Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) előrejelzései a következő 15 évre azt mutatják, hogy 2030-ra Európában minden harmadik emberből kettő túlsúlyos lesz. Az állampolgárokat egyre inkább aggasztja ez a kérdés. És nem könnyű lefogyni, hiszen sokan kezdik a diétát, de kevesen tartják fenn őket az idő múlásával.

csapolás

Annak elkerülése érdekében, hogy lenyeljük azokat az étkezési szeszélyeket, amelyek kövérebbé tesznek bennünket, EFT Tapping-et használunk. Ennek gyakorlása segít legyőzni azokat az érzelmi akadályokat, amelyek akadályozzák a sikeres fogyást.

Amint Dr. Mercola az EFT-ről szóló cikkében kifejtette, a "csodadiéták" vagy bármilyen típusú étrend gyakran nem túl hatékony, mert nem támadják meg a stresszt vagy az érzelmi hangulatokat, amelyek olyan ételek felé terelnek minket, amelyek a legjobban ártanak nekünk a fogyásban.

Az EFT koppintás gyakorlásával a fogyás érdekében egyrészt képes lesz ellenőrizni az étvágyat abban a pillanatban, amikor azok felmerülnek, másrészt tudni fogja, hogyan lehet felismerni azokat a legtávolabbi érzelmi rendellenességeket a testünkben, amelyek vonzódásra késztetnek minket. olyan ételekre, amelyek árthatnak nekünk a fogyásért folytatott küzdelmünkben.

Gyakorold az EFT Tapping-ot a fogyás érdekében.

Ha az EFT Tapping segítségével megkapja a súlyát, az meghaladja az önkontrollt és az akaraterőt. Köze van önmagad és saját érzelmeid megismeréséhez annak érdekében, hogy az érzelmi rendszered egyensúlyba kerüljön oly módon, hogy megakadályozza az anyagcserédre káros ételek fogyasztását.

Magyarázatában Dr. Mercola abból indul ki, hogy a sóvárgás arra szolgál, hogy elterelje a figyelmünket a negatív érzésekről. Pontosan az érzelmek megfelelő kezelése, amelyet az EFT Tapping ad nekünk, megakadályozza, hogy a tiltott ételeket együnk, amint lehetőségünk van rá.

Jon Gabriel "A Gabriel-módszer" című könyvében összegyűjtött technikák azt mondják nekünk, hogy ...

  • Határozza meg azt az ételt, amelyet enni akarunk, gyönyörködve azokban az érzésekben, amelyek leginkább vonzanak minket.
  • Vizsgálja meg alaposan testünket, hogy megtalálja a feszültséget, amelyet találunk és hatással vagyunk a csapolási pontokra.
  • Miután a vágy megnyugodott, aktiválja újra, és helyezze elénk, hogy fokozza a vágyat az evésre. Ha megesszük az ételt, érintést kell adnunk az elménkhez.

EFT Tapping hosszú távú fogyáshoz.

Bár ez a technika megnyugtathatja az étel iránti szorongást, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk, hosszú távon nem változtat a viselkedésen. Ehhez érzelmi rendszerünk mélyére kell lépnünk, hogy megváltoztassuk a viselkedésünket az anyagcserénkre leginkább káros ételek kapcsán.

A stressz általában stimulálja a különböző hormonokat, például a kortizolt, és ezek a hormonok hatással lehetnek a prefrontális kéregre, az agy azon szakaszára, amely lehetővé teszi számunkra a racionális döntéseket. Ezért a stresszes élet egyáltalán nem segít abban, hogy racionálisan eldönthessük, hogy egy étel kényelmes-e vagy sem, tekintettel az ilyen típusú idegi állapotokban magas kortizolszintre.

De szerencsére az EFT-nek köszönhetően képesek vagyunk csökkenteni a stressz szintjét és következésképpen a kortizol szintjét, és ily módon lefogyni és lefogyni. Ezt különböző vizsgálatok igazolják. Pontosabban, 2012-ben egy, az Egyesült Államokban végzett tanulmány megállapította, hogy az EFT 24% -kal csökkentette a kortizol szintjét. Egy olyan ábra, amely ezen szintek legnagyobb csökkenését jelenti, mint bármely más elvégzett technika.

Eft Tapping video fogyáshoz

Érdekes látni Carol Look és Jon Gabriel "Tapping for Weight Loss" (spanyolul "Tapping for Fogyás") dokumentumfilmjének ezt a részét, amely alig több mint két perc alatt mesterien összefoglalja a fogyás alapjait és kulcsait a Tapping segítségével és ajánlásokat mutatnak be arról, hogy sikerült egyensúlyba hozniuk energiarendszerüket, hogy legyőzzék a köztük álló akadályokat és a fogyást.

Mesterosztályt is láthat az Eft Tapping Course függőség és súly moduljában. Kattintson a erre a linkre.