citrom

A hagyma és a citrom két tökéletes összetevő a fogyáshoz természetes és egyszerű módon, csak ismernie kell a különböző alkalmazásokat és élvezni kell mindegyiket.

A hagyma előnyei

A hagyma szabályozza a gyomor működését, és nagyszerű vízhajtó, amely stimulálja a vesét a méreganyagok és folyadékok eltávolítására.

A tisztítás segít a székrekedés leküzdésében és felgyorsítja a bélcserét.

Antioxidáns, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nagy mennyiségű mikrotápanyagot szolgáltatnak a szervezet javára, továbbá olyan vitaminokat tartalmaz, mint a C, E, A és B, valamint a magnézium, a réz és a foszfor, amelyek elősegítik az egészséges életmódot. test.

Ezenkívül a hagymának ezek a karcsúsító tulajdonságai más jellegzetes tulajdonságokkal is rendelkeznek, például: csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a triglicerideket, letiltja a trombusok képződését, szabályozza a testünk hiperglikémiáját, nagy parazitaellenes szer a testünk számára.

A hagyma sokat segít a gasztritisz problémájának szabályozásában, és szabályozza a hasmenés stádiumát.

Most, ismerve a hagyma csodálatos tulajdonságait, ismerkedjünk meg a citrom által a testünknek nyújtott előnyökkel.

A citrom előnyei

A lényeg az, hogy a citrom teljesen vízhajtó gyümölcs, tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Méregtelenítő és szabályozza az anyagcserét a zsírok megfelelő oldódása érdekében.

Citrom és hagyma a fogyáshoz

E két természetes összetevő kombinálásával, tisztában azzal, hogy milyen előnyökkel jár, tisztító italt készíthetünk, amely segít zsírégetést és hatékony fogyást.

Ehhez az italhoz szükségünk lesz:

Fél liter vizet.

Előkészítési mód

Először egy serpenyőbe kell helyezni a vizet, és hozzá kell tudnunk adni a kis darabokra vágott hagymát, majd körülbelül tíz percig forraljuk, majd kikapcsoljuk a hőt.

Ha kész, hagyja pihenni legalább 10 percig, majd hozzáadja a citromlevet; ha a lehető legmelegebben készítjük elő, hogy később reggel éhgyomorra inni tudjuk.

Ez az otthoni gyógymód nagyon jó a fogyáshoz, tisztító és méregtelenítő hatással van a testünkre. Vagyis ez egy több műveletet tartalmazó készítmény, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segíthetnek az egészséges testben.

A citrom méregtelenítőként a fogyáshoz

A méregtelenítési folyamat során a szervezet eltávolítja azokat a méreganyagokat, amelyek nem teszik lehetővé az emésztőrendszer megfelelő működését.

A test méregtelenítése nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia az étkezést vagy egyes étkezéseket el kell hagynia, csak meg kell kezdeni néhány olyan termék fogyasztását, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

A méregtelenítéshez csak egy jó limonádét kell elkészítenie. Itt megmutatjuk, hogyan kell csinálni.

Előkészítési mód

Ehhez az italhoz három friss citrom levére, egy liter vízre, ananászszeletre és fél savanyúságra lesz szüksége.

Az összes hozzávalót turmixold össze, majd azonnal fogyaszd el. A legfontosabb az, hogy a napot egy jó pohár limonádéval kezdjük, és a nap további részében folytassuk az ivást, ezt két napig egymás után kell megtenni.

E folyamat után el kell kezdeni más készítmények készítését citrommal a fogyás érdekében.

Zsírégető levesként gyümölcslevek, egyéb természetes citromalapú receptek mellett, amelyek nagyon hasznosak lesznek, így egészséges módon fogyhat.

Citromlé fogyáshoz

Ez a lé, azon kívül, hogy frissítő, nagyon finom. Az elkészítés meglehetősen egyszerű, és természetes kiegészítő összetevőkkel rendelkezik, amelyeket nagyon olcsón könnyű beszerezni.

