A gyulladás a test reakciója a sérülésekre. A sebek gyógyítására szolgál, de szerepet játszhat néhány krónikus betegségben

Akut gyulladás vs. krónika

tünetek

Kétféle gyulladás létezik: akut gyulladás Y krónika (néha szisztémásnak hívják). Akut gyulladás Bőrvágás vagy kaparás, fertőzött benőtt köröm, megrándult boka, akut hörghurut, torokfájás, mandulagyulladás vagy vakbélgyulladás után következik be. Rövid távú, és a hatások néhány nap múlva csökkennek.

Krónikus gyulladás hosszú távú és "kopás" állapotban fordul elő, beleértve az osteoarthritist és az autoimmun betegségeket, például a lupus és a rheumatoid arthritis, az allergiákat, az asztmát, a gyulladásos bélbetegségeket és a Crohn-kórt - mondta Walker.

A szokásos vagy környezeti tényezők, például a túlsúly, a helytelen étrend, a testmozgás hiánya, a stressz, a dohányzás, a szennyezés, a rossz száj egészsége és a túlzott alkoholfogyasztás szintén krónikus gyulladáshoz vezethetnek.

Gyakran a az akut gyulladást "jónak" érzékelik, mert a test megpróbálja meggyógyítani magát egy sérülés után és a a krónikus gyulladás "rossz", de Walker szerint ez nem túl hasznos megkülönböztetés. Akár akut, akár krónikus, a gyulladás "a test természetes reakciója egy problémára, tudatosítva bennünket olyan problémákban, amelyeket egyébként nem ismernénk fel" - mondta.

A krónikus gyulladás kockázatai

A tudósok még mindig azon dolgoznak, hogy megértsék a krónikus gyulladás minden következményét a test egészségére, de nyilvánvaló, hogy ez sok szempontból befolyásolja a testet. Néhány ilyen lehet:

Szívbetegség

A krónikus gyulladást összefüggésbe hozták szív-és érrendszeri betegségek. A koleszterin lerakódik az erek bélésén, és sértésként működik - mondta Walker. Mivel az ezekre a sértésekre reagáló citokinek a véráramban vannak, szisztémás gyulladáshoz vezethetnek. A gyulladt erek és a növekvő zsíros lepedék elzáródást és vérrögképződést okozhatnak, ami szívroham.

Autoimmun rendellenességben krónikus gyulladásban szenvedők lehetnek nagyobb a kockázat nak,-nek szívbetegség. A Stanford Egyetemen végzett nagy tanulmány megállapította, hogy a koszorúér-betegség kockázata összefüggésben állhat a gyulladással összefüggő génekkel.

Ezenkívül egyes tudósok elmélete szerint a fogínybetegségek baktériumai eljuthatnak a szívbe vagy az erekbe, sértésként és gyulladást okozva, ami növeli a szívroham esélyét a Mayo Klinika szerint. .

Tüdőproblémák

A tüdő krónikus gyulladása számos probléma tényezője, például asztma, krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), A Lovelace Légzőkutató Intézet szerint krónikus hörghurutot és tüdőtágulatot, valamint fertőzéseket tartalmaz. Ha a tüdő gyulladt, folyadék képződhet és a légutak szűkülhetnek, ami megnehezíti a légzést.

A csontok egészsége

A 2009 - es cikk szerint Journal of Endocrinology, a krónikus gyulladás fokozott csontvesztéssel és a csontnövekedés hiányával jár.

A tudósok elmélete szerint a vérben lévő citokinek zavarják "átalakítás" csont, az a folyamat, amelyben a régi és sérült csontokat újakkal helyettesítik. Ezenkívül a bél gyulladása csökkentheti a csontok egészsége szempontjából fontos tápanyagok felszívódását., mint a kalcium és a D-vitamin.

A JAMA Pszichiátria 2015-ös tanulmánya szerint a depressziós embereknél 30 százalékkal nagyobb az agyduzzanat, mint azoknál, akik nem voltak depressziósak. Ezenkívül a gyulladást összefüggésbe hozták a depresszió tünetei, mint például alacsony érzés, étvágytalanság és alvászavar. A tudósok továbbra sem biztosak abban, hogy a gyulladás miért kapcsolódik alvásproblémákhoz vagy rossz hangulathoz, de gyanítják, hogy a citokinek zavarhatják az éhségjeleket.

