bánt. Ami zavar, és ez hatással van rád. Ha hallgat és elrejti, napról napra ez a nyugtalanság fizikai fájdalommá válik. Fogadja el, fejezze ki, kérjen segítséget, és kezdje meg a változás folyamatát a vágyott jólét keresésére. Az a nyugalom a "lélekben", amelyhez mindannyiunknak joga van.
Kép jóvoltából: K. Leshmann, Irene Colber