Hozzávalók:

Két evőkanál friss citromlé, egy csésze víz, egy csipet őrölt fahéj, egy csipet cayenne bors és egy aloe levél pépe.

Előkészítési mód

Egy nappal azelőtt el kell kezdenie, hogy az aloe levelet egy tartályban hagyja a jód eltávolítása érdekében. Másnap csak el kell távolítania az összes pépet belülről és a turmixgép üvegébe kell helyezni, és hozzá kell adnia a többi összetevőt is, hogy néhány percig elkezdhesse annak feldolgozását, hogy az összes hozzávalót helyesen integrálja. Abban az esetben, ha különleges érzetet szeretne adni, ne habozzon hozzá adni néhány mentalevelet.

Miután ez a lé jól elkészült, csak egy pohárban kell tálalnia, és éhgyomorra kell fogyasztania.

Egészséges fogyás az, ha ezt a citromlevet legalább egy hónapig éhgyomorra fogyasztja, mivel éhgyomorra a test jobban megkapja az étel tulajdonságait.

A citrom egyéb tulajdonságai a test számára

A fogyás mellett a citrom más természetes összetevőkkel kombinálva segíthet a test tisztításában. Ezúttal megtanítjuk a vastagbelet citrommal és retekkel megtisztítani.

A citrom és a retek természetes vastagbéltisztítást eredményez, mert tartalmaz bizonyos specifikus vegyületeket és tulajdonságokat, amelyek együttesen elősegítik az otthoni méregtelenítést.

Ami ezt a gyógymódot illeti, a retket el kell cseppfolyósítanunk a citromlével együtt, hogy ez a két étel feldolgozható legyen, és adhatunk hozzá egy kevés vizet, ha úgy gondolja, hogy szükséges, és naponta háromszor el tudunk venni egy pohárból gyógymódot böjtben kell bevenni, a fennmaradó kettő pedig ebéd és vacsora előtt van megfelelően.

A retek olyan zöldségfélék, amelyek emésztési tulajdonságokat biztosítanak, és különösen előnyösek a belünk számára, és ez a zöldség nemcsak a bél perisztaltikájának stimulálására alkalmas vegyületeket tartalmaz, hanem segít csökkenteni a vastagbélben képződő gázképződést és kiküszöböli a baktériumok működését. a vastagbél része.

A retek egyes anyagaiban is segít serkenteni az epesavak szekrécióját, és nem javítja az emésztést, és megkönnyíti a béltranszportot is. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a retket a tudósok tanulmányozták, és kitaláltak egy lehetséges tulajdonságot, amely nagy előnyökkel jár testünk számára, vagyis segít megelőzni a vastagbélrákot.

Másrészt a citrom természetes antioxidánsokban gazdag gyümölcs, amely lúgos táplálékot biztosít, és mindenekelőtt elősegíti a belső környezet egyensúlyának stimulálását, lehetővé teszi a vastagbél tisztítását és méregteleníti testünket. A citrom és a retek olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a vastagbélrákot az ezekben az ételekben található antioxidánsoknak köszönhetően, és fő vitaminjuk a "C".

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a vastagbél tisztításának nagyon hasznosnak kell lennie, hogy elveszíthessen néhány plusz kilót, mivel hashajtó hatása van, mindenekelőtt lehetővé teszi a test tisztítását és teljes méregtelenítését. Szükséges, hogy fogyókúrás étrendet hajtson végre, amely kiegyensúlyozható olyan alapvető gyakorlatokkal, amelyek segítenek a hatékony szabályozásban, és így megmutatják a karcsú és egészséges testet.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a vastagbél tisztítása előtt konzultálnia kell háziorvosával, hogy elkerülje az egészsége felesleges problémáit.