A Mayo Klinika szerint nem teljesen világos, hogy a krónikus gyulladás hozzájárulhat-e a Rák, de a tudósok nyomoznak. A Cancer Research UK szerint az immunsejtek gyulladásos válaszként támadják meg a korai tumorokat. Ezek az immunsejtek beszivárognak a tumorba, de a daganat elpusztítása helyett tápanyagokat és oxigént használ fel, amelyek a gyulladásos válasz részét képezik.

Ezenkívül krónikus gyulladásos reakció válthat ki fehérje veszteség részt vesz a DNS-helyreállításban, amely genetikai mutációkhoz vezethet - derül ki az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának Proceedings of 2011 című tanulmányából. .

Düh és agresszív viselkedési rendellenességek

Egy tanulmány megállapította, hogy az intermittáló robbanási rendellenességben szenvedőknél magasabb volt a gyulladásos markerek szintje, mint pl C-reaktív fehérjék (PCR). A tudósok nem tudják, mi okozza a kapcsolatot e két tényező között.

Gyulladáscsökkentő étrend és étel

A gyulladáscsökkentő étrend az utóbbi években népszerűvé vált. A Mayo Klinika szerint nincs egyértelmű bizonyíték ezeknek az étrendeknek a gyulladáscsökkentés hatékonyságáról, de a gyulladáscsökkentő étrend alapelvei egészségesek. Az ajánlott ételek jellemzőek a mediterrán étrendre, és magukban foglalják a több evést hal, gyümölcs Y friss zöldségek és egészséges zsírok; egyél mérsékelt adag diót; nagyon kevés vörös húst eszik; és bigyon mérsékelt mennyiségű vörösbort.

Ximena Jimenez, miami székhelyű táplálkozási szakember és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia nemzeti szóvivője szerint az omega-3 zsírsavak fogyasztása fontos. "A gyulladáscsökkentő élelmiszer-összetevők, mint például az omega-3, megvédik a testet a gyulladás okozta lehetséges károktól", Ő mondta. Sejtszinten az omega-3 zsírsavak gátolják a prosztaglandinokat termelő enzimet, amelyek gyulladást váltanak ki. Hasonló az aszpirin működéséhez.

A táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy a következő élelmiszerek közül többet vegyenek be az étrendbe:

Gyulladáscsökkentő gyógyszerek

A leggyakoribb gyulladáscsökkentő gyógyszerek a vény nélkül kapható gyógyszerek, mint pl aszpirin, a naproxen (Aleve) Y a ibuprofen (Advil Y Motrin). Kezelésre használják őket láz, fájdalom Y a gyulladás. Gyakran használják rövid távú állapotok esetén, például fejfájás, megfázással és influenzával járó láz, menstruációs időszakok, valamint feszes vagy megrándult izmok esetén.

Használhatók krónikusabb betegségek, például ízületi gyulladás és hátfájás kezelésére is, bár ez gyakran az orvos döntése alapján történik. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint vényköteles adagokban néha a műtét utáni fájdalom enyhítésére használják. .

Ezeket a gyógyszereket ún nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok). A MedicineNet szerint a prosztaglandinokat előállító ciklooxigenáz enzim blokkolásával működnek. Ciklooxigenáz nélkül nem jelentkezik duzzanat, fájdalom és láz okozta láz.

Egyéb gyulladáscsökkentő gyógyszerek közé tartoznak a kortikoszteroidok, amelyek gyakran megtalálhatók az asztmás betegek inhalációs készülékeiben. A kortikoszteroidok csökkentik a gyulladást és a duzzanatot, mivel csökkentik a gyulladásban szerepet játszó vegyi anyagok termelését.

A Clevelandi Klinika szerint csökkentik a fehérvérsejtek aktivitását is, ami befolyásolhatja az immunitást .

A krónikus gyulladás miatt aggódó embereknek étrendet és életmódot kell megváltoztatniuk, nem pedig gyógyszerekre várniuk, ami a Harvard Medical School szerint "messze vannak, kétségtelenül drágák lesznek, és szinte biztosan mellékhatásaik lesznek ".

Gyulladáscsökkentő kiegészítők

Különféle étrend-kiegészítők társulnak gyulladáscsökkentő válaszokkal. A Mayo Klinika azt tanácsolja, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza a kiegészítőket a biztonság és a hatékonyság érdekében. Ezt szem előtt tartva a népszerű kiegészítők a következőket tartalmazzák:

  • Ördög karom
  • Macskakarm
  • Kurkuma
  • Mangosztán
  • Tömjén
  • fűzfakéreg