Gondolkodott már azon, hogy mit eszik Michael Phelps, hogy legyőzhetetlen úszó legyen? Biztosan úgy gondolja, hogy ahhoz a karcsú alakhoz korlátozott mennyiségű kalória szükséges, amelyet naponta el kell fogyasztania. De semmi sem a valóságtól. Ahhoz, hogy aranyérmet nyerhessen, "be kell tölteni a gázt a testébe", ahogy ki mondja.
Ezért eszik lenyűgöző 12 000 kalóriát, vagyis körülbelül 6-szor annyit, amennyit az összes halandó fogyaszt (kb. 2000/2500 kalória naponta egy kiegyensúlyozott étrend fogyasztása érdekében). Számítsuk ki, hogy egy családi négysajtos pizza több mint 1800 kalóriát tartalmaz, gondold át az összes kalóriát, amit megehetsz, és csodálkozhatsz. És ez az, hogy 25 olimpiai érem legyen a trófeaszobájában, sokkal többet kell enned, mint a többi halandó. Igen valóban. Fontos megjegyezni, hogy az olimpiai bajnok napi öt óránál többet edz, mi pedig nem. Tehát ha nem akarunk elhízástól, túlsúlytól és betegségektől szenvedni, akkor jobb, ha ezeket a kalóriákat a sportolóra bízzuk.
- Hány napi kalóriát fogyasszon az ember
- Hány napi kalória szükséges
- Hány napi kalóriát kell elégetnem, ha 165-ös súlyú vagyok, és el akarom érni a 130-at
- Hány kalóriára van szükségem minden nap; Számolja ki a napi kalóriát
- Hány kalóriát tartalmaz; Oroszlán garnélát eszik; nak,-nek; Masterchef A baszk folyóirat