Zsírégető gyümölcslevek a fogyás érdekében

Abban az esetben, ha nem kíván citromot és hagymát választani, keserű íze miatt ezeket a gyümölcsleveket is elkészítheti, amelyek jó lehetőség lesz a zsír gyors elégetésére.

Grapefruit juice

Ez az egyik legjobb és legkülönlegesebb zsírlevegő természetes gyümölcslé, ennek a finom és hatékony gyümölcslé elkészítéséhez a fogyáshoz csak négy közepes grépfrútra van szüksége, vágja ketté és nyomja össze, hogy az összes levét kivonja.

Öntsön egy tiszta pohárba és azonnal igyon meg, ha azt szeretné, hogy egy kicsit édesebb legyen, adjon hozzá egy teáskanál mézet, kerülje a cukrot, mivel sok kalóriát tartalmaz, amely nem engedi lefogyni.

Alma- és zellerlé

Ez a természetes játék az egyik leginkább javallt a zsír eltávolítására a hasi területről. Ez egy lé, amely alacsony százalékkal tartalmaz kalóriákat, ami különlegesebbé teszi azt, hogy egészségesen fogyjon és tápanyagát jobban kihasználja.

Elkészítéséhez csak almára, kockára vágottra, egy ágra vágott zellerre, közepes sárgarépára, apró szeletekre vágva és fél pohár vízre lesz szüksége.

Helyezze az összes hozzávalót a turmixpohárba, hogy egy pillanatra elkeveredjen, csak apránként kell hozzáadnia a vizet, hogy egy nem túl sűrű állagú, nem túl folyékony gyümölcslevet kapjon, amint az összetevők jól szétesnek, meg iszik azonnal.

Zöld lé

Ez a gyümölcslé az egyik leginkább javallt a testzsír eltávolítására, mivel az egyik összetevő a szalma, amelynek különleges tulajdonságai vannak az anyagcsere felgyorsítására.

A zöldlé elkészítéséhez egy közepes citrom, öt evőkanál apróra vágott petrezselyem, egy szár zeller, öt levél friss spenót, egy teáskanál gyömbér, egy fél kis uborka és egy alma összege szükséges. a turmixgép összetevői, az alma esetében a gödör nélkül kell lennie, de héja nélkül, az uborka esetében pedig héj nélkül és héj nélkül.

Ezután egy pillanatig folytatja a cseppfolyósítást, és ha észreveszi, hogy nagyon sűrű, adjon hozzá egy kis vizet, amikor készen áll azonnali meginni. Javaslom, hogy ezt a gyümölcslevet lehetőleg reggelivel fél órával, vagyis éhgyomorra fogyassza.

Papaya és ananászlé

Ez a gyümölcslé az ananász karcsúsító hatásának és a többi összetevő kiegészítésének köszönhetően is különleges, az elkészítéshez csak egy közepes papaya szeletre, két közepes ananász szeletre, két kis görögdinnye szeletre és egy banánra van szükség.

Az elkészítéshez el kell távolítania a papaya héját és magjait, ugyanúgy, mint a görögdinnyét, majd apró kockákra aprítani, majd meghámozni az ananászt, eltávolítani a szívét, és apró kockákra, a banán apróra aprítani. szeleteket.

Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, hogy rövid ideig keveredjen, amíg az összetevők szétesnek és össze nem keverednek.

Ezt a természetes papaya- és ananászlét ajánlott minden reggel éhgyomorra fogyasztani, hogy a nap első óráitól kezdve felgyorsulhasson az anyagcsere és a zsírégetés.

Gyakori kérdések

1.- Mi a Citrom diéta, hogy lefogyjon 5 kg-ot 1 hét alatt?

A citrom az egyik legjobb C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely segíthet a fogyásban.

Ehhez alkalmazhat egy könnyű és szórakoztató étrendet, amely reggeli és vacsora közben citromos teával kezdődik. Ha ismétlődőnek tűnik, választhat egy narancs teát.

