A legfrissebb jelentések azt mutatják, hogy az emberek nincsenek tisztában az italokban lévő kalóriákkal, és nem veszik őket figyelembe a napi kalóriabevitel kiszámításakor. Sok ember, köztük azok, akik fogyni próbálnak, nincsenek tisztában azzal, hogy az alkohol mennyi kalóriát tartalmaz. A zsír után ez az étrendünk legnagyobb kalóriatartalma, állítják egyes tudósok.
A World Cancer Research Fund (WCRF) jelentése szerint az alkoholfogyasztók körében az alkohol a teljes kalóriafogyasztás majdnem 10% -át teszi ki. Egy pohár bor 178 kalóriát tartalmaz, ami két csokoládé aprósüteménynek felel meg. Ezeknek a kalóriáknak elégetése gyors, félórás sétát igényel.
Az alkohol csak üres kalóriákat biztosít
Túl sok kalória rendszeres fogyasztása vagy elfogyasztása köztudottan súlygyarapodáshoz vezet. De az ételtől eltérően az alkoholtartalmú italoknak alig vagy egyáltalán nincs tápértékük. És sokan gyakran figyelmen kívül hagyják vagy elfelejtik ezeket az üres kalóriákat - mondja a WCRF. A szakértők azt javasolják, hogy ne tartózkodjanak teljesen az alkoholtól, de javasolják a fogyasztás csökkentését.