Ezt a diétát az 1. napon kezdheti, éhgyomorra inni egy kis citromlevet. Kísérje ebédjét néhány főtt zöldséggel, sárgarépával, spenóttal, cukkínival és fehérrépával.

A második napon elkészíthet egy tányért némi zöldségsalátával, ebben az esetben a sárgarépasalátát javasoljuk, paradicsommal és vízitorma. Ha egy félédes érzetet szeretne adni, akkor tegyen két szelet ananászt a tányérra. Vacsorára készítsen teljes kiőrlésű ételt, és mindig kísérjen némi gyümölcsöt.

A harmadik napra a legjobb elkészíteni egy grillezett mellet, néhány szeletelt paradicsomot kevés sóval és egy almával. Egy kis variációhoz vacsorához sütőtökpürét, paradicsomsalátát készítsünk, és adjunk hozzá gyümölcsöt is.

A negyedik napon nem hiányozhat egy finom halétel, padlizsánsalátával és néhány szelet ananásszal. Vacsorára sárgarépapüré töltött cukkinivel.

Az ötödik napon fejezze be ezt a diétát egy kis adag hússal, egy salátasaláta és egy alma kíséretében.

Vacsorára sült csirke, gratin spenót és néhány szelet dinnye. Ne feledje, hogy ezeknek és minden étrendnek nagy fizikai aktivitással kell járnia.

2.- Hogyan tisztítsuk meg a testet és hogyan küzdjünk a túlsúly ellen citrommal?

A testünk megtisztításához nincs más, mint a citromvíz, éhgyomorra kell bevenni, hogy emésztőrendszerünk mindenféle toxint eltávolítson és béltisztítást végezzen.

A citrom természetes fertőtlenítőszerként működik, amely segít csökkenteni a gyulladást.

Segít kiszűrni mindenféle toxint, amely jelen van a májban, és mindig antioxidánsként működik.

3.- Hogyan és mikor kell inni a citromvizet a fogyáshoz?

A fogyáshoz szükséges citromvizet minden nap éhgyomorra kell bevenni, reggeli előtt. Javasoljuk, hogy minden más elem nélkül vegye be. Önmagában a citromvíz nem okoz semmilyen hatást, egészséges táplálkozással kell kísérnie.

4.- Mi a hagyma diéta zsírégetésre?

A hagymával való zsírégetéshez a legjobb egy gazdag hagymalapú fogyasztó. Ez amellett, hogy segít a fogyásban, azonnal megtisztíthatja a testet.

Ennek a zsírégető levesnek alacsony a fehérjetartalma, így amikor a tested elkezdi feldolgozni, megkezdődik a kalóriaégető hatás.

Ezt a levest csak hét egymást követő napon fogyaszthatja, és elkészítéséhez szüksége lesz:

A fél káposzta jól megmosott, elkerülve, hogy a leveleken, a paradicsomon, a friss zelleren, a hagymán, a paprikán és az ízlés szerint són és borson baktériumok maradjanak.

Vágja a zöldségeket, és kis lángon vízbe meríti, második esélyként tárolhatja a fagyasztóban.

Kapcsolódó hozzászólások

Citromos víz a gyors fogyáshoz

Cseresznyés turmixok a fogyáshoz

Hínár Smoothie fogyni

Az Acerola gyógyító előnyei

Grapefruit juice fogyáshoz

A zöld tea tulajdonságai a fogyás érdekében

Hagyj megjegyzést Mégsem válasz

UTOLSÓ POSZTOK

Hogyan kell elvégezni a fekvőtámaszt

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a deréktól

Trükkök a stressz és a szorongás leküzdésére a fogyás érdekében

Egészséges ételek fogyni

Citromos víz a gyors fogyáshoz

Itt talál étkezési tippeket, fogyókúrás diétákat, recepteket, gyümölcsleveket, turmixokat, rutint és mindent, amit keres a